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腦供血不足，是指人腦某一局部的血液供應不足而引起的腦功能障礙，多於腦動脈硬化有關。
此外，貧血、直立性低血壓、頸椎骨質增生引起的椎動脈狹窄等都會引發腦供血不足。
腦供血不足的發病率較高，80歲以上人群中供血不足佔80%，是老年人群體中比較常見的病症。
飲食方面：要低脂、低鹽（每天攝入的鹽分不可超過六克）、低膽固醇，同時多吃富含維生素的食物，比如新鮮蔬菜水果、豆製品等。平時，還要多喝水。
生活作息：早睡早起，保證充足睡眠，不可過度勞累。適當進行戶外運動，保持愉悅心情。
常見的臨床表現有：反覆出現頭暈、頭昏、頭痛症狀，常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘、肢體麻木、暫時的吐字不清等症狀。
除了進行醫治之外，患者在日常生活中也要格外注意。
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腦供血不足最容易被忽視的症狀有四類：①頭暈頭痛，如頭昏沉，頭腦不清楚，頭脹痛，頭悶痛，頭暈目花等；②失眠或嗜睡，如失眠多夢，眠淺易醒，或整日昏昏欲睡，飯後犯困；③記憶力減退，如新近發生的事記不清，常用的電話號碼、熟悉的人名記不起來；④性格變化，如變孤僻、沉默、心慌易怒、固執自私等。
張之瀛大夫
還有一類叫神經節苷脂類物質是含親水性和疏水性兩種不同特性陰離子的涎 酸，位於脊椎動物細胞膜的外脂層。它和磷酸膽鹼鞘脂類似物-鞘磷脂是構成神經細胞膜 雙脂層的最主要脂質成分。所有神經節苷脂分子均有疏水性酰基鞘氨醇部分和親水性涎 基低聚糖類基團所組成，各種不同類型神經節苷脂具有不同類型的低聚糖核心基團和涎 酸部分，且涎酸數量和位置也不相同。神經節苷脂對缺血性腦損傷有保護作用:全身給予神經節苷脂，可顯著減 輕腦組織缺血後病理形態損害。其主要保護作用包括:1有效地減輕腦水腫;2防止腦 組織鈣濃度升高;3維持神經細胞膜和神經膠質細胞膜 Na+-K+-ATP 酶的活性;4減少 神經細胞膜脂肪酸的丟失，提高神經元對氧自由基損害的抵抗能力;5顯著減少大腦中 動脈結紮後大腦半球的缺血梗死灶。神經節苷脂能有效地減輕缺血性腦損傷後運動 神經功能障礙和記憶功能障礙。
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一、什麼是腦供血不足？
指的是人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙，主要與腦動脈的硬化有關。
可體現為以下幾個方面：
（1）與平日不同的頭痛。
（2）肢無力或活動不靈。
（3）噁心嘔吐或血壓波動。
（4）頭暈，特別是突然感到眩暈。
（5）暫時的吐字不清或講話不靈。
（6）突然原因不明的跌交或暈倒。
（7）全身明顯乏力，肢體軟弱無力。
（8）患者突然但暫時出現的視物不清。
（9）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。
（10）短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。
（11）腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。
（12）肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。
二、如何預防腦供血不足？
1、早期預防：對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對症處理。
2、合理飲食：平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、乾紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。
3、適當的戶外活動：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每週至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。
三、腦供血不足飲食如何調理？
1、供給充足的蛋白質：主要是指牛奶、雞蛋、瘦肉類的食物，但植物蛋白質攝入量應在50%以上。
2、攝入必須的脂肪酸和卵磷脂：包括芝麻、核桃、豬心、花生油、橄欖油等食物。還有蛋黃、牡蠣、大豆製品等等。
3、適當減少碳水化合物的攝入量：少食甜食及糖類，每餐應達七、八分飽即可。應多食粗糧，纖維素含量高的食物有著降血脂的作用。
四、腦供血不足的種類
根據性質不同可分為心源性和血管性兩大類：
1、心源性供血不足：
主要因心功能低下，心排出量減少和血容量不足及貧血等引起腦供血不足；
2、血管性供血不足:
這裡健氣神健康管理專家主要講腦動脈硬化，腦血栓形成引起的腦供血不足。
腦動脈硬化與腦血栓形成主要由高血壓、高血脂、高血粘、和血管內壁增厚沉積凝聚；
炎性損傷血管內壁及退行性改變，阻塞血流通過，使大腦長期缺氧缺血，引發一系列症狀，在情緒激動等因素誘引下發生腦梗塞。
所以必須及早防治,防止腦血管病發生。
腦血栓堵塞血管75%以上出現症狀，阻塞越大症狀就越嚴重，所以必須儘早清除血栓，疏通血管，改善大腦供血，延緩動脈硬化，降低危害因素，預防血栓脫落形成腦梗。
1）、控制血壓，把血壓控制在合理水平；每天都堅持量測血壓情況；
2）、降脂溶栓，疏通血管，改善血液循環，降低危害因素；
3）、必須養成良好的生活習慣，心態平和，低鹽低脂清談飲食，忌菸酒，多喝水，加強鍛鍊，提高抗病力。
五、腦供血不足吃什麼好？
如果女性患有腦供血不足，最好在孕前調理好，因為腦供血不足可能會導致孕期女性出現頭暈、貧血等狀況從而或多或少或輕或重地影響孕期安全。在平時，可以多些以下的食物來緩解腦供血不足：
1、松針
採集嫩松葉生吃，每日吃10至20克，或將松葉陰乾，每次用10克泡開水代茶飲。堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
2、鮮青椒
鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素，有助於防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。
3、大蒜
大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
4、葛根粉
將葛根磨粉曬乾，每晨起取乾粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米100克煮成粥（先煮葛根，取濾液與粳米同煮）代早餐。脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。葛根含黃酮類物質，能擴張腦血管，改善腦血液循環，確保腦供血良好。
5、香蕉
香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。
6、葉酸
富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天補充5mg葉酸就能起到防止動脈硬化發生發展的作用。每天吃500g綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。
建議：
腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
（1）高血壓：應服用降壓藥，使血壓維持正常範圍。
（2）禁止吸菸：吸菸能增加高血壓患者血液中的纖維蛋白原濃度，增加血小板聚集率、增加紅細胞積壓，使血粘度增高。
（1）抗血小板藥物：首選阿司匹林，抗血小板藥物可以有效地阻止血小板凝聚成塊，對血液循環有好處，有利於腦部的血液供應。
（2）抗凝血藥物：抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應，降低腦缺血的發作。
4、調整飲食
（1）降血壓。避免酗酒（禁酒），因飲酒可以導致高血壓，升高甘油三脂含量，導致反跳性血小板增多症。
（2）降低膽固醇（降血脂）。控制食鹽攝入量（每日6克以下，已患高血壓則控制在3克左右）。即用鹽量為正常飲食中鹽量的三分之一左右。
（3）控制血糖。因糖尿病可促進提前發生腦動脈硬化，忌食糖及含糖較多的糕點、水果、罐頭等。
5、腳部按摩療法
足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。腳心中央凹陷處是腎經湧泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以使腿腳堅強，步履矯健。
揉腳心的具體方法是：
（1）盤腿而坐，左手握住左腳趾，右手掌面搓右腳心，來回連續搓100次。
（2）換腳，也是來回連續搓100次，早晚均可。熱水洗腳後順便揉腳心，效果會更佳。
（3）在做足部按摩時可採用均勻滲透的療法，用指關節均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個地方反覆重按，力度不要過重。
誠順和中醫館
腦供血不足，是脛動脈血管粥樣硬化使血壁變厚血管腔變窄，使大腦出現供氧供血不足而出現頭暈頭痛失眠多夢等情況，嚴重時如果血液中凝結有血栓，可能會出現腦梗堵。
人到二十五歲以前，血管壁光滑，沒有吸附脂類垃圾。當年紀到達三十歲以上時，血液開始粘稠，血液中超標的甘油三脂，膽固醇和不該有的低密度和極低密度脂蛋白就開始吸附在血管璧上，使血管出現輕微的粥樣硬化物，血管腔開始變窄，這時沒有感到身體不適。隨著人的年紀不斷增高，當血管粥樣硬化堵塞血管50%時，人還是沒有感覺。當血管堵塞65%時，人開始出現心慌胸悶氣短，頭暈頭痛失眠多夢，這時腦供血不足便慢慢產生了。但是，此時還不被引起重視。隨便血管的粥樣硬化物慢慢增多，血管壁不斷變厚，通往大腦的血越來越少，腦供血不足的現象也就慢慢加重，使人感到越來越身體不適。
靈霄雲羅先雲
腦供血不足，說明他的血管堵塞嚴重，首先要清理血管，我的建議是正確的生活方式加適當的中成藥加全面的營養，正確的生活方式是均衡的營養，適當的運動，良好的情緒，充分的睡眠，中成藥選用三七加黃芪，全面的營養就是每天補充維生素ABCDE，增加優質蛋白質的攝取,平時多吃新鮮的瓜果蔬菜五穀雜糧等等
營養愛好者
現代人，腦供血不足者很多。常見於女性為多。大部分腦供血不足都是頸椎不好，頸椎壓迫神經引起動脈堵塞。
我是個養生愛好者，在家裡我就給她經常按摩頸椎，尤其是風池穴，大椎穴，兩側頸動脈。還給她刮痧。教她活動頸椎，做米字操，前俯後仰，左右搖擺，左顧右看。還給她做了黃豆枕，我家是農村的，我從地裡摘了許多艾葉，用艾葉泡腳，做了艾葉枕頭，改善了她的頸椎，睡眠也好了很多。
現在的她，手不麻了，脖子也不痠痛了，頭痛頭暈也少了。腦供血不足也有了明顯改善，我真是太高興了。
希望更多的腦供血不足者，能都好起來。
高興7168
腦供血不足是十分危險的！如果長時間的存在這種狀況的話？就很可能要引起一些腦部病變！從而造成相當嚴重且難以逆較的後果！真是不堪設想！造成腦供血不足的原因是很複雜的。所以，平日裡應該在飲食上多做一些努力吧。最好多吃一些羊肉，魚，大紅棗，紅小豆，蘑菇，蔬菜，水果之類的，另外吃香蕉也是不錯的，一定要飯後吃。體寒的朋友可以用花生油炒著香蕉吃，即能免除涼寒之患又可品嚐另一種香蕉味道。如果能吃大蒜就更好啦，可用用米醋，大蒜，四粒紅花生米在一起泡十天半個月的然後當小菜吃，也是不錯的。不過可千萬別吃糖，少吃鹽，豬油，多吃一條腿的魚，蘑菇等。閒時可上藥房買些黃芪，丹參，阿膠放入保溫杯裡泡水當茶喝，少吃辣的東西。也可以通過適當走路運動來鍛鍊。保持心情舒暢，樂觀地生活也是很重要的。
北國有清雪
慈證
你是說調養啊！腦供血不足我推薦一個簡單的辦法。
去超市買一些粗鹽，再去藥店買一些艾葉，做一個靠枕大小的枕套以及枕芯套，第一次使用時，把粗鹽放鍋子裡面炒幹，再加入艾葉一塊兒炒，吵到鹽發燙時，裝入枕芯套，再套上枕套，人躺著，鹽枕頭放在後頸部位。如果感覺燙可在枕頭上面墊一塊布。鹽枕頭涼了可以放微波爐裡面加熱再繼續使用。堅持一段時間，應該會有明顯效果。
