水果
有部分準代孕媽媽脾胃虛寒，大便溏薄、面色蒼白無華，對於寒涼性水果就應少量食用，偶爾適當吃些荔枝也許會改善症狀。從中醫角度來說，婦女代孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。這時，一些熱性的水果應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等“上火”症狀，特別是有先兆流產的準代孕媽媽更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
哪些水果是涼性的，哪些是熱性的?
寒涼水果解燥熱
夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨和各種瓜類。一般說來，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。
因此，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則對身體有害。例如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要更加謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫熱水果補虛寒
雖說夏天寒涼性水果比較多，:但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性,也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。因此，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。
但是，很多人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。
例如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。
夏日溫熱水果:荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
飲茶
準代孕媽媽在孕期或哺乳期適當飲些清淡的茶葉是有益無害的。茶中的營養對於準代孕媽媽還是有一定補益作用的，只是準代孕媽媽千萬要注意飲用的量和飲用的方法。茶雖然是對人體健康有益的飲料，但是準代孕媽媽和一般人在一些方面是不一樣的，準代孕媽媽顧及的是兩個人的安全。茶中的營養不僅要有益於準代孕媽媽們，還要有利於腹中的寶寶，過猶不及，準代孕媽媽飲茶不僅要適量，還要根據個人的身體狀況和體質對茶葉有所選擇。
大麥茶
大麥茶甘美清香，營養豐富，風味獨特，是一種傳統的清涼飲料，具有強健脾胃幫助消化的作用，同時能夠起到清熱止渴、去除口中腥羶味道、去除體內油膩感覺、滋潤皮膚、增加頭髮黑色素等諸多功效。
茶人寄語：雖然大麥茶對普通人體有這麼多好處，但是對於準代孕媽媽，上面的種種優點就會黯然失色，因為大麥茶有回乳的作用，準代孕媽媽經常喝大麥茶，等寶寶出生後，就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長，必須過早地實施人工餵養。準代孕媽媽應該慎用大麥茶。
花果茶
茶人寄語：花果茶經常拿來代替白開水飲用，但準代孕媽媽飲用花果茶的時候應慎重選擇種類，有一些種類並不適合準代孕媽媽飲用，飲用之前應先諮詢醫生。
水果茶
各種果茶是由各色水果調製而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用。
茶人寄語：值得提出的一點是水果茶中，山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕期準代孕媽媽嗜酸的味覺，但是準代孕媽媽要注意山楂果及其製品對子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產，準代孕媽媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。
烏龍茶
烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。能夠提神醒腦，緩解疲勞。很多烏龍茶還和人參等上等材料，如西洋參，加工成極富營養的人參烏龍茶。
茶人寄語：烏龍茶雖然營養價值很高，但是烏龍茶中含有咖啡鹼，準代孕媽媽應注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準代孕媽媽的興致。另外，準代孕媽媽最好不要天天飲用，每週飲用一次最好。
柚子茶
茶人寄語：很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中，誠然，這樣對普通人的健康會起到極大的幫助作用，但是準代孕媽媽最好不要放太多的蜂蜜，本來準代孕媽媽的血糖就容易偏高，大量飲用蜂蜜會導致血糖升高，所以準代孕媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。
洛神茶
洛神茶能夠清肝除煩降火氣，且有消除疲勞、提振精神，對眼睛還能起到補益的作用。能夠預防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。飲後可降火、提神解勞，還有利尿消腫的作用。
茶人寄語：洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕後期，準代孕媽媽最好不要飲用，孕前中期可以適量飲用。
普洱茶
普洱茶是我國傳統的飲品，分生熟兩種，新生茶性寒，生茶經過長期陳放後才會逐漸轉溫，熟茶因與生茶加工工藝不同而呈溫性。普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外，還有特殊的藥理作用，能潤腸通便去火，同時保護牙齒，還有減肥美容的功效。
茶人寄語：相對普洱生茶而言，因其陳放的時間及陳放環境的不同影響，會導致後期轉化的程度不好辨別，咖啡鹼含量相對熟茶要高。而熟茶性質溫和，咖啡鹼含量相對要低，由於咖啡鹼的作用會使準代孕媽媽的心腎負擔過重，心跳和排尿加快，要特別注意飲用的量和飲用時的濃度。因為準代孕媽媽吸收咖啡鹼的同時，胎寶寶也隨之被動吸收，由於胎寶寶對咖啡鹼的代謝速度要比大人要慢得多，其作用時間也相對更長，對胎寶寶的生長髮育很不利。
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