關注並私信我，發送“功夫”，傳授一套武術健身，功夫養生，搏擊防身的練習方法。
“敬、緊、徑、勁、切”，為“內家拳五字心法”。前賢“心法”，定有妙處。現筆者不揣淺陋，對“五寧心法”小探如下：
一說“敬”字
敬者，崇敬，恭敬，敬仰，敬重之謂也。
對於內家拳術，須有崇敬、恭敬、敬仰、敬重之心。倘若對於內家拳，打心眼老大地瞧不起，那所謂的“習拳”，自然只是瞎耽誤功夫。
敬，還包括敬滅敬地敬父母，敬道敬師敬拳友。修煉內家拳，“敬”字為首，“敬”字為重，“敬”寧為上，“敬”寧為要。是故，修煉內家拳，對於“敬”寧要義，不可不知，不可不曉。
二說“緊”字
緊者，緊張也，緊湊也；引而伸之，勤奮也，忙碌也。
“緊”之反義為“松”。松者，鬆懈、松馳、松懶、松怠之謂。
一日之計在於晨，一生之計在於勤；凡事貴在勤，功夫憑勤練。緊者，成功之道；松者，一事無成。
是故，修煉內家拳，對於“緊”寧真義，不可不悟，不可不究。
三說“徑”字
“徑”者，道也，路也，途也；引而伸之，方向也，方法也，具體舉措也。
修煉內家拳，務須方向明確，方法正確，舉措恰確。如若南轅北轍，如異於緣木求魚耳。
是故，習煉內家拳，對於“徑”字含義，不可不思，不可不悟。
四說“勁”字
這裡的“勁”字，決不是指自身的力氣，而是指內家拳通過自我修煉而得以獲取的懂得別人之“勁”的感覺，感知，感應能力。也就是“太極拳論”中所說得“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及衝明”。
是故，修煉內家拳，對於“勁”字意蘊，不可不思，不可不悟。
五說“切”字
切者，切人點，切入口，切中要害，切到好處之謂。
內家拳的“切”，質言之，是一種“點”的修持，是一毫一釐，精細，精微“點”的妙用，這個“點”的巧妙應用可稱之為“切”。“牽動四兩撥千斤，耄耋之形得以御眾”，其蓋源於“切”之修持，臻於上乘。
是故，內家拳修煉者，對於“切”寧真蘊，不可不悟，不可不究。
閱讀更多 功夫之神s 的文章
