今天，越來越多人開始意識到健康的重要性，從日常的食療養生，到每年一次的健康查體。但是，我們往往忽略了許多身體發出的信號。就像糞便，人們常常通過動物糞便排洩物來判斷動物的健康狀況，其實人也一樣，大便的顏色和形狀也是一種身體的健康信號。上完廁所不要急著沖掉，觀察一下，這並不噁心，說不定還會發現身體暗示的健康預警...
大便的顏色
大便灰白色：可能是膽管受阻導致膽汁出不來，導致大便缺乏膽汁所導致的，最好進一步檢查肝、膽、胰臟功能。
大便黃色：可能是膽管堵塞或者脂肪吸收不良所導致的，另一個原因可能是缺乏胰腺的原因，因此可能暗示了慢性胰腺炎等疾病。吃蘿蔔太多或者黃色素的飲料也有可能導致這種跡象。
大便墨綠色：食用富含葉綠素的蔬菜如菠菜，或是飲用含有綠色食用色素都可能讓糞便呈現綠色。如果不是因為食物的話，可能是糞便通過消化道時的速度過快，無法獲取足夠的膽汁和膽紅素。如果排便時伴有腐敗酸臭味道的話，暗示腸道有炎症或是遭到細菌、病毒的感染了。
大便的形狀
不僅僅大便的顏色，從大便的形態也可以看出身體的健康狀況...
球狀顆粒：說明已經嚴重便秘，意味著身體嚴重缺乏纖維，可以嘗試吃一些全麥的麵食、覆盆子和扁豆來改善便秘。
大塊香腸狀：也是因為便秘導致的，可能因為缺乏運動或長期服用止瀉藥物所致，要多吃水果和蔬菜，進行適量運動來改善。
煮爛香腸狀：這是正常的大便，保持多喝水和多運動的好習慣吧！
熟透香蕉狀：這是最完美的大便，繼續保持均衡的飲食和良好的生活習慣吧！
軟硬兼具狀：代表輕微腹瀉，若伴有腹痛或不舒服，可能是腸燥症的徵兆，可以多吃香蕉等低纖維食物來改善。
液狀大便：代表著嚴重腹瀉，可能是因為食物中毒、乳糖不耐症、細菌感染或藥物所導致。出現這種狀況時請大量喝水，嘗試吃些止瀉藥，如果持續兩天以上必須就醫。
通過觀察大便，也可以判斷自己的身體狀況。快快轉發，幫助更多小夥伴保持健康...
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