3歲以內的寶寶，身體器官正處於發育完善的階段，特別是消化系統。因此寶寶的飲食要特別注意，有些食物寶寶吃了會有害身體健康，有的會帶來安全隱患。因此寶爸寶媽們一定要清楚什麼是寶寶可以吃的，什麼是寶寶不能吃的。
1、易引起過敏的水果：一般來說，容易引起過敏的水果最好不要給寶寶吃，如芒果、菠蘿，以及水蜜桃、獼猴桃等有毛的水果，兒童出現食物過敏的幾率很大。
2、海鮮：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮，即使要給寶寶吃也一定要注意量，不能放任寶寶食用，特別是一歲以內的寶寶，真的出現消化不良或者海鮮類的過敏會帶來嚴重的後果！
3、調味料：寶寶身體的各個器官都在發育期，例如沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其他營養的吸收。
4、湯圓：由於糯米比較黏，小孩可能會把粘在食道而阻塞呼吸道，患有呼吸道疾病的孩子更應小心。
5、堅果、果凍等危險東西：孩子年紀小，不知道一些東西不能吞嚥，也不知道潛在的危險，一旦不注意很容易引起窒息。花生、瓜子、松子等堅果；果凍、口香糖、花生醬；櫻桃、龍眼等小圓水果以及魷魚絲、芹菜等纖維多的食物以及過長的粉條、麵條都要儘量避免。如果要吃，大人務必將食物碾碎或煮軟爛。
6、飲料：礦泉水、純淨水及功能飲料，還有可樂、咖啡、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒有營養的刺激性飲料，寶寶不宜飲用。碳酸飲料可謂有百害而無一利，它的酸性會損害寶寶的牙齒，它同時高糖，並且還有咖啡因。碳酸飲料讓寶寶感到飽肚，用碳酸飲料給寶寶解渴只會破壞他的胃口，阻礙營養吸收。經常喝碳酸飲料的兒童很多都是小胖墩。而茶葉中含有大量的鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵等礦物質的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。
7、過於精細的主食：過於精細的穀類食物裡維生素遭到破壞，特別是減少了B族。而維生素的攝入量會影響寶寶神經系統的發育。而且，如果給寶寶太精細的穀類會因為損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為近視眼的一大成因。
8、零食類：含添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖分高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。特別是含人參的糖果、餅乾、奶粉、麥乳糖以及蜂王漿等都是不宜寶寶食用的。
9、巧克力：巧克力是屬於高熱量的食物，要是寶寶吃了的話不僅容易飽，而且還會破壞正常的飲食。其次，巧克力中所含有的脂肪，會影響到寶寶腸胃的消化吸收，所以建議爸爸媽媽最好不要讓三歲以內的寶寶吃巧克力。
10、醃製食品：一是醃製品含鹽量太高，易誘發高血壓病；二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽。不僅3歲以內寶寶不宜吃，10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。
11、難以消化的蔬菜：菠菜、韭菜、莧菜等含有大量草酸的蔬菜，豆類、竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜是不宜過早出現在輔食中的。
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