用戶77204602298
過去我以為生寶寶之後，肚子被撐圓又降下去，所以鬆垮垮的肚子是瘦不下去的皮，實際上生寶寶把身體的肌肉都撐變了形
坐月子是女人一生中改善體質的最佳時機。因為女性在一生中有三次機會可以調理自己的體質，那就是初潮期、產後、更年期。 而最重要的就是產後這個階段。這個時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產前長期以來積累的多餘的積水和毒素排出體外，因此，新媽媽一定要學會正確的保養，保養好了會讓你年輕10歲。
寶媽產後處於修復期，避免過度操勞，乾重活，碰冷水。要得到充分休息才不會讓身體留下後遺。帶寶寶最好讓家人一起分擔，月子期間，寶媽需要恢復體力，日後才能更好的照顧寶寶。
產後盆骨恢復最佳時間 據瞭解，產後盆骨恢復最佳時間的最佳時間是在產後24小時到三個月內，這也被稱為產後盆骨恢復的黃金期。 因為這時候的女人身體是最脆弱的時候，在這段時間內身體的某些地方需要恢復且比較好恢復。但如果錯過了黃金期就不太好了。 如果確實不小心錯過了產後盆骨恢復的黃金期也不要擔心，在產後三個月或者半年內還是有個恢復的理想期的，但恢復起來難度會大一些。 另外還有個有效期就是在產後的半年到一年內，但這時候想要把盆骨恢復好就需要稍長的時間了，所以還是選擇黃金期最好哦~
科學坐月子很重要： 一、關於月子期間的洗漱 
傳統習慣要求坐月子期間不能刷牙、洗頭、洗澡，否則會落下頭痛、過早掉牙等後遺症。 月子期間洗頭、洗澡、刷牙都無妨。如果一個月不刷牙，口腔中會產生大量的細菌，加上產婦的抵抗力比較弱，容易誘發多種疾病。所以，產婦每天早晚刷牙是必須的，只要把漱口水改為溫水即可。月子裡可以洗澡，但時間要把握好，剖宮產產後10天左右，順產產後5天左右。洗澡時注意以下幾點：將水溫控制在38℃～40℃，室溫控制在22℃～26℃；選擇淋浴，不要選擇盆浴；時間要控制在10分鐘左右。
用戶77204602298
你可以穿上美人計的內衣，可以修正你的身型，管理你的脂肪，喝紅薏米祛溼茶，健脾排溼。晚餐吃159代餐，既保證豐富的營養又不會餓。再加上合理飲食和運動，很快會有效果。祝你早日實現目標。
風吹過薔薇
在這裡給你分享一個親眼見過的，簡單粗暴的產後減肥方法。就是在坐月子時用繃帶纏腰，而且纏的很緊，堅持一個月多月，掉秤30多斤。有東北吉林遼源的女性朋友，看到了，可以出來分享一下。因為我就是在那裡的一個農村見到的，因為當時我很納悶，那個農村裡的女人身材都很好（有點色了），最後我就根據傳說親眼去看了看，哈哈哈！絕對是真的。
