鑑字浮畫
隨著現代人生活水平的提高，高血壓人群也是逐年增加，發病的年齡趨於年輕化。收入高，職位高，應酬高的成為高血壓的“新寵”。
高血壓之所以呈現年輕化，是因為現代人的壓力大，不注意休息勞逸結合，不注意體育鍛煉，應酬多吸菸喝酒，吃高鈉鹽飲食，很多人知道自己有高血壓也不注意，依舊我行我素。
那我們日常預防有哪些降壓的泡水喝的植物呢？
菊花：菊花為菊科多年生草本植物，是我國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
可以支撐菊花茶，由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。
槐花：中醫認為其味苦、性微寒，歸肝、大腸經；入血斂降，體輕微散；具有涼血止血，清肝瀉火的功效；主治腸風便血，痔血，血痢，尿血，血淋，崩漏，吐血，衄血，肝火頭痛，目赤腫痛，喉痺，失音，癰疽瘡瘍。
葛根：味甘、辛，性平，歸脾、胃、肺、膀胱經。解肌退熱；發表透診；生津止渴；昇陽止瀉。主外感發熱；頭項強痛；麻疹初起；疹出不暢；溫病口渴；消渴病；洩瀉；痢疾；高血壓；冠心病。
用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
決明子：為常用中藥，種子入藥，具有清肝明目、通便的功能。主治高血壓、頭痛、眩暈、急性結膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等症。用其葉泡茶，中老年人長期飲用，可使血壓正常，大便通暢。
桑寄生：補肝腎，強筋骨，祛風溼，安胎，主腰膝痠痛，筋骨痿弱，肢體偏枯，風溼痺痛，頭錯目眩，胎動不安，崩漏下血。用於風溼痺痛，腰膝痠軟，筋骨無力，崩漏經多，妊娠漏血，胎動不安，高血壓。
桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。
玉米鬚：秋天，農民在收穫玉米時，大多把玉米鬚扔掉，其實挺可惜的，殊不知它是治病良藥。祖國醫學認為，玉米鬚性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結石和高血壓等。
紫陽師傅
決明子喜歡生於山坡、路邊和曠野等處，喜歡高溫溼潤氣候環境。待到秋季去山上採收一些成熟的果實，拿回家曬乾後打下種子，篩去雜質就可以長時間保存了。
決明子常見於南方，譬如安徽、廣西、四川、浙江、廣東等地都比較多。農村的百姓，都喜歡把曬乾後的決明子拿來做枕頭，找一塊花布縫起來就好，促進睡眠有奇效。
在中醫學中，決明子還是一味很重要的藥材。對付高血壓可取適量決明子，炒黃後碾成粉末，加糖以開水沖服，每次3克，每日3次即可，堅持幾個療程會有意想不到的效果。
另外，決明子泡茶喝還有潤腸通便，降脂明目的作用。對於常年便秘及高血脂，高血壓都有一定幫助，不過不宜用量過大，需遵醫囑。
吾愛重瓣紅玫瑰
如果本身沒有高血壓，只是為了保健、預防，可以選用決明子、山楂、菊花泡水喝，但最終的作用不得而知。
實際上，健康的飲食、良好的生活方式、適度的運動比什麼都好。
科學執著者
(1)用荷葉泡濃茶，經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。
(3)枸杞茶 枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
(4)菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應高血壓、動脈硬化患者常飲。
(5)決明子茶每天數次用15克決明子泡水代茶飲，有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，適宜高血壓、頭暈目眩、視物不清者常飲。
(6)山楂茶每天數次用新鮮山楂果數枚泡茶飲，有助消化，擴張血管，降血糖，降血壓，對高血壓有明顯的輔助療效。
深鎖冰心向古卷
桑葉，鬼針草，
花生苗，水芹菜，決明子，野菊花等在臨床和實踐中均有較好的降血壓之功-，常泡水飲用確有點滴之功，不少老年人用過深有體會，也不需誇誇其談……
田野風123
芹菜水果之類的都是植物可以降血壓，這是食療諺語請記好！常吃蘋果防“三高”，蘑菇抑制癌細胞。常吃芹菜降血壓，薄荷泡茶每天喝，
大蔥，羊肉腎臟好。常喝豆漿養心腦，燕麥，玉米防“防三高”，常吃木耳降血脂，大蒜，黃瓜肥胖消，常吃蜂蜜生命旺，壽星愛吃鮮蜜桃。
WSF22紅心蓮花
在中醫降壓藥中，有許多植物的葉，莖，根泡水，都有降壓的效果，如刺五加，桑葉，丹參等等。
但我們在需用前，最好問明醫囑，且不可盲目亂用，避免產生毒負作用。
