胖與瘦，若只是通過身高、體重判斷的話

不夠準確，還需要看體脂率、勻稱感（實際）；

（圖片源於網絡）

●同等體積的，肌肉與脂肪，肌肉質量大於脂肪；

●同等質量的，肌肉與脂肪，脂肪體積遠大於肌肉；

——就是說，肌肉不顯胖（重），脂肪顯胖；（健身的樂趣之一）

再……看你的圖片，個人認為——不胖；

好的身材，也不會是隻由……胖瘦決定；

（圖片源於網絡）

個人觀點，仁者見仁智者見智。

更多健身內容，關注一下——書上沒有說；

健身與思想，有型有趣有態度

書上沒有說

我覺得健康即是美的，漂亮的，我也165，120斤！剛生完二寶那會兒150斤，才是真的胖，而且我當時絲毫不覺得自己胖，直到鄰居小孩叫我肥婆時，我才意識到我是真的胖！後來想著法兒的開始減肥，節食，減肥藥，中藥偏方減肥我都試過。當時是瘦了，一停下來，立馬反彈回來更多！

那段時間整個人的狀態都不好，臉色也很難看，看上去像個40多歲的中年婦女，那時候我才24歲啊。

後來學乖了，試著運動，先是原地跑步，對的你沒看錯就是原地跑，從三十分鐘漸漸增加到四十分鐘，一個小時，那時是夏天，一個小時下來渾身衣服都溼透了，汗像水一樣的流下來，但是我感覺到前所未有的輕鬆，精氣神也特別好！因為原地跑步太枯燥，後來開始跳繩，我一小時能跳8000下！感覺自己好牛🐮！

這樣一個月下來我瘦了10多斤，在這過程中我也有改善我的飲食，把精米白麵換成了粗糧，多吃含優質蛋白質的食物，比如雞蛋，牛肉，雞肉！同時戒掉飲料和油炸食品，同時我放慢了我的吃飯速度，吃飯變慢了，我感覺我吃不了多少就飽了！我準備了一個本子，每天記錄體重，吃下去的食物，這些食物花了多少錢，還有吃下這個食物的感受……就這樣慢慢的我瘦到120斤，現在的樣子我很喜歡，我很愛現在的自己，並不覺得自己胖，我覺得我這樣的身高這個體重是要的，瘦了反而不好看，還顯老，最重要的是現在的自己很快樂健康自信！

所以多少斤並不重要，重要的是你是否健康，快樂！

做個肉肉的美女子吧，皮包骨會被颱風吹跑的！！！

baby玲希

我身高160，體重125斤，自己覺得是微胖吧。

葉赫那拉-莊兒

163，120斤有些偏胖哦，建議瘦到110斤會比較好哦！

邱醫幫你瘦

我168，120斤，感覺有點小微胖……瘦幾斤會更好！

Fighting56839673

我170體重94

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胖我就163高現在112斤看起來都有點胖大腿粗

燕妮1205

我163，18歲時90斤，那時好瘦，有人説風大點小心把你刮跑。20歲左右96斤，同學說我很標準了，不過大多數人還是說我太瘦。23歲時我上百了，稱的最重的一次是104斤，大多數人都說身材很好了很突後翹又有雙纖細修長的腿，我屬於臉小，骨骼構造纖細型，所以我說我有104斤沒人相信我說我九十斤差不多。可巧有一同事與我一樣的身高一樣的體重，可看起來完全不一樣，她看著象120的。所以臉的大小，骨骼的大小，脂肪堆積的位置對視覺效果是不一樣的。後來生了孩，身形變大了兩個號，再瘦也回不到從前，首先骨骼變大了。今年肉肉長得最多，有點不象話了，希望能降到108斤