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包括九寨溝在內的嘉陵江、岷江上游地區，古稱氐羌之地，有歷史記載的人類活動早至殷商。九寨溝長期以來即為藏族聚居地，神秘、凝重、地域特色鮮明的藏族文化與奇異的山水風光融為一體，相得益彰。
九寨溝是由於溝內的九個寨子而得名的。這九個寨子又稱為“何藥九寨”，雖然居住的都是藏族人，但這裡藏胞的語言、服飾和習俗，與四鄰的藏胞都有著較為明顯的差異，構成了獨特的九寨藏情。
據考證，九寨居民的祖先原來生活在甘肅省的瑪曲，屬於阿尼瑪卿山腳下的一個強悍的部落，唐代隨松贊干布東征松州時留在了白水江畔。
在《唐書吐蕃傳》中記載了這段歷史，唐初吐蕃東征時，松贊干布以勇悍善戰的河曲部為先鋒，一舉佔領松州，後部分人馬被留在了弓槓嶺下。他們便在此定居,將原河曲的俄洛女神山的傳說及部落出生傳說均帶到了九寨溝內。九寨溝的色嫫山名便是源於河曲。
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九寨溝的得名來自於景區內九個藏族寨子，由於有九個寨子的藏民世代居住於此，故名為“九寨溝”。
美麗的風景少不了美麗的傳說，被譽為童話世界的九寨溝傳說也同樣美麗。九寨溝有重重的山巒和茂密的森林，有彩色的湖泊和奔湧的飛瀑，還有各種鳥類和珍禽，九寨溝中任何一景，看似都有如一幅優美而出色的圖畫一般。為什麼九寨溝的風景如人間天堂?關於九寨溝的傳說為我們瞭解美麗的九寨提供了原始的解釋。
九寨溝景觀的奇特之處首先在於它有108個清澈的海子（當地人習慣稱湖泊為“海子”）。傳說在十分遙遠的年代，神女沃諾色姆的情人剽悍的男神達戈送給她一面寶鏡，沃諾或許是太高興了，竟不慎失手把寶鏡摔成了108塊，而這108塊碎片便成了108個被稱為“翠海”的彩色湖泊。
傳說只是一個美麗的傳說而已，九寨溝內大多數湖泊的真正形成，卻絕非神仙使法所得，而是與流水中含有的碳酸鈣質有關。在那遠古時代，當地球處於很冷很冷的間冰期、小冰期階段，這裡水中的碳酸鈣質不能凝結，它們隨水流逝。到距今大約一萬二千多年前，地球氣候變暖後，流水中的碳酸鈣才活躍起來，它們一遇障礙物就附著其上，千年萬年，越積越多，也越積越厚，便形成了如人們在九寨溝見到的，由一條條乳白色的鈣質堤埂蓄水而成的“海子”，在地質學上稱之為堰塞湖。
古時候的傳說故事，似乎就是九寨溝美景的另一種傳播方式。人們很小的時候就從神話故事裡得知，天上王母娘娘的宮苑內有五彩瑤池，可這有誰見過？然而在九寨溝卻能實實在在地見到彩色的湖泊，那便是藏匿於則查窪溝底部的五色池。人們透過森林間隙可見池中有的地方水色蔚藍，有的淺綠，有的絳黃，有的灰黑，還有的地方呈現好看的粉藍┄┄如有山風吹過，那更是滿湖五彩繽紛，真的恍如五彩瑤池落入人間。在當地曾盛傳，這是仙女的胭脂水染成。然而事實上它卻和生長於湖泊內的水綿、輪藻、水蕨等水生植物形成的水生群落密切相關。與之相比較，日則溝內的五花海更顯壯觀。當人們由山上俯視三面環山，呈葫蘆狀的海子，會發現其恰似一個倒放的彩色大葫蘆向山下傾注著永不止息的彩色水。十分奇特的是葫蘆腹部有一處鹿腿形的圖案，長約十多米，整個腿色為淺藍色，而腿的中間因湖底岩層呈梅花形的一個個陷坑而呈現出墨綠色，遠遠望去，色調層次分明，自然構成一支梅花腿形。傳說這是山神攆山時，一頭受驚的梅花鹿不小心丟下。
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九寨溝因以前有九的藏族寨子。九個寨子各有其名。但都在風景如畫的同一條溝內。所以得名九寨溝。
