小賤154
腳臭是一件讓人很尷尬的事情，尤其是在集體生活的宿舍、單位，很是影響社交和自信。腳臭主要是由於腳底汗腺多或者是在潮溼悶熱的環境導致腳出汗較多，汗液中含有鹽、尿素、乳酸等，當這些與鞋內的細菌分解產生的角質蛋白質混合則會出現難聞的氣味。
腳臭可分為生理性和病理性兩種。生理性腳臭的人主要是因為腳底汗腺分泌的汗液比較多，或者是運動量大、鞋子和襪子材質不易透氣則會導致腳臭。這種情況下其實只要勤快一些，注意保持腳部的乾爽，腳臭就會遠離我們。平時要儘量多穿透氣性較好的鞋子和襪子，勤換鞋墊。晚上回到家後把鞋子放到通風的地方保持鞋內環境的乾燥，多備幾雙鞋輪換著穿。保持每天洗腳和換洗襪子的好習慣。回到家裡後儘量讓雙腳從鞋子中解放出來。另外，要記得定期修剪指甲。因為腳指甲在過長以後也是藏汙納垢之處，時間久了也會散發出臭味。如果腳底汗腺較多，可以適當塗抹一些止汗露。
最後，再向大家介紹一下一些除腳臭的小方法。晚上在用熱水泡水的時候向水中加入25克茶葉和少量食鹽，反覆搓洗5-10分鐘，可在一定程度上消減腳臭。也可將強力黴素研碎後塗抹在腳趾縫或者指甲縫內，對於減輕腳臭也有幫助。
杏花島
大部分腳臭的人，都會有腳心容易出汗。因汗液裡除含水分、鹽分。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖產生尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。
生理性腳臭
肥胖或運動多，造成足部出汗過多，再加上常穿一些像膠鞋等透氣性差的鞋、襪，如果再不經常洗腳就容易引起生理性腳臭。
病理性腳臭
如果長時間的，足部多汗、潮溼或鞋、襪不通氣等，可誘發病理性腳臭
1.使用除臭藥物和衛生用品，利用抗菌藥物抑制腳上細菌繁殖，從而達到除臭的目的。
2.要保持腳部清潔乾燥，勤換襪子。
3.平時不宜穿不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。
4.消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。
5.少吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
6.情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭
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不少人都有腳臭的問題，但大家對此並沒有引發足夠的重視。想要解決腳臭問題，我們一定要先找出腳臭的原因，才能夠對症下藥。
一般來說，主要是生理性原因、病理性原因：
生理性腳臭
生理性腳臭，並不會對身體健康造成損害。多是由於肥胖及運動多，導致足部出汗過多，再加上穿一些膠鞋、尼龍襪等透氣性較差的鞋、襪等引發的腳臭。這種情況下，如果不常洗腳，會演變成病理性腳臭。
解決方法：對於這種原因導致的腳臭，只要平時常洗腳，尤其是運動或大量出汗後，勤換鞋襪，穿一些透氣性好的鞋襪等。對於已經有臭味的鞋子，除了要經常儘量，最好多進行太陽暴曬。
病理性腳臭
病理性腳臭的誘因分兩種：一是長時間足部多汗、鞋襪潮溼、不透氣，且不常清洗造成的病理性腳臭；二是在公共場合使用公共物品傳染的病理性腳臭，比如澡堂的共用拖鞋、泳池邊的地板、浴巾等；
尤其是夏天來臨，腳部出汗現象會更為明顯。腳部愛出汗者，一定要多多注意。
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為什麼會腳臭?
腳臭是由於腳心汗腺多，容易出汗。而汗液裡除了水分，鹽分以外，還含有乳酸及尿素。
腳在多汗潮溼的環境下，細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸的混合作用，就產生一種氣味。
假如你的鞋子不透氣，加上鞋子裡空氣不流通，臭味就會越積越濃，而這種氣味，就是腳臭。
1，每天必須洗腳，並且勤剪腳趾甲，讓細菌沒有躲藏的地方。當然，還需要保持鞋墊的乾燥，每天必須換洗襪子，有條件的最好多準備幾雙鞋子，換著穿，這樣可以保持鞋子內部的環境乾燥。
2、米醋洗腳，洗腳時，在水中加入米醋水10至15毫升，然後將雙腳放入浸泡15分鐘左右，堅持每日一洗，連續三至四天，腳臭即可以得到緩解。
2、用鹽姜水洗腳，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。具體的方法是在水中加入適量的老薑在水中煮開，然後放入少許食鹽就可以了。
3、土黴素也是一種除臭利器。將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每天堅持，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
當然，預防腳臭還有很多方法，至於那種方法更適合自己，那麼你就使用哪一種方法。
最後祝大家每天都過得開開心心。
秋荷聽雨
跟惱人的臭腳丫說分手
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臭腳丫可能是不少人的困擾，除了同一個屋簷下的家人也同受遭殃外，不論是外出拜訪、需要脫鞋的場合，都會令人感到困窘不已。
為什麼會造成臭腳丫：
要素一：汗水。
所以常常可見天生汗腺過度分泌汗水、鞋子穿越久，或是天氣越熱，味道越重。
要素二：足部的細菌。
汗水內含角質蛋白，尿素及乳酸。汗水加上足部的細菌分解，就是臭味的來源。
鞋子越不透氣，越不留通，味道就更濃烈。
這些足部的細菌是皮膚在正常狀態下就存在的，包括：
1. 表皮葡萄球菌：
藉由分解汗液，產生異戊酸(isovaleric acid)，造成特殊的臭味。
2. 枯草桿菌(Bacillus subtilis)：
此菌存在土壤中，強烈腳臭的患者，足底皮膚可發現此菌，所以可能為腳臭的原因之一。
3. 黴菌：
除了導致香港腳的產生，也可能產生臭味。
4. 棒狀桿菌（Corynebacterium）：
會造成我們的皮膚有特色的病灶，我們稱之為足蹠蠹蝕症（凹陷性角質溶解症）（Pitted Keratolysis）。
腳底皮膚出現像火山口凹洞。另外，因細菌分解皮膚角質蛋白中，會散發類似阿摩尼亞味道，導致散發惡臭。
1. 減少汗水、保持乾爽：
- 避免長時間穿鞋，常讓腳透氣。
- 選擇透氣性較佳的鞋子，吸汗力強的棉襪。
- 止汗劑（含鋁鹽成分）、電療機（離子電泳法）。
- 肉毒桿菌素注射。
2. 抑制細菌：
- 多雙通氣性較佳的鞋子，每天更換不同的鞋子。鞋子也要曬陽光、通風或使用殺菌噴劑。
- 清潔足部。
- 外用抗生素或抗黴菌藥物治療。
- 鞋子與足部噴灑如檸檬香茅（含檸檬醛(citral)）可減少腳臭異味的產生。
影評寶寶
一、首先在生活日常上注意腳部的清潔衛生
1.勤洗腳
2.經常修剪腳趾甲，減少細菌藏身所
3.洗腳水添加消毒藥品或者發麵用的小蘇打
4.選擇吸汗抗菌效果好的棉襪，透氣的鞋子，保持鞋襪乾淨
5洗完腳要等腳徹底乾燥再穿鞋襪
6.非公眾場合，儘量把腳從鞋襪裡釋放出來
7.如果足部汗液分泌太多，可以適當用點止汗露
二、生活小貼士(本節段為網絡引用)
從鞋部上注意對腳部的護理
1、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。
2、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩週後，鞋就不會發出臭味了。
3、將幹茶葉（泡過的也可）包放入鞋內可去除異味。
4、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。 “穿鞋腳臭怎麼辦”之方法二：養成良好的衛生習慣
對疾患處的多個護理辦法1
1.加入米醋的水洗腳，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。
2、洗腳時加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可去除腳臭。
3、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，連續一週後，可除去腳汗引起的腳臭。
4、用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣又治腳臭。
祝你早日解決腳臭煩惱！
紅小影
根據您的問題描述您是一個腳汗特別重的人，首先我們需要把腳臭和腳氣分開來看待。
當然腳氣會導致腳臭，腳臭也可能會釀成腳氣，但是腳臭和腳氣並不一樣。因為本人從事鞋類牛皮研究和開發對腳臭和腳氣亦有大量研究。
我們首先要明白一點，人的足部皮膚的新陳代謝需要靠真菌，足部分泌的油脂和角質層脫落需要靠真菌分解。 但是一旦飲食和衛生問題沒有注意就會導致真菌失衡那麼就會演變成疾病。
您可以對照一下腳臭和腳氣的區別：
1⃣️腳氣 醫學上稱為足癬，由感染真菌導致的傳染性皮膚疾病。患有腳氣的人一般都會有出汗、腳臭、腳癢，起水泡、脫皮、腳丫裂口、潰爛等症狀。
2⃣️腳臭 ，非腳氣型腳臭主要是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長期下去很容易發展成嚴重的腳氣。
由於大量腳汗和皮脂的分泌，在細菌的分解皮膚代謝物後產生難聞的惡臭；乳酸，它直接來自皮膚排洩物，也就是汗液，表現特徵為酸味，類似於酸奶的味道；尿素，它也來自汗液，表現特徵為沖鼻子的氨水的氣味。
為什麼說腳汗重的人容易發展為腳氣？
一般腳臭患者都伴有大量出汗的症狀，出汗後鞋內的溼度和酸鹼值給細菌提供了一個適宜的生長環境，加上皮膚壞死的角質層給細菌帶來的足夠的營養，使細菌能夠大量繁殖而產生香港腳臭。
非腳氣型腳臭的改善方法：
1⃣️穿透氣性比較好的鞋子，穿棉質襪子
2⃣️每天認真洗腳，尤其是腳底和腳丫。
加15克白醋到水裡泡腳可以除臭，白蘿蔔煮水泡腳亦可除臭，鹽姜煮水泡腳亦可除臭，黃豆拍碎煮水可以除腳臭。
另外將一兩片APC碾成粉狀，分別撒在兩隻鞋裡，1-2天投一次即可，有獨特療效。
3⃣️飲食方面要清淡一點兒，減少辛辣刺激性和上火愛出汗的食物。
希望以上信息可以減輕您的困擾。
唐家二先生
腳臭的根源是身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，若鞋子不透氣，空氣不流通，長期下去會發展成嚴重的腳氣。那我們該怎麼辦呢？下面我介紹了防治腳臭注意事項和治腳臭方法，大家可以參考參考！
注意事項
1. 勤洗腳. 洗乾淨汗垢和腳趾縫內的汙垢,這個每天都會做.
2．勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
3. 平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇，而且要勤換襪子。
4. 脫了鞋之後想辦法保持鞋內乾燥。
5.室內拖鞋大半是塑料拖鞋的，穿久了有可能變臭,臭味會滲入塑料裡。（選擇拖鞋很關鍵,要選擇腳面上儘量光滑,沒有太多溝槽那種。溝槽多的拖鞋太容易藏汙納垢。）
6. 勤剪腳趾甲! 這是很重要但容易被忽視的問題。因為你在已經做到以上5點的情況下,如果腳趾甲長了,那麼腳臭會很快出現,不管洗腳換襪子有多勤;如果把腳趾甲剪乾淨了,腳臭的重新出現的情況會大為減輕!
治腳臭方法
1.在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽,把雙腳浸泡水中,並反覆搓洗5~10分鐘,腳汗臭就可以消除。
2.用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
3.洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。
4.熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。
5.每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩週後，鞋就不會發出臭味了。
健康哥吳少峰
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曾經，我也是個“香港腳”。
那時候，我還在上初中，住校的因素，使我基本無視洗腳的動作，加之學期需要，跑步、運動，兩隻腳每晚都像在水裡泡過一樣，發白，冒著白煙，還散發著陣陣“酸爽”。是吧，你腦補得出來。
襪子硬都不是事，我經常性會在打折時買10元五雙的襪子，先穿，到最後實在沒襪子穿了才說洗的事。
還記得那時除了“酸爽”的味道外，還有另外一個酸爽的事，就是搓腳。每每睡覺前，脫掉鞋子，脫掉襪子，小腳指奇癢無比，這時，用手去搓，那酸爽，真帶勁，而且是越搓越爽，那怕已經破了層皮，哪怕第二天已經流血，忍不住的搓，搓搓搓。。。。
後來通過電視廣告，才知道這叫腳氣。那時候電視廣告各種治腳氣的，有藥膏的，有噴劑的，有泡腳的，各種各種，我都試過，見效甚微，而且一直持續了好多年，直到被爸媽教育天天洗腳開始，有了好的轉機。
爸媽有天天洗腳的習慣，每每我回家太晚，基本與二老泡腳的時候錯開，我也沒太意，直到二老交待說天天洗腳的好處。
二老說，睡前洗腳，不僅能去疲解乏，還有助睡眠，最主要，腳上的被精神很多，多泡腳總之就是好處多多。
從那時起，我基本天天泡腳，換洗襪子也勤了，主要洗腳，襪子順便也就洗了，久而久之，不僅”香港腳“明顯改善，鞋也不那麼臭了，困擾我多年的酸爽居然就是靠普通的泡腳治好了。我也感覺挺神奇的。
至此，我一直堅持著泡腳，不敢說天天吧，最多也就加班實屬無奈，兩天就很多了。
腳臭，還是得勤洗腳，勤洗襪子，鞋子沒時多曬曬，主要還是習慣要養成。
重度腳臭泡腳時，可以加些輔助性的藥物，在洗完擦乾後，再塗些外用藥，相信很快就會好的。
