在一個初春的上午，你開車載著妻子，正在去往兩個人都期待已久的某個景點的路上。妻子因為高興，所以不停的和你聊著各種事情，而你因為專注於開車這件事上，有一句沒一句的回覆著。
突然你的妻子就生氣了，她覺得你不在乎她，她對你講那麼多話，你的回覆卻很冷漠；而你也覺得很委屈，你不是不在乎她，你只是在專心的開車，很難分出精力來。於是本來充滿期待的旅程，被弄得一團糟。
為什麼會出現這樣的情況呢？
今天要為您分享的就是約翰·格雷的《男人來自火星，女人來自金星》，這本書會給您想要的答案。
作者，約翰·格雷，心理學博士，是國際知名的人際關係和情感問題研究專家。
而《男人來自火星，女人來自金星》這本書，是他用了整整7年時間，諮詢調查了25000人，才最後寫成的。本書通過各種真實的案例來描寫男人和女人的不同，給我們在兩性關係的生活中給出指導，讓兩性關係更和諧。
男人和女人生理上的差異
男人和女人看待世界的方式不同
男人和女人思維方式的不同
男人和女人面對壓力的方式不同
一、男人和女人生理上的差異
男人和女人之間最容易識別的差異是生理上的，其中最明顯的，是生殖系統的差異。
但是，大量研究表明，男女之間還有其他同樣重要的，生理上的差異。
請看下面的例子：
一般來說，男人的皮膚較厚，女人的皮膚較薄，因而，女人較早出現皺紋。
男人的聲帶比女人的長，因而，男人的聲音比女人低沉。
男人的血液比女人的多，並且血液中的紅血球數量比女人的多出大約20%，這意味著男人得到的氧氣比女人多，並且具有更大的能量。
男人的呼吸比女人深，女人的呼吸頻率比男人高。
大體上來說，男人的骨骼比女人的粗大。女人的骨骼不僅小，而且排列也和男人的不一樣。女人走起路來特別撩人，原因是她們的骨骼結構和男人的不同。
女人的骨盆是為生育所準備的，所以比男人的寬大，這就使得她把身體的運動都放到下肢上，走路時就有一定的擺動和搖晃的節奏感。男人身體肌肉所佔的比例大於脂肪，女人的肌肉則小於脂肪，這使得女人比男人更難減肥，也賦予了男人更強大的爆發力。
另一方面，女人的皮下脂肪豐厚，這使得她們在冬天不會感到十分寒冷，夏天不會感到太熱。這些額外的脂肪還給她們更多的能量儲存，因而她們比男人更有耐力。
雖然這些生理上的差異很重要，但是，使我們對增進兩性感情的藝術產生新的洞察力的，是心理上的差異。只不過，這些生理上的差異為深層的心理差異奠定了基礎。
二、男人和女人看待世界的方式不同
男人和女人看世界，就像是戴著不同的眼鏡。
一般來說，男人習慣用“聚焦式”的眼鏡看世界，女人則是用“發散式”的眼鏡看待周圍的一切。
男人的認知傾向於把一件事和另一件事情有順序地聯繫起來，逐漸建立整體概況。這是一種把部分聯繫起來構成整體的認知方法。
女人的認知是發散的。女人看問題往往先是直覺地一覽全貌，然後逐漸地發現其中的部分，再看部分和整體之間是怎樣聯繫起來的。這種方法比較注重事件的脈絡和關係，而不是事件的具體內容。
因為男人和女人看待世界的方式不同，導致行為方式也會不同，我們來看下面的兩個例子：
1、男人的皮夾和女人的手提包
如果我們把男人的皮夾和女人的手提包比較一下，就能最清晰地看出男人和女人面對世界的不同反應。
男人會隨身攜帶一個輕薄的黑色或是棕色皮夾，裡面只裝一些必需品：駕照、信用卡和現金。
女人常帶著一個比較大、沉重、裝飾美麗、色彩豔麗的包。誰也弄不清女人的包裡到底裝了些什麼，恐怕連她自己也未必知道。但有一點我們可以確定，她一定會攜帶所有可能派得上用場的東西，不論是個人所需或是別人會用得著的物品。
2、男人在打電話或開車時不喜歡被打擾
男人在開車或打電話時，不喜歡被別人打擾。男人只能一心一用，別人的打擾會分散他的注意力，男人很難做到一心二用。
女人能夠一邊打電話，一邊安慰孩子，一邊做飯，一邊聽丈夫說話——所有這一切都是同時進行的。 她的發散式認知使她能夠同時注意到許多事情。
女人必須牢記，千萬別在男人開車時，試著和他進行親密談話。當男人全神貫注地開車時，很難分散注意力和別人談話。
由於女人沒有把這和男人的聚焦式認知聯繫起來，所以把男人不聽她講話誤解為不在乎她。結果，許多伴侶駕車出遊都變成了氣氛緊張的經歷。這個小誤解會讓女人產生怨恨，並引發一場爭吵，使得度假變成一次不愉快的經歷。
三、男人和女人思維方式的不同
1、男人和女人思維方式有何不同？
男人傾向於一次專心做一件事，當男人在關注一個目標的過程中，他會忽略與目標不直接相關的人和事。他的注意力全集中在目標上，沒有什麼事比他的目標更重要。 當目標改變時，他的意識也會隨之迅速轉變，開始專心收集與新目標相關的資訊。他的意識轉移了，但注意力仍然集中在一點上。 而女人基於女性發散式認知模式，她習慣縱覽全局。
如果女人注意到一個目標，她將不僅注意這個目標，也會注意目標對她和周圍人事的影響。她十分關注這個目標對夫妻關係和家庭的影響，更關心目標對自己的健康的影響，她還會擔憂成功或失敗的後果。 如此發散的認知使得女人無論在什麼情況下都能想見各種可能性。
2、男人和女人如何做出決策？
正如男人的認知太過凝聚一樣，女人的認知則太過發散。過於發散或是過於集中，都會極大地影響男人和女人做出決策。
過於發散使得女人意識到太多的可能性，因此不能做出決定。例如，她們可能會花上好幾天的時間為伴侶挑選最恰當的生日禮物，因為可選擇的太多，她無法做出決定。
男人往往想到某樣禮物便立刻決定購買。他可能會錯過一個更好的禮物，因為他沒有花時間去想、去發現其他的選擇。
女人在做出決定之前，她們會先和與這個決定有關聯的所有人溝通，最後共同達成協議。因為女人更加具有關係導向性，在做決定的過程中，她們習慣顧及他人的感受和需要。
男人是首先做出個人決定，然後根據他人的反饋進行修改。男人首先在他的“洞穴”裡獨立地做出決定，然後再徵求他人的意見。如果他先前的結論沒有被接受，他就會重新修訂。
四、男人和女人面對壓力的方式不同
男人通常以比較客觀或分析的方式面對壓力，而女人的反應則比較主觀或感性。
1、面對壓力時男人和女人的表現有何不同？
男人面對壓力時主要有三種表現：退縮、抱怨和關閉自己。
（1）退縮：
男人面對壓力的第一個反應是退縮，把自己和事態分離開來。
在壓力之下，男人傾向於否定內心感受和感情上的痛苦，並自動退縮。退縮的大體徵兆是停止溝通。伴侶總以為他這樣是對她有所不滿，其實這只是男人應對壓力的特殊方式。
（2）抱怨：
如果男人不能釋放壓力，事情只會變得更糟。他會變得滿腹牢騷、性情古怪，任何想改變他的嘗試，任何想讓他做某些事的請求，都會遭到他的拒絕和抱怨。
（3）關閉自己：
如果男人感到壓力很大，他最終會完全“關閉”自己，就好像剎那間他的所有情感都消失了，整個人變得冷漠無情。
女人面對壓力時的三種表現是：心煩意亂、過度反應和精疲力竭。
（1）心煩意亂：
她開始感到心煩意亂，好像有許許多多的事情要做，若不將“所有”事情做完，她就不能休息。
（2）過度反應：
由於不斷累積沮喪，她會對周遭環境反應過度。在不清楚自己沮喪緣由的情況下，她可能會把原因和結果混淆。
如果她正為充滿緊張苦難的一整天煩惱時，丈夫走了進來，她可能會忘記是這一天困擾著她，而表現得好像他才是“罪魁禍首”一樣。在某種意義上，她這一天的重負全都發洩到他身上了。
（3）精疲力竭：
因為沮喪和心煩意亂，女人可能立即垮了，感到精疲力竭。她感覺無助，想放棄。
這時，她真的很需要男人的理解和關愛。但遺憾的是，她給別人，特別是男人的信息是：誰也幫不了她，無論做什麼也不能讓她開心些。
2、男人和女人緩解壓力的方式有何不同？
男性主要是關注外面世界發生的事情：通過改變外在客觀世界，以減輕自身的壓力。面對壓力，男人會集中精力思考，判定減少壓力需要做哪些事。
在壓力之下，男人會積極地去影響或是控制局勢，以達到目標。當令人不快的事情發生在男人身上時，為了保持控制力，男人往往會客觀地分析，對已經發生的事情他應負怎樣的責任，並且認識到他能夠做些什麼去改變局勢。
女性則較注重內心的主觀世界：通過改變自己來緩解壓力。女人在壓力面前起初的反應，是一時間各種情緒湧上心頭。這些情緒使她能集中注意力探索自己的態度，讓她有機會改變自己的觀點，以減輕壓力。
在壓力之下，女人需要先集中注意力去探索內在的感受，然後才能弄清發生了什麼事，為什麼會發生，自己應當怎麼做。如果女人感受並瞭解自己的情感，她的思維就會保持開放、彈性和清晰。
例如，如果某件事使她很苦惱，她可以通過變得更具彈性、容忍、寬恕、耐心、理解等，來減輕壓力。通過改變態度，她減輕了自己的壓力，心情也變得好一些了。
3、在壓力之下，男人和女人各自需要什麼？
（1）壓力之下的男人需要什麼？
在壓力之下，男人需要時間來仔細考慮他的想法和感覺，直到他能夠理解他做了什麼，他本應如何做事情才不會這樣。
然後他才能很輕鬆地談論發生了何事以及原因所在。這時，他變得對自己的錯誤較為負責，接下來，他便能在不壓抑他的男性特質的情況下改變自己。
這猶如男人在找到解決方法之前，不會承認錯誤。只有當他認識到“如果我早知道這些，就能夠、也應當能夠用不同的方式應對，結果必然完全不同”時，他才會承認自己犯了錯。
（2）壓力之下的女人需要什麼？
當女人煩惱時，她需要一點時間，通過與人分享來探索她的感受，然後她才能變得充滿愛心、值得欣賞，包容和相信自己。
當她無法探索內心感受時，常會變得茫然不知所措，或是反應過度，然後感覺筋疲力盡。這時，她需要更多的時間去恢復平常心境。
她最希望從男人那得到的是他對她的需要的關懷、注意、尊重和理解。 但當女人煩惱時，男人的通常做法是妄下結論和指責。
她需要他傾聽、支持她，不試圖修正她的感覺。他必須有意識地阻止自己給予忠告，或告訴她該如何反應、本應如何感受。當男人真正認識到他如何無意識地傷害了女人時，他自然會變得更加體貼和尊重女人。
男人和女人在生理結構上、思維方式上、看待世界的方式上、面對壓力的方式上都有很大的不同，男人和女人經常會因為互相不瞭解對方在對待事物方式上的不同，而造成誤解，最後爭吵。
今天這本《男人來自火星，女人來自金星》就是兩性關係中互相瞭解的指導手冊，因為了解所以才能溝通無阻，兩性關係才能和諧幸福。
恭喜您，又讀完一本書！
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