今天是立夏，意味著從今天開始我們將正式進入夏天，到了夏季，每個女生都希望能穿上修身的連衣裙、白襯衣、吊帶裙和涼鞋，讓自己曼妙的身姿穿梭在寫字樓和大街小巷。
擁有健康、充滿能量和適中的形體不僅僅是為了取悅別人，更是為了取悅自己。但是，我們的身材就像我們的性格一樣，我們越是想要改變，反而與我們的期望背道而馳。
因此夏天就成了我們必須直面自己的身材的季節，鬆垮的蝴蝶袖、圓圓滾滾的腹部、粗壯的小腿和下垂的胸部，就算那些很幸運沒有這些困擾的人，也會有皮膚上的瑕疵、膚色和乾燥懷有心結。
一、為什麼我們會對好身材如此渴望
心理學家發現：我們對身體的挑剔除了整個文化和傳統和商業影響外，最大的原因是我們把身材當成了自己。
意味著“我們這個人是胖是瘦”和“我這個人”有著直接的本質聯繫，“身體是我，我是身體”的自我意識造成了我們對身體的強烈認同。
二、為什麼身體容易吃胖
我們其實不知道長胖和食物沒有直接關係，但是長胖和我們選擇食物時的情緒有關係，糟糕的情緒和不適合身體的食物搭配是造成肥胖的罪魁禍首。
當我們壓抑情緒，麻木自己的感覺時，舌頭就會沒有味覺了，這時候就會覺得只有吃麻辣火鍋或油膩的食物才覺得有滋味，吃完以後身體沒有流通的能量消耗和轉化，這些油脂就附著在身體器官裡。因此，長胖只是時間問題。
所以，我們需要學習把營養還給身體，把情緒還給心理。當我們吃的時候補充身體需要的，而不是心理匱乏的，不管怎麼吃、吃多少，都不會發胖，因為我們的身體會在適當地時候給我們發出已經飽了的信息。
三、為什麼現今強調愛惜自己的身體
愛惜自己的身體，因為沒有人為我們的健康買單。而愛惜身體，起碼要擁有以下幾點生活習慣：
1、規律的生活
早睡早起，定時鍛鍊
2、合理的飲食習慣
節制飲食，營養搭配
3、最適合自己身體的鍛鍊方法
要正確估量自己的身體狀況和承受能力，尋找最適合最有效的鍛鍊方法
4、活潑開朗的合群性格
性格決定命運，命運源自性格。樂觀起來，積極起來，你就會發現這個世界其實很美好，而你自己其實很幸運
5、能調節身心的業餘愛好
業餘愛好能讓你的生活多姿多彩，也能讓你忘卻煩惱，使你的整個身心都沉浸在一種難以描述的喜悅當中
6、正確對待疾病的態度
人難免要生病，諱疾忌醫是愚蠢的。疾病也是彈簧，你弱它就強，你強它就弱。永遠不要在疾病面前低頭，相信自己能夠戰勝病魔
7、永遠微笑的面孔
微笑擁有強大的力量，它能感染別人，更能照亮你自己。所以，儘量微笑吧，讓世界因你而溫暖
現在流行的說法是：“年輕時用身體賺錢，年老時用錢買身體。”這種說法好像頗為符合殘酷的現代社會，但問題是：用身體的健康去賺錢值不值？用錢能不能買回健康的身體？
運營人員：旅遊幫手
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