看皮膚
1、身上有小紅圈、點是風溼，補維生素C，鈣鎂；
2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片；
3、皮膚乾燥，毛囊角化，補維生素A；
4、皮下出血，補維生素C；
5、水腫，補蛋白質，維生素B6；
6、祛除老年斑，補維生素A、E、C；
7、皺紋增多，補水、膠原蛋白；
8、臉色發紅、有血絲，心臟不好，補維生素B；
9、皮炎，賴皮病，補鋅、維生素A；
10、腳氣，補B族維生素；
11、渾身瘙癢，缺錳，補鈣鎂片；
12、預防粉刺、雀斑，補B族維生素；
13、皮炎，補維生素B2；
14、扁平疣，補維生素E，維生素A；
15、傷疤，補維生素E；
16、傷口不癒合，補維生素E；
你的皮膚多少歲？
測定肌膚年齡的方法很簡單。國外專家對20～35歲女性的肌膚歸納出16種現象，大家可以此作對照，數數自己符合幾個？判斷出自己的肌膚年齡。
01、皮膚【無光澤】，【粗糙】。
02、原有的【雀斑】、【斑痕】顏色加深、數量或面積加大。
03、肌肉鬆弛，顴骨增高，嘴角下垂。
04、肌膚脆弱，遇冷熱刺激會【發紅、疼痛，甚至脫屑】。
05、出現雙下巴。
06、頸部出現【皺紋】。
07、臉部【汗毛孔變粗】，尤以鼻尖鼻翼為甚。
08、臉色【暗淡】、【發黃】，休息後也難以恢復。
09、眼和嘴角出現【細小皺紋】，笑時明顯。
10、出現【眼袋】。
11、出現【黑眼圈】。
12、洗完臉皮膚有【緊繃感】，靠塗乳液或霜劑才能感覺舒服些。
13、面部對水分吸收快，揉乳液還不夠滋潤。
14、平時無保養習慣，也不做護理。
15、經常做面部蒸燻。
16、不易上妝，易脫妝。
結果分析
符合不超過2項的人
肌膚年齡在24歲以下。新陳代謝及修復能力非常理想，即使出現一些小毛病，也能迅速修復。
符合3至8項的人
肌膚年齡在25～30歲之間。你們的皮膚已開始走下坡，皮膚水分逐漸減少，經常出現些小問題，不過沒關係，你們的肌膚仍不失抵抗力，彈性尚好。
符合9至12項的人
肌膚年齡在30～35歲之間。注意注意！你們的皮膚彈性和保溼性已明顯衰退，內分泌容易紊亂，皺紋、黑斑等始見於這個時期。
符合12項以上者
皮膚已明顯退化，對外界刺激敏感，透明感消失，呈乾燥狀態，皺紋、黑斑開始向面部蔓延。專家建議如果符合超過7項以上的女性都應進一步檢查和糾正以往的不良習慣，以防止皮膚紋理年齡提前老化。
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