隴上疆南
情商，專業術語叫情緒商數，也就是我們熟知的EQ，主要是指人在情緒、意志、抗挫、人際交往等方面的能力。從理論上講，人與人之間的情商在先天上並沒有明顯的差別，與後天的鍛鍊和培養息息相關。一般來說，我們平常所說的情商，更多的是人際交往方面的能力。社交能力不是一成不變的，只要掌握方法，人人都可以成為社交高手。那麼，應該如何提高自己的情商呢。
一，不要做一個情緒化的人。人一定要控制好自己的情緒，不要讓你的情緒垃圾汙染別人。喜，不要得意忘形；怒，不要歇斯底里；憂，不要愁雲密佈；煩，不要唉聲嘆氣。
二，把刀子嘴閉上，把豆腐心留下。刀子嘴是最容易傷人的，你可能撂爪就忘，可是對別人已經造成了傷害。應該把刀子嘴閉上，留下菩薩心腸就是了。
三，把你的心圍好籬笆。不要隨隨便便就對人掏心掏肺。一個的心如果讓別人一眼就看的明明白白，很多時候就會非常被動。所以，把心圍好籬笆，最好再加把鎖，不要跟菜市場似的誰都可以來去自由。
四，可以討論，但不要爭論。工作上可以開誠佈公、心平氣和地討論，儘量不要與人爭執，爭執傷和氣，和氣損情商。
五，要學會讚美別人。很多人總是錯誤地認為讚美就是拍馬屁，這樣理解未免太過淺薄。其實，讚美是一種建立在平等基礎上的語言交流技巧。
六，多說“聽你的”，不要說“隨便”。與人溝通的時候，要多尊重他人的意見，不要固執己見，也不要心不在焉，多說“聽你的”遠比“隨便”要讓人感覺舒服。
七，對人最尊重一點。情商高的人，對人不分三六九等，都是客客氣氣，哪怕是門衛、廚師、司機、保潔，他們也都是禮貌恭敬。
八，多說“讓我來”。做人熱心一點，當別人需要幫助的時候，不要趴在牆頭看風景，而是主動伸手相助，多說點“讓我來吧”。
九，看透不說透。很多人為什麼吃力不討好，就是錯誤地估計了自己與他人的友誼，不該說的說了，不該說明的點透了。看透不說透，才是處事大智慧。
十，拒絕要有技巧。拒絕別人要講究策略，不要直言不諱，否則不但失去友誼，還可能樹立一個敵人。拒絕時儘量含糊委婉一些，意思表達到即可。
管理那點事
在生活中，在職場中，在交友中，情商高的人總是受到歡迎，得到重用，其實力不一定很強，但是總能得到很好的資源。
有人統計過，一個人的成功85%取決於人際關係，而知識、技術等方面只有15%。
首先一定要學會了解自己，‘我’才是一切的根源。
接受自己，認可自己，瞭解自己的性格優勢，努力做到揚長避短。找到適合自己的工作和技能，而後靜下心去，沉澱，積累，厚積薄發。
這是提高情商的第一要素，因為這是你自信的根源，沒有了自信，一切都是枉談。
學會和自己的身體對話，當身體發出抗議或不好的信號時，立馬停下來調整。
其次學會了解他人，知已知彼，才能‘百戰不殆 ’。
要做到這一點，學一點必備的心理知識，是必要的。通過一個人的手勢、表情和肢體語言，讀懂他人。做一個善於學習、善解人意的傾聽者。
瞭解一個人，從性格開始。性格分為很多種，有的人有多重性，但每個人都有偏向性，學會判斷和分析。一般來說，分為平和型、領導型、質疑型、理智型、快樂型、多愁善感型，助人為樂型，追求完美型，愛表現的成就型。
根據不同的性格，採取相對應的方式。那些情商高的人都是在自己心裡形成一個判斷後，站在別人的立場和角度，做到見人說人話，見鬼說鬼話，說到別人的心坎上的。
學會管理自己的情緒，提高情商的最大敵人就是不能對自己的情緒做控制。
人吃五穀雜糧，都有七情交欲，在情緒殺手面前，做到遊刃有餘，才是一個人情商高的最好表現。
和樂觀交朋友，與抱怨說bye bye,適時的忍耐是必須，適當的沉默是助手。
提高自控力，懂得適可而止。
在憤怒、鬱悶的時候，默默暗示自己，一切都會過去，沒事的，一會兒就好了。
在高興的時候，也不可得意忘形，有了成績不要過分炫耀，保持低調，否則痛苦會隨之而來。
如果暫時不能實現自己的目標，那就只顧耕耘，不問收穫，不要讓慾望控制自己的心情。
任何時候，都不能做情緒的奴隸，隨著自己的情緒走。當你盡情釋放自己情緒時，你會發現，本來應該你得到的，卻失去了。
能夠控制情緒，是一個人成熟的標誌。只有小孩子才可以想哭就哭，想笑就笑。如果做不到，那就不要抱怨你沒有別人爬得快，找到內因提升自己才是王道。
加強溝通力的練習，前面所做的一切都是為了能在人際交往中如魚得水。
走出去，不僅要和自己熟悉的人溝通，還要主動和陌生人溝通。
在溝通中，保持一顆真誠、寬容的心，自己說是次要的，重要的是找到對方喜歡的話題，讓對方說起來，做一個善解人意的傾聽者，必要時學會反饋。當一個人願意和你敞開心扉時，你就又多了一個支持你的朋友。
在不斷的交往中發現自己的問題，加強自己的知識儲備，進一步提升自己的表達能力、應辨能力和邏輯水平。
最後也是最重要的一點是道德標準是一切的前提，德商比情商、智商更重要。
如果沒有良好的道德品質作保障，沒有“德”做底限，情商再高也是曇花一現，你所付出的一切努力也只是徒然。
此外，一個人的高情商還表現在做人格局大，不與小人計較，不與水平比自己高的人爭鋒，不與同級爭寵，不和下級邀功。
一個人說話令人舒服的程度，決定了他（她）所能達到的高度。高情商的你如能在職場上如魚得水，在生活中如花燦爛，在親戚朋友中“德高望重”，那你離成功不遠了。
有書共讀
要想提高情商，需要做到以下幾點：
1、學會換位思考，理解別人的感受。
有些朋友，一輩子都活在自己的世界，從來不會考慮別人的感受。
他們總是覺得別人就該對自己好，別人就該照顧自己。他們很少去考慮別人的感受。
比方說，有些女孩子，喜歡用別人的化妝品、吃別人的東西。她們美其名曰，好東西應該跟朋友分享。
可是，輪到別人用她的化妝品，吃她的東西，她又不開心、不樂意了。
這就是典型的自我為中心，不會換位思考。
記住，要想提高情商，最重要的就是學會換位思考。你想別人怎麼對你，你就先怎麼對別人。
2、說話要有分寸，不要口無遮攔。
心直口快的人，真的很招人煩。
有些人說話不注意場合，也不注意分寸。美其名曰，我這人心直口快，你別介意。
守著一群人數落別人，讓人下不了臺，還說自己事心直口快？
這情商得有多低！
注意，說話一定要有分寸，什麼話該說，什麼話不該說，一定要現在腦子裡想清楚。
不要一張嘴，就把別人得罪了。
3、學會認可、讚美他人。
學會認可別人對你的付出和幫助，並且讚美她們，感謝她們。這是情商高的重要表現。
4、管理好自己的情緒。
有些人控制不了自己的情緒。他們很容易生氣、發火。
記住，要想提高情商，就一定要學會控制自己的情緒。
即使對方做了多麼愚蠢的事情，無論你有多想臭罵對方一頓，也請把你的髒話憋回去。
深呼吸，二十秒深呼吸，平復你的情緒。
不要在生氣的時候，跟人爭論。
生氣時跟人爭論，解決不了任何問題，只會讓你們的關係越來越糟糕。
5、學會拒絕。
我們不可能什麼事情都做到。
所以，當有人請求你幫助時，請先想明白自己有沒有這個能力，如果沒有這個能力，請早點拒絕。
不要什麼事都幫別人，也不要一直幫助一個人。
升米恩，鬥米仇的故事，大家都知道。
您的每次轉發，都是在幫助別人。歡迎轉發。
柳柳很忙
一定要看完，這可能是有關於情商最全面最靠譜的回答了，哈哈~
很多人對於情商是有誤解的。
太多的人把“情商”簡單地看作是“會說話、能來事”，幾乎都是人際溝通或人際交往能力。
但實際上，情商的內涵遠不止於此。
它包含五大維度，分別是瞭解自身情緒，處理自身情緒，自我激勵，瞭解他人情緒，以及建立和維護良好人際關係，見下圖：
怎麼樣的算是情商低呢？
情商低並不是內向，也不是不會拍馬屁。
真正的情商低包括：
自以為是，狂妄自大、自視甚高，缺乏自我瞭解；
易怒、脾氣暴躁、衝動、魯莽行事；
做事怕困難，三分鐘熱情，不能持續努力；
懶散、墮落，不能自我激勵，缺乏自制；
心理承受能力差，受不了一點打擊，對生活經常感到悲觀絕望；
馬大哈、冷漠、不關心他人需求與感受；
非常自我，天上地下唯我獨尊，一切我說了算；
對過去痛苦的經歷念念不忘，對未來的事情憂心忡忡；
人際關係很糟糕，與身邊的人關係都不好；
與人溝通時很被動，總是被動附和，被騙人牽著鼻子走；
常與一些人建立不健康的人際關係，比如癮君子、酒鬼和賭徒、混混等。
總而言之，真正的高情商是自我剋制、管理與激勵，並且能較好地理解與洞察別人的情緒和需求，較好地與人交往，建立良好的人際關係，與內向還是外向、溜鬚逢迎沒有必然的關係；低情商則是對自我缺乏瞭解，自我管理能力低下，並且對於別人的情緒和需求麻木、遲鈍或漠不關心。
情商低的人如何提升自己的情商
大多數人的第一反應是要善於溝通，說話辦事恰如其分，人際關係如魚得水，所以經常網上有人提出的有關提升情商的建議通常會包括：“話別說太滿，人別熟太快”、“可以自嘲，別嘲笑他人”、把“聽懂了嗎”換成“我說清楚沒”，等等；
這些建議很實在，也確實都是提升情商的一些小技巧，但情商的內涵可遠不止於此，要提升自己的情商靠這些也是遠遠不夠的。
第一，讀懂情緒，是起點
我們要提升自己的情商，則首先必須要認識我們的情緒，要能夠讀懂自己的情緒，瞭解它們都有哪些類型，是如何產生、變化的。
情緒的類別複雜多樣，我們可以把它分成兩大類：基本情緒和複雜情緒。
基本情緒也叫原始情緒，是不學而會的，與原始生活和我們的進化息息相關，有四大類，分別是喜、怒、哀、懼；複雜情緒則更為細膩微妙，需要通過後天人與人的交流才能習得，比如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。
世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，每一種情緒都不是憑空而生的，都有它的觸發事件和產生、衍變機制，只不過我們中的大多數人並不瞭解其中緣由而已。
第二，情緒管理的ABC理論
為儘可能減少負面情緒的不良影響或干擾，我們可以從三個方面著手進行，：
擁抱負面情緒，一定程度上接受而非一味對抗；（C）
改變對事物的認知，從而改善情緒；（B）
尋求正確方法，解決困難和難題，順利實現目標，滿足內心需求；（A）
第三，培養慧心，很關鍵
感知他人的情緒和立場，對他們所關心的事情懷抱興趣
把焦點放在別人的福利、利益與需求上
少評判，多接納
適當地使用自我披露
第四，打造高情商人際交往與溝通之道
恰當地表達
主動地傾聽
有效地批評
抱怨三部曲
讚美技巧
以有效批評為例，我們不是不可以批評，而是要注意批評的方法和技巧。
比如，
批評應當具體：到底是對方什麼事情做得不好，不好在哪裡，具體客觀地指出，而不是動不動就指責這個人，這就非常打擊人；
批評應當尋求解決方法：既然批評別人，說明別人做得不夠好，那麼，怎麼去改進和提升，怎麼來解決問題呢，你不能光批評啊，更需要去真正解決問題，幫助一起改進。
批評應當面進行：不要背後批評人，那就成了背後中傷他人，有事沒事當面說清楚，不要明著不說，暗裡捅刀。
批評一般應當私下進行：除非是對方過失嚴重，而且有需要警醒他人，否則，都應當私底下進行批評，維護對方面子和自尊心。
每個小點又有些具體的方法和技巧，由於篇幅所限，我就不一一詳述了。
馮起升
到底情商都有哪些內容？
很多人理解的情商就是指人際溝通的能力，大多數體現在言語能力方面，但是，從心理學的角度來看，情商是一個綜合性的指標，它包含著自我認知、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係等，所以，想要提高情商，需要進行多方面的一個鍛鍊和努力，也並不是短期內可以提高的，有的人一輩子也無法達成目標，所以，這不僅僅只是一個決心問題，更有方法的問題。
情商過程中，最關鍵的一項
分享一些我個人的經驗，除了環境上的鍛鍊，更重要的是對自我、他人、環境、現狀、改變策略進行一個深度化的思考。並且，這個過程中，情緒控制是一個關鍵點，情緒是基礎條件之一，它是保證我們動力性、思考力的關鍵。
其次，擺脫一些負面思維方式，例如：負面思維（一遇到困難就先擔憂各種困難，而不是專注於困難的解決）、責任推脫（一發生生活和工作難題、情緒問題等等時，首先將責任推脫給外界因素，很少去思考自身對於事件的影響）。
最後，客觀地自我認知十分重要，自我是我們無論深陷於何種環境下都可以自由掌控的一個最大因素。自我認知不僅僅是優缺點的思考，同時，也是我們對自身定位，對自身的瞭解和掌控能力的一個認定，只有如此，我們才能更好地設定改變目標。
因為其他回答者已經回答了比較具體的問題，所以，希望我的回答可以給你另一個角度去看待情商的問題。
心理學了個啥
智商高，情商低，懷才不遇；
智商低，情商高，貴人相助；
智商高，情商高，春風得意。
情商訓練六法：
把看不順的人看順；
把看不起的人看起；
把不想做的事做好；
把想不通的事想通；
把快罵出的話收回；
把咽不下氣的嚥下！
如何提高情商：
充分認識自己的優缺點，特別是性格特質；學會控制自己的情緒，不隨意發脾氣。
遇事先思考，站在不同角度思考問題；話在說出口前，停一停，想一想。
學會和不同人相處的技巧，站在對方角度思考問題；給予和幫助，用結果證明你的能力，而不是先索取。
情商的本質是融：
看上級不順眼，是自己的能力不夠；
看老闆不順眼，是自己的夢想不夠；
看同事不順眼，是自己的胸襟不夠；
看朋友不順眼，是自己的眼力不夠；
看自己不順眼，是自己的修煉不夠；
看別人不順眼，是自己的修養不夠。
情商的本質就是：融合，融洽，融入。
兒童情商培養第一：要經常表達愛意
身體接觸和眼神交流都有助於提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當中經常表達出愛意，可以培養孩子的健康情緒。
兒童情商培養第二：孩子瞭解和認識各種情緒表達也很重要。
很多時候孩子是因為不懂得如何控制情感才表現為憤怒。
兒童情商培養第三：教會孩子自主決定
J極致女孩
如何提高一個人的情商？
本人也是個情商不太高的人，特別是人際關係方面需要改善的地方還很多，無論是工作還是生活都吃過不少情商低的苦，按照我的理解智商影響的是你做事的能力，情商影響的是你做人的能力，就是因為以前太不會做人所以走了不少彎路，我也來分享一下對情商的理解，以及改善情商的一些方法：
第一：情商是什麼？高情商的人是怎樣的？
情商說到底就是一種情緒的調節和控制能力，一個情商低的人會成為情緒的奴隸，情商高的人會成為情緒的主人，情商高的人都有如下表現。
（一）能夠與自己和諧共處：情商高的人一定是一個樂觀開朗朝氣蓬勃的人，如果能做到這一點你不會不幸福，現代人之所以焦慮說到底還是情商不夠！
1：自我認知能力：情商高的人一定是懂得自省不衝動的人。
能對自己有一個清晰的認識，特別是對自己的情緒有清楚的認識，懂得自省，懂得不衝動！
2：自我調控能力：情商高的人一定是懂得排解負面情緒的人！
有能力調解自己的情緒，特別是對負面情緒懂得排解，並且掌握了有效的排解方法。
3：自我驅動能力：情商高的人一定是懂得激勵自己始終保持旺盛鬥志的人！
有能力調動自己的慾望，給自己定目標，激勵自己更主動、更積極、更陽光一點！如果一個人沒有目標與行屍走肉沒有什麼區別。
（二）能夠與他人和諧共處
4：同理心：情商高的人一定善於換位思考
有意識並且也有能力體察他人的情緒，有同理心是能與他人和諧共處的基礎，我們需要有共贏思維，不能什麼好事都你佔了，其次需要知彼解己，對自己和他人都有一個準確的瞭解這樣才能用更合適的方式去相處，彼此把握好分寸，最後遇到分歧時也懂得求同存異！
5：社交技能：情商高的人到哪兒都不會冷場
會來事兒也是很重要的能力，這個社交技能具體表現在組織策劃能力、協調溝通能力、氣氛調動能力等等，自古真情留不住、總是套路得人心，需要懂點套路。
第二：提高自己情商的一些方法：
1、學會拒絕別人：一個不懂得拒絕的人遲早會不堪重負，提高情商不僅僅是為了利他，更是為了利己，拒絕不合理要求是必須掌握的技能，其實絕大多數人並不是不會拒絕，而是不願拒絕，從今天開始要邁出這一步，但凡事過猶不及，什麼要拒絕，什麼不要拒絕得有分寸，突破你心理底線的事必須拒絕。
2、學會原諒別人：不要用別人的錯誤來懲罰自己，一個情商高的人一定是個大度的人，只有懂得與過去釋懷才能擁抱明天。
3、學會控制情緒：人難免有七情六慾，憤怒時人會失去理智，當自己生氣了要有控制情緒的意識，不要在衝動事做決定，凡事三思而後行！
4、學會揚長避短：每個人都有長處短處，你只有充分了解自己的特點揚長避短做事做人才能事半功倍。
5、坦然面對過去：過去的已經過去，如果放不下過去，就撿不起未來！
6、對自己充滿信心：一個人如果沒有了信心就像失去了靈魂一樣，凡事樂觀一點，開朗一點，其實這不是自欺欺人，期望效應在我們的生活中無處不在，你期望什麼往往得到什麼。
7、與人相處要學會當一個好聽眾：
一個願意當別人聽眾的人不會沒有好的人際關係，有時候需要剋制自己想說話的慾望！
8、不要抱怨：積極的人像太陽照到哪裡哪裡亮，不抱怨就裡積極更近了一步。
有百害而無一利的事就是抱怨，停止抱怨你就進步了很多！
9、忘掉結果，享受過程
如果一個人只關注結果而忽視過程是不可能快樂的，結果就那麼一瞬，過程才能長久。
10、做一個行動派，不要總是空想，再好的想法沒有行動等於零，想法沒有十全十美，總是想得多做的少的人不會快樂。
心安理得君
情商通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商等。
通俗的來說，情商就是指的你的為人處世和處理人際關係。
但是情商怎麼提高呢？
我認為，情商的提高是可以鍛煉出來的。
第一，你需要鍛鍊自己的語言能力，如果你連話都說不清楚，你讓別人怎麼注重你？
第二，要真誠的、認真的對待別人。世界上比你有才，比你有錢的人多如牛毛，每一個人都有他發光的地方，我們沒有理由去驕傲。
第三，處理自己消極情緒的能力。
我認為這是提高情商最重要的一點。如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
第四，要能夠讀懂別人話裡更深層次的東西。當對方說了一句話，你首先需要經過大腦去思考一下，是不是“話裡有話”。我們中國人最講究這一套，很多時候大家想說的真實想法不可能擺在明面上，這就需要一個人用情商去理解。
以上，就是我總結的如何提高情商的方法。希望對你有幫助！
老豬佩奇577
情商高低，決定了一個人能不能做自己情緒的主人。分享幾個提升情商的方法，讓你從此不一樣~
1、簡化生活
當你準備買新東西的時候，開始一項新計劃之前，先問一下自己：我的生活會因此等到改善還是變得更亂？使生活簡單化可以愉悅心情，情商也會得以提高。
2、提出需求
弄清楚你的需求以及如何才能得到滿足。坦率大方的提出你的需求，然後再表達你的謝意。慢慢的，你會善於提問和與人交往。
3、學會控制每個情緒
傾聽每個建議。“有則改之，無則加勉。”
4、學會拒絕
熟悉你的情感並保衛你的精神領地。在習慣的接受之前學會停頓一下，學會拒絕。
5、明白自己的底線
讓別人明白你可以忍受到什麼程度是很重要的事，同時讓他們明白哪些是你無法忍受的事也很重要。首先熟悉你自己的底線，當感受到傷害，生日或者被侮辱，仔細想一下，看是不是你的底線所在，是不是準備不惜一切代價對此採取實際行動。
戰姬7號線
1-古人說“沉默是金”，我覺得不無道理，在不知道說什麼的情況下，或者在不明情況下，至少少說不會出錯，我來講下我的切身例子，有天我同事買了一盒甜品來給我們每個人品嚐，大家都很高興，可是我一個從外面風風火火回來的同事，看到後隨即說了句是客戶送你的吧，頓時我看到了送甜品同事臉上的一絲不悅，
2-多做，少說多做歷來是搭檔，應該沒有人不喜歡老老實實做事的人吧，再來講一則我得切身經歷吧，我有一個IT同事，平常很少說話，你每次看到他，她永遠在那吭哧吭哧的工作，好似沒有一絲雜念，就這樣一個人我們同事都很喜歡他，有什麼好事總會先想到他，因為他彷彿不會操心其他事兒，兩個老闆同時爭著要他，哪個老闆不需要踏踏實實做事兒的人。
我認為情商高就是讓別人欣賞認可你這個人。
