2018-05-24 20:55:00.241000 佚名

漫天畫飛雪

一發現血糖升高，通常會使人聯想到高血糖、糖尿病，尤其是糖尿病。而高血糖作為“糖尿病”的前奏，更應該引起我們的注意。

血糖升高前，身體會慢慢發出5個信號，早發現很有必要

1、多尿、皮膚乾燥、脫水

血糖升高後令排入尿中的糖增多，引發滲透性利尿，從而使小便次數與尿量增多；同時尿的泡沫也比較多，尿漬發白、發黏。而多尿會使體內的水分減少，從而導致皮膚乾燥，甚至出現脫水的症狀。

2、口渴異常

多尿會減少體內水分，當體內水分總量減少1%~2%時，血漿滲透壓也會相應升高，高滲血可刺激下丘腦的口渴中樞神經興奮而思飲，會產生極度口渴的生理現象，並導致多飲。

3、體重減輕，虛弱無力

由於胰島素不足，機體不能充分利用葡萄糖，會使脂肪和蛋白質加速分解來補充熱量，從而導致體內的糖類、脂肪及蛋白質被大量消耗，再加上水分的丟失，令患者體重減輕、形體消瘦，嚴重者體重嚴重下降、疲乏無力、精神不振。

4、噁心、嘔吐、腹部不適

經常出現噁心、乾嘔、身體不適、嘔吐不斷、腹部偶有脹痛、不消化等症狀。

5、心跳快速，呼吸緩而深

在未經過劇烈運動時，有時也會感到心跳速度明顯比以前快，呼吸困難。

血糖升高怕糖尿病來襲怎麼辦？牢記“3句口訣”血糖平穩安全降下來

第一句：常喝食物發酵液，安全高效降血糖

利用食物降血糖是行之有效的，降血糖功效好的食物有桑葉、枸杞子、槐米、蕎麥米、決明子、菊花等，而直接用益生菌發酵工藝做成蕎麥桑葉發酵液，更能高效地提高食物的降糖藥理作用。

其原理主要有三點：一是選取的食物均是藥食同源的中草藥，且含有多種活性成分可以降血糖，如枸杞多糖、桑葉多糖、蘆丁、黃酮類物質等；二是科學搭配加上益生菌發酵，可以更好地保留食物中的藥用活性；三是綜合提純萃取後，其含量更純，人體吸收率高。

第二句：進餐需要規律化，降低胰島的負擔

進餐一定要規律化，不能隨意加餐或改變進餐時間，醫生提倡少食多餐，一般每日進食3～4餐，消化功能差者可進食5～6餐，每次進食量少有利於消化吸收，又避免了增加胰島負擔的危險。此外，由於上午多種升血糖激素分泌較多，拮抗胰島素，肝糖原分解旺盛，所以早餐的分量應當比中、晚餐量少。

第三句：每天一套太極拳，循序漸進降血糖

經常打太極拳在有效增強我們的身體素質的同時，還能增加胰島素活性從而降低血糖。澳大利亞的一項研究還發現，2型糖尿病患者練太極拳，還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退，有助於提高糖尿病患者肌體的免疫功能，改善其對血糖的控制能力。要在運動量上要以循序漸進為主，不可急功近利。

美大康兮

1.空腹血漿葡萄糖(FPG)檢測

FPG是診斷和篩選2型糖尿病的主要手段。FPG因其簡便、快捷、重複性好和易為患者所接受及費用較低等優點，而被選擇用作篩檢試驗。美國糖尿病一協會(ADA)推薦FPG為首選的篩檢方法。但歐洲流行病學研究數據表明，單用FPG會漏診31%的患者。因此，一些研究者認為糖尿病的篩查方法應首先檢測FPG，然後規定當空腹血糖值高於某一界定值(如≥6.lmmol/L)時，再做糖耐量試驗。但對於這一界定值的確定尚存爭議。美國糖尿病協會(ADA) 2004年推薦的空腹血糖切點為5.6mmo1/L。

2.餐後2小時血糖(2HPG)

口服75g葡萄糖耐量試驗(OGTT)是確診糖尿病和糖耐量減低、空腹血糖受損的國際公認方法，是診斷的“金標準”，2002年5月墨爾本的WHO亞太地區2型糖尿病政策會議上強調了OGTT的重要性，強調了2型糖尿病的預防，但這種方法比較麻煩，成本高，一般人群不願意接受。口服75g葡萄糖耐量試驗的2小時血糖，相當於餐後2小時血糖。

血糖升高，非常隱匿，很難有明顯的信號。

建議超重或肥胖者、不良飲食結構與飲食習慣者、體力活動或運動減少者、存在精神因素、致糖尿病藥物或致肥胖或糖尿病環境的人群定期體檢，發現異常及時進行上述檢查。

血糖升高前，身體會慢慢發出:多尿，多飲，多食，疲乏，消瘦，尿液中血糖含量增高信號。