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母乳是嬰兒最理想的天然食物，母乳餵養還是連接母嬰情感的紐帶，給寶寶帶來最大的安全感，促進寶寶大腦的發育、心理行為和情感的發展。
母乳餵養有諸多之優點，那麼母乳餵養獲得成功的秘訣有哪些呢？
從孕期就為哺乳做準備
孕期注意合理均衡的營養，保證優質蛋白質和必需脂肪酸的攝入；從孕後期開始，建議準媽媽們每天進行適當的乳房按摩，存在乳頭內陷的，用兩手拇指從不同的角度按乳頭兩側並向周圍牽拉，每天堅持3~5次。
分娩後儘早開奶
寶寶的吸吮是最好的“催乳劑”。寶寶斷臍帶後，就可以抱到媽媽胸前吸吮乳房。此時，寶寶和媽媽都處在分娩後的精神興奮期，較為敏感。給寶寶吸吮乳房不只為了吃飽，也是為了能刺激乳汁分泌，使初乳快速增加。
開始泌乳第一週，以前，不管三七二十一，媽媽一旦分娩之後就開始大補特補，什麼豬蹄湯、老母雞燉湯多多益善。而現在科學坐月子提倡媽媽要先通乳腺再催奶。也就是說，通過按摩、熱敷、勤餵奶等手段，使不通暢的乳腺管慢慢疏通，只有乳腺管暢通無阻，真正的泌乳才能實現。
如果乳腺管不通就一味催乳，很可能導致乳汁淤積而造成乳腺管堵塞。
2-3個月內儘量按需哺乳
對於3個月之內的小寶寶，應根據媽媽乳房脹滿情況和孩子飢餓表現給予哺乳，不必強求餵奶次數和時間。
此後，隨著寶寶胃容量的增加，單次吃奶量隨之增加，餵哺間隔將會相應延長、餵奶次數減少，這個時候再逐步建立規律餵哺的飲食習慣。
及時排空，促進泌乳
如果媽媽的奶不夠寶寶吃，一定要勤喂寶寶，奶不是囤出來的！如果寶寶正在睡覺而到了常規的餵奶時間，可以用吸奶器把奶吸出來或用手將奶擠出，給身體“產奶”的刺激信號，促進乳汁規律分泌；如果媽媽的奶寶寶吃不完，更要將多餘的乳汁排出來，以利於後期產奶，避免乳腺淤積導致乳腺炎。
正確的餵奶方法和技巧
推薦採取舒適坐位，哺乳一側腳稍墊高，讓寶寶頭枕著媽媽臂彎，全身側向母胸。在嬰兒張口時，適時將乳頭送入他們的嘴裡，注意將乳頭四周深色的乳暈一起塞進。這樣，寶寶閉嘴吸吮時，才能壓迫乳暈下盛滿乳汁的小囊，將乳汁噴射到嬰兒口中並嚥下。
哺乳後記得將嬰兒抱直，頭依母肩，輕拍背部，將哺乳時吸入胃內的空氣排出。
心情愉快，和諧家庭氛圍
要想實現母乳餵養，心情好很重要。如果因為乳汁分泌不足而焦慮，由於焦慮影響正常休息、睡眠，則會形成惡性循環：越焦慮越沒奶，越沒奶越焦慮！
所以，不管有天大的事兒，一定要淡定，以平和心態待人處事，要睡好、休息好。這是每位哺乳媽媽都要爭取做到的。
家人、周圍親朋要積極支持母乳餵養，為其營造最適宜的生活環境，並給予心理上的關懷。
保證充足有營養的膳食
正常情況下，每分泌100毫升的乳汁，將消耗媽媽80～90千卡的熱量、1.5～2克的蛋白質。可以看出，母乳餵養對於新媽媽來說是一個高消耗的體力活。所以很多“過來人”都說，母乳餵養是產後塑形的有效手段，想產後減肥就多餵奶吧！
媽媽一天的膳食應保證肉類、禽蛋類，牛奶、豆製品等攝入，滿足泌乳對優質蛋白質的需求。
☑適當多吃海產品等，促進寶寶大腦和視網膜發育對脂肪的需求；
☑多吃海帶、紫菜、蝦米等含鈣、鐵和碘豐富的食物，滿足嬰兒快速生長髮育的需求；
☑除了正常三餐外，可在上午、午後、晚間增加進餐2-3次。
☑食物要幹稀搭配，注意多喝湯水，比平時多進液體1000-1500毫升以供乳汁分泌。
小貼士
媽媽的乳房無法稱重，奶夠不夠寶寶吃，怎麼判斷呢？其實看看寶寶表現就知道！
小 便
出生後最初2天，每天會有1-2塊溼尿片。第3-4天，每天最少有3塊較之前更溼的尿片。第5天起，每天至少有5-6塊相當重的溼尿片，顏色呈透明或淡黃色。
大 便
寶寶出生第一天會排出黑色或墨綠色黏狀胎便，5天內由胎便轉為柔軟的黃色大便。出生第3天后，每天可排軟、黃便4~10次；不過也有純母乳餵養寶寶可能3-5天才排便一次，便便也是色黃便軟，也屬正常排便。
體 重
寶寶出生後數天會有輕微的生理性體重下降，約1-2周後便會恢復出生時的體重，之後體重穩步增長。滿月時，體重至少增長0.5公斤。
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