潔白de素描紙
新晚報從哈爾濱民政部門瞭解到，截至去年下半年數據統計，哈爾濱市共有215名百歲老人，其中150位是女性，65位是男性。
至於老人們的長壽秘訣，新晚報隨機問了幾位老人和照顧他們飲食起居的子女，總結出兩個共同點。飲食方面，百歲老人們都很愛喝牛奶，有的老人近20 多年來早餐始終是一袋熱牛奶加一個煮雞蛋；為人處事方面，心寬，啥事不操心，不愛生氣，不和別人比，吃點虧笑笑就過去了！
接下來，新晚報來為小夥伴們講述我們哈爾濱103歲爺爺的故事，大家一起來聽聽老爺爺的長壽經。
頭戴鴨舌帽、身穿黑色毛領皮夾克、咖啡色格子圍巾輕搭前胸，帥酷炸天的造型，很難讓人相信這位1915年出生，已經有103歲的彭爽爺爺就是傳說中的“百歲老人”。
長壽秘訣第一條：愛玩、閒不住
103歲的彭爺爺每天有場300歲麻將局。在哈爾濱道里區兆麟社區一樓的棋牌活動室內，彭爺爺絕對是一位有“分量”的人物。但凡他和三位七八十歲的老人組局兒，年齡總和輕輕鬆鬆就得 300 來歲。
入冬後，每天上午 9 時到 11 時 30 分、下午13 時到15 時 30 分去棋牌室“報到”，是彭爺爺每天的主要活動。
彭爺爺告訴新晚報，現在身邊也沒有和他般大般的人了，只能和比自己小二三十歲的“小年輕”打牌。這兩年新來的更小，一問都是六十多歲，小孩兒！
去年彭爺爺還是牌桌上的主力，但今年覺得反應還是不如從前，怕掃了大家的興，老爺子甘願坐在旁邊當替補。
天氣暖和了，彭爺爺喜歡坐公交去各公園轉，前幾年，身體更硬朗時，他還大包小包地坐車去外縣看親戚；更牛的是，100 歲時老爺子自己偷摸買了張硬座火車票，來了趟說走就走的 “河北老家行”。
長壽秘訣第二條：能吃
在年近古稀的兒子兒媳眼裡，老父親年過百歲還能自己出門打麻將、溜達，絕對和“能吃”有關。
老式爆米花、山楂片、柿餅、火龍果、香蕉 …… 桌子被擺得滿滿的，還有一杯剛剛衝好的紅糖大棗水。
彭爺爺聽人家說秋冬喝紅糖大棗水好，沒等孩子出去買，自己就去市場全買回來了。
“從我過門到現在，40 年了，我們兩口子就一直和老人住在一起。”兒媳婦說，對於老爺子的飲食習慣，她最有發言權了。
她告訴新晚報，彭爺爺飯量大還不挑食，愛吃麵食。每天早飯幾乎都是一個燒餅、一個煮雞蛋、一碗粥，再配點小菜。特別喜歡吃肉和“帶餡的”，水餃一頓能吃 22 個，剛烙出鍋的韭菜盒子能吃 6 個，外面飯館賣的牛肉餡餅能吃 3 張。還喜歡吃燒雞，要是配一杯啤酒，老爺子自己差不多就能 “消滅”一隻。
長壽秘訣第三條：真性情、珍惜當下
和人們印象中“雲淡風輕”的老壽星不一樣，彭爺爺的脾氣爆是有名的，小時候他們兄妹幾個稍有頑皮，就會被一頓胖揍。“那是給他們立規矩！”儘管有些耳背，但還是聽見了兒子說自己脾氣不好，彭爺爺立刻為自己正名。
彭爺爺告訴新晚報，他的家人都挺長壽，他母親是 90 多歲去世的，其他三個兄弟姐妹也都長壽。
因為熬過苦得掉眼淚的日子，所以彭爺爺更珍惜當下。
彭爺爺說，那時候他們闖關東就是為了能吃上口飯，不被餓死。剛出關天太冷，也沒有帽子戴，他的耳朵都凍壞了。來到黑龍江以後，他當過學徒、推過手推車，後來在服裝二廠做工人才安定下來，成家後又先後有了三個子女。
這些年總有晚輩問他，那段最難的歲月究竟有多苦，這位識字不多的老人想了良久，形容“苦得掉眼淚”。
老爺子一點不糊塗，他說自己有時候想不通，現在頓頓能吃上大米白麵，想吃肉燉一鍋就能敞開造，人人都有那麼多套衣服，都這麼幸福了，咋就有人還不知足呢！
對了，103歲的彭爺爺還祝大家新年快樂，長命百歲呢^_^
（圖片來自新晚報）
新晚報
細胞衰亡的快慢是決定你長壽不長壽的主要因素，老研究什從長壽不長壽的，應該從研究細胞開始，細胞衰老的慢就長壽，細胞衰老的快就短壽，這很儉單，但很難做到，這就需要用科學的方法去研究怎樣使人身增加細胞數量，人就能長壽了，這也就是長生不老的藥了。當人體細胞支掌不了人體的需要時人就死亡了，想長壽不難吧，但做起來卻很難。
