《变形计》是湖南卫视在2006年推出的一档真人角色互换节目。
2018年，《变形计》已经播出十多年，更新到了第十五季。
生长在贫穷山村的农村孩子与城里的富人孩子互换身份，过一段时间另一种人生。
选的城里娃一般是作风恶劣的不良少年。
他们目无尊长
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他们打骂父母
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她们娇生惯养
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节目开始，往往都是展现城市主人公的种种恶劣行径，打架，泡夜店，逃课……父母毫无办法，常常被气哭。
城市孩子的父母，希望通过《变形计》这个节目，让孩子在贫困山区收获感动，忆苦思甜，洗心革面。
选的农村孩子，跟我们周围接触到的农村孩子都不同，那些偏僻地方的农村，比我们了解的农村还要贫困，落后。
石天岗：父亲早逝，母亲外出打工，与爷爷奶奶相依为命。
高占喜： 父亲眼睛瞎了，母亲正病弱，贫瘠的土地，闭塞的交通让心怀梦想的他困在青海山村里。
梁训：从八岁就一个人在家，自己喂猪，自己种东西吃。生病是因为肠子长期处于半饥饿状态。
隆仙桃：家长为了生计长年在外，只有11岁的她与幼小的弟妹相依为伴。她每天5点起床、做饭、喂猪、砍柴、磨粉、洗衣，甚至上学的时候也带着弟弟。
节目期间
城市孩子刚到农村时，都接受不了农村恶劣的环境， 他们打架，逃跑，恶语伤人，给农村家庭和摄像组带来很多麻烦。
摄像组收了手机，收了零食，让他们每天过起了农村小孩的生活。
等他们安分下来，他们被农村父母的关心打动，有的在农村对比下才醒悟自己多幸福，有的在农村家庭里找到了责任感。
等城市孩子幡然醒悟，与亲生父母互诉衷肠的和解，当他们流着泪自我检讨，一期的《变形计》就结束了。
父母赶来接他们回去，也把农村孩子送回来，结束身份互换
农村孩子
农村孩子到大城市之后，成了非常富裕的家庭的“孩子”，买新衣服，逛游乐场，上知名学校。
城市家庭都特别心疼农村来的孩子，也喜欢他们的懂事，所以城市父母都十分用心的带农村孩子吃好的，穿好的，玩好的。
《变形计》结束之后
城里孩子大多数成了名人，有的签约了公司，拍起了电视；有的卖起了衣服，反复整容，当了网红。
观众的目光大都放在这些城里孩子身上，变形计成了他们的“成名”捷径。
但是农村的孩子呢？
令人痛心的是，我们看到这样的新闻！
其实，从《变形计》一开播，网友就有了各种各样的担忧与质疑。
“农村孩子回了老家会不会心态失衡？会不会嫌弃父母?”
“节目组太残忍了。”
“由奢入俭难，不知道节目组有没有做好孩子的心理疏导。”
我本来能忍受黑暗，如果没见过太阳。
——艾米莉.狄金森
事情都有两面性，除了看到《变形计》带给农村孩子的负面影响外，我们也不能否认《变形计》的这些积极意义：
1：给贫苦农村家庭带去经济和物质帮助。(志愿者通过节目组联系到节目中的农村家庭，送去钱和物资。）
2：激励农村孩子走出大山。（高占喜考上了湖南师范大学，当了国防生。）
你支持《变形计》这种节目形式吗？
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