逆生長的女人
腸胃不好，平常的飲食要注意。少吃辛辣刺激、油膩的食物等，飲食要規律。胃主要靠養。如果腸胃不好，特別是胃虛寒的，水果還是建議少吃。大多水果偏涼。平常飲食可以多吃小米粥，小米養胃特別好。
不過，春天這幾種水果還是可以適當吃些的。
木瓜
木瓜可以說是一種養胃護胃的好水果。木瓜中含有的木瓜酵素是有助於分解和促進蛋白質吸收的，對於緩解消化不良等，都有幫助作用。但是木瓜性寒，不建議生吃，可以用木瓜煲湯來吃，能養胃。
香蕉
香蕉的潤腸養胃功能是大家都知道的。中醫說香蕉是一種入脾經和胃經的性平味食材，那腸胃不好，以及便秘的人，就特別適合食用香蕉。
蘋果
蘋果是不錯的養胃水果。蘋果有健脾補氣益胃和生津潤燥的作用。所以腸胃不好的人群，可以吃蘋果。
羅小青
春天是養胃的黃金季節，適當進行腸胃養護非常關鍵。水果吃對了，胃便養好了一半，養好胃也便變成了一件輕鬆的事。若腸胃欠佳，平常的飲食便要比常人更加註意。少吃或儘量不吃辛辣刺激、多油的食物及一些休閒零食等，飲食要規律，一日三餐更不能落下。胃主要靠養，必要時可少食多餐。如果腸胃不好，特別是胃虛寒的，水果還是建議挑著吃，大多水果性質偏涼。平常飲食可以多吃五穀雜糧，例如小米粥，小米養胃特別好。
有數據表明，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，於水果排行榜上遙遙領先，位居第一。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、健脾開胃的功效。不過需要我們注意的是，櫻桃屬性為火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
木瓜可以說是一種養胃護胃的好水果。木瓜中含有的木瓜酵素是有助於分解和促進蛋白質吸收的，對於緩解消化不良和胃炎等，有著較好的功效。但是木瓜性寒，不建議生吃，胃寒者不可多吃，否則容易腹瀉。建議可以用木瓜煲湯，與肉類一起燉煮，能養胃，亦可是餐桌上的一道美食。 
香蕉的潤腸養胃功能是大家都知道的。中醫認為香蕉是一種入脾經和胃經的性平味食材，腸胃不好，特別是便秘的人，適合食用香蕉來幫助腸胃蠕動，促進排毒。
葡萄入胃經、肝經，不僅對肝好，對胃也好，能較大程度幫助你把腸胃調養好
蘋果雖是不錯的養胃水果。有健脾補氣益胃和生津潤燥的作用，但是蘋果性質偏涼，所以腸胃不好的人群，建議可以把蘋果煮熟了再吃。煮熟的蘋果可以養胃止瀉，事實上熟吃除了部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可以得到保留。煮過的蘋果的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收胃腸內有毒的物質。
腸胃不好，除了吃養胃的水果之外，更重要的是日常生活中要吃好一日三餐，不可敷衍了事；除了養好腸胃我們更要養好身體，日常作息要規律，男性更要戒菸戒酒，少熬夜多運動。
Change7299
腸胃不好的人應選擇一些“溫和”的水果，不要吃一些寒性的水果，
可以選擇容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果這些比較合適。
對於腸胃不好的人來說，將水果榨汁加熱來引用，是非常不錯的一種方式。
多吃一些維生素C含量高的水果，比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C，營養豐富，還是天然抗氧化劑。
胃腸不好的人對於乾果、果仁類的少吃為宜。
希望此回答可以幫助解決問題，謝謝！
明仔聊生活
由由於生活習慣等因素，很多中年人，老年人腸胃就不太好，那麼腸胃不好的人平時能吃些什麼水果呢？
大家都知道，腸胃不好的人首先要暖胃，因此腸胃不好的人應選擇一些“溫和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果等也挺適合的。
其次腸胃不好的人可以加大維生素的攝入，以提高身體抵抗力和免疫力，多吃一些維生素C含量高的水果，比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C，營養豐富，還是天然抗氧化劑。
還有就是對於腸胃不好的人來說，也可以將水果榨汁加熱來食用，也是是非常不錯的一種方式。
同時也可以將水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥，既保持了原有的營養成分，又非常適合胃腸不好的食用。
總之，腸胃不好的人，要暖胃，防寒，可以食用熱性食物和水果，或者加熱食用，減少食用酸性食物。希望這些對你有所幫助。
