永卿8

腳臭是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。

引起腳臭的罪魁禍首是一種叫白癬菌的真菌，它分解皮膚代謝物後產生難聞的惡臭。當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會大量分泌出來。出汗後鞋內的溼度和酸鹼值給細菌提供了一個適宜的生長環境，加上皮膚壞死的角質層給細菌帶來的足夠的營養，使細菌能夠大量繁殖分解角質蛋白並混合汗液中的尿素、乳酸產生難聞的臭味。

1.勤換襪子

如果你的腳容易出汗，並有腳臭，最好的解決辦法就是勤換襪子，以此破壞細菌滋生的優越環境。不論在任何季節，都應該穿吸水性強、透氣性好的襪子，並經常更換，以對抗腳臭。

2.經常換鞋

3.勤洗腳

保證足部衛生，最好定期用磨腳石去除腳面上的死皮，能夠預防腳臭；

4.放鬆心情

人在緊張、恐懼、興奮時，神經衝動會從大腦皮質傳遞至小汗腺部，導致其分泌排洩迅速增強，造成出汗增多，或形成腳臭。

5.預防感染

真菌感染的主要症狀是腳趾縫瘙癢，同時，它也能導致腳臭。同細菌一樣，真菌也喜歡溫暖潮溼的環境，並在其中大量繁殖生長。為了消除真菌滋生，切斷其傳播途徑，預防腳臭，要注意以下3點：

大家醫聯醫生集團

在我們日常的交往活動中，我們經常會遇到一個很尷尬的事情，就是有些人的腳特別的臭，隔著鞋子就可以聞到臭味。這樣的話，是會令正常的交往活動無法進行，讓腳臭的人很尷尬，讓聞到臭味的人也很反感。

為什麼有的人腳臭，有的人腳不臭，其實這個也沒有什麼可奇怪的。不同的人腳上汗腺分泌的速度不同，那麼分泌排洩物的量也不同。還有就是腳臭與個人的衛生習慣，以及穿鞋習慣不同，都是會影響到腳部氣味的。要知道腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。

如果長時間的，足部多汗、潮溼或鞋、襪不通氣等，可誘發病理性腳臭;或通過汙染的澡堂、游泳池邊的地板、浴巾、公用拖鞋、洗腳盆等也能傳染病理性腳臭，或引發腳氣。這是一種比較嚴重的皮膚性疾病，一定要做好預防工作，避免感染。

以後防止腳臭就是需要做到以下幾點。

一、要注意腳部清潔，最好是每天晚上臨睡前都用熱水泡泡腳，即可以防止腳臭也可以幫助提高睡眠質量。同時還要勤換襪子。

二、平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

三、積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

四、勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

五、情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。

家庭醫生在線

記住一個簡單的公式：細菌 + 腳汗 = 腳臭。

人的兩隻腳上有超過 25 萬個汗腺，每天分泌的汗液達幾十甚至數百毫升，但是腳上汗液本身是沒有味道的。

人體表面還有包括細菌在內的各式各樣的微生物，鞋襪包裹的溼熱環境給細菌的生長繁殖提供了有利條件。

腳臭的異味是汗液被細菌分解後才產生，這種味道主要由揮發性的支鏈不飽和脂肪酸和類固醇類物質等共同形成。

有人腳臭就兩個原因：

1.腳部不夠清潔，微生物數量多

2.汗腺發達，出汗量多

倩Sur

平時，不少人都遇到過腳臭的人，穿著鞋子還是會散發出臭味。這種情況很是令人尷尬，那為何有些人腳不臭，而有些人腳卻很臭呢？

1、人腳的汗腺分泌速度不一樣，分泌物多少也不一樣，個人衛生情況，穿鞋襪質量不同等均會影響腳的氣味；

2、腳心汗腺過多，就愛出汗，而汗液中不僅有水分、鹽分，還具有乳酸、尿素。若汗多情況下，腳部細菌就易多量繁殖，且分解角質蛋白，混合尿素、乳酸，便會出現臭味。鞋襪質量不好，通氣性不好，導致空氣不夠流暢，臭味就會變濃，臭氣很大；

3、若過長時間，使腳處於多汗、潮溼、不通氣等，便易造成病理性腳臭，平時接觸澡堂、游泳池裡公用拖鞋、等易染上病理腳臭，形成腳氣。所以平時預防很重要。

防止腳臭需要做到以下幾點：

一、做好腳部衛生，每晚睡前用熱水來泡腳，不僅可去除腳臭，還能有利睡眠。勤換鞋襪。

二、平時不宜穿透氣性不好的鞋子，防止腳汗太多，腳臭加重；

三、不宜食用易導致出汗的食物，如辣椒、大蔥、蒜等；

四、於溫水裡中放兩勺鹽來泡腳，每次泡五到十分鐘，堅持使用，到去除腳臭。鹽水可提供不宜黴菌生長環境，降低過多流汗；

五、熱水裡放些鹽、數片姜，待到，水不燙腳時，把腳放進去搓洗，不但去腳臭，還能令腳放鬆，去除疲勞。

共享醫生網

這個問題有意思，估計大家都不喜歡腳臭吧，那麼先吐槽下腳臭

腳臭是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。

由於腳心比其他部位的汗腺多。腳心每平方釐米有620個左右汗腺，而身體其他部位同樣面積僅有143～339個。當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會大量分泌出來。出汗後鞋內的溼度和酸鹼值給細菌提供了一個適宜的生長環境，加上皮膚壞死的角質層給細菌帶來的足夠的營養，使細菌能夠大量繁殖分解角質蛋白並混合汗液中的尿素、乳酸產生難聞的臭味。

有腳臭的可以先看這裡，沒腳臭的，直接翻到最後看

發生了腳臭，都是這樣導致的

一般來說，沒有腳臭的人，是不存在的。但是我們不難發現確實有沒有腳氣的人，其實只有，只是症狀不明顯，而且具有良好的足部衛生習慣，所以聞不到而已。

例如，一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後，隨即清洗雙足，清洗後要徹底抹乾雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的溼氣。在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽。在足部塗上止汗劑，以減少足部流汗。儘量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。 要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。

希望以上回答對你有幫助。

康泰萊微課堂

愛乾淨的人，每天洗腳，穿透氣好的鞋子，腳就不會臭了

龍哥是農民

只要是正常人沒有不出汗的，只要是出汗的沒有不腳臭的，主要看穿什麼鞋子和襪子了，還要勤洗勤換，美女不注意也會醜腳滴，真皮鞋子一般就不會醜了

用戶51057241615足仙

腳臭？！還能臭的過范冰冰？

腳臭主要原因是細菌在潮溼的環境下大量繁殖造成的。還有是黴菌性腳臭。如果腳丫丫不出汗或者細菌繁殖少的人腳不臭。

金馬中臺

引起腳臭的罪魁禍首是一種叫白癬菌的真菌，也就是通常說的香港腳菌，它分解皮膚代謝物後產生難聞的惡臭。

產生原因　　

1、足部出汗過多。多見青少年，可能是由於植物神經功能不穩定，如情緒緊張引起交感神經過度興奮，或運動等都可使足部出汗過多。

　

2、足部的某些疾病，例如足部趾間的足癬等皮膚病。　　

3、常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。

　　

4、或是有些人不注意足部的清潔衛生，足部皮膚的溫度和汗液形成溼度以及皮屑，構成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結果導致惡臭。如不注意腳的清潔衛生，更會助長其臭味。

如何預防

青年人足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關，可服用一些調節植物神經功能的藥物，如谷維素、維生素B1等，一般隨年齡的增長，足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉;如果足多汗與情緒緊張有關，可以用些溴化物等鎮靜劑。

藥物預防　　

如全身多汗者可服少量的阿托品或顛茄合劑。足多汗的人，每晚臨睡前用溫熱水把腳洗乾淨後，可使用20%三氯化鋁溶液、20%烏洛托品溶液外塗，也可使用5%福爾馬林溶液外塗。減少足部汗液分泌，保持足部的乾燥。　　

足部衛生

1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始： 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後，隨即清洗雙足，清洗後要徹底抹乾雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的溼氣。　　

2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽。

王譽錦的卡列尼娜

腳臭是由真菌和細菌分解足部的汗液和有機物產生的硫化物，因此有酸臭，和惡臭味。

足部汗腺每平方釐米就2000多個汗腺

足部大量的汗腺分泌許多的油脂和汗液

潮溼的鞋襪給細菌創造了條件，因此，細菌大量繁殖，分解死皮和油脂產生臭味。

當然解決腳臭

1.勤洗鞋襪，保持鞋襪乾爽，多穿透氣的鞋子

2.樂足和樂舒芬德噴劑做一些保護和隔離工作

3.保持心情愉快，經常泡腳，個人護理用品單獨使用，不可與家人混用，尤其是有腳氣的家人。

關鍵字: 汗液 健康 乳酸