血壓多高才算高血壓呢，不同年齡、不同性別的是不一樣的標準哦。怎麼控制血壓？測量血壓時要注意些什麼？
高血壓在生活中都要注意什麼？這兒有一份貼心的高血壓生活手冊，希望對您有幫助！
量血壓篇
量血壓用哪隻手？
一般右側手臂的血壓較高，選用右臂測量，也可測量兩臂的。
有時首次就診時，醫生會同時測量左、右兩側的血壓，以後會固定測量較高一側的上肢血壓。
建議清晨量血壓
1、一般選8：00左右測量，因為8時血壓較其他時間的高，可更好了解自己的血壓有多高。
2、要正坐在凳子上，而不是沙發上測量。
左右手血壓差20以上，危險！
生活篇
睡覺要用輕被、低枕
高血壓患者有時即使只是把手放在胸口，夜晚也容易憋醒，所以被子要輕薄，當然也要同時兼顧保溫。
過高的枕頭會使患者脖子上的血管受到壓迫，影響腦內血液循環，所以要選擇低枕。
避免低頭彎腰
少做低頭彎腰的動作，尤其是彎腰提重物時！
頭部突然低於心臟水平位置時，就會有大量的血液流向腦部，如果彎腰所提的物體過重，會使腦部血壓突然增高。這時如果腦部血管有薄弱之處，就可能被衝破，引發腦中風！
餐桌上的10款輔助降壓的食物
芹菜、西紅柿、荸薺、蘋果、橙子、葡萄、海帶、茄子、香菇、大蒜
原發性高血壓須終身用藥
不能因為一時的血壓下降了，就從此停止用藥，更不能因為“是藥三分毒”就不肯用藥。
高血壓，這幾種藥最好不要吃
一些藥物也會升高血壓，有些甚至可能讓血壓升高到比較危險的程度。在其他人身上可能沒有什麼影響，但高血壓患者用藥的時候，就要注意了。
1、退熱止疼藥：
常用止疼藥中的一些成分，比如布洛芬、萘普生，都會對血壓產生影響。
可以選：對乙酰氨基酚
2、感冒藥：
多是複方製劑，含有多種成分，有些減輕鼻塞的成分，也會影響血壓。另外，有些減充血劑還可能影響降壓藥的效果。
可以選：抗組胺藥
3、避孕藥：
避孕藥中的雌激素會增加發生高血壓的風險。
4、保健品：
對於高血壓病人來說，保健品也不能亂吃。天然植物藥也可能升高血壓，比如麻黃、人參。
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