中国传统技击有内外八式之说。
内八式即"惊-慌、猛-烈、狠-毒、神-急"——
惊-慌: 指与敌交手时，首先应从精神上压倒敌手。拳谱云: 发声使敌惊怪。发声还可夺敌精神，助力发劲。
猛-烈: 指进攻敌手时，须勇往直前，奋不顾身，全身一致，快而有力。但出手须似直非直，似曲非曲，一出即收，疾如闪电，以免露出虚空。
狠-毒: 搏击之际，其结果势必有一胜负，此时不得不心狠手毒，你不制敌，敌必制你，故讲求技击者有言: "当场不让步，举步不留情"、"一狠二毒三要命"。
神-急: 技击一道，须神妙奇快，心手灵活，以逸待劳，以静制动，以严待静，以整待乱。封闭闪胯，不急则不见其效；钩格扌朋打，不急难以应用。
外八式即"封、闭、闪、胯、钩、格、扌朋、打"——
封: 指与敌动手，要善于封敌之门，使其技艺难以用出，然后乘隙以攻，将其击败。此乃"手封其门速即进，见空就打莫留情。"
闭: 既使敌无所用其能，还应继续进逼，使其立止不住；如不然，则易被敌乘机而入，攻我要隙。
闪: 敌若猝然破门击我，我来不及解脱还击时，应速侧身，避闪时脚稳固，腰须柔软，眼快心灵，闪后即进攻，用力反制敌手。
胯: 离敌最近之际，乃以胯击敌身。胯击须以弹簧力，同时配合足钩敌腿。
钩、格: 如敌以手击我胸部，我即以一手钩住，使其难以逃脱，而以另一手击其腰部。如敌以腿踢我下阴，我即当以一手格开，使其腿不能前进，然后以他法还击之。
扌朋、打: 敌以双拳击我，我以双拳开之，谓之扌朋。打的种类颇多，拳打脚踢，或掌或肘，或头或肩，或臂或膝，然各有其长，各有所用。
技击进退闪让"八法"——
一、进取捷如风，失机退宜快
向敌进取时，务必眼快、手快、心快、身快、步快、势快，出其不意，攻其不备，使其难以防守和还击。当失去进攻机会后，退守也一定耍快逶。快速则能迅避共锋芒，不给其可乘之机。
二、乘势则锋入，身微向前迈
避其锋芒之后，随即乘势而进。但进须要侧锋，因为这样身体暴露面少，容易躲闪，进攻防守很为便利。在侧锋而入时，还须注意身体微向前扑，但勿使其过于前倾和后仰，以免被敌所乘。
三、掌实即须吐，发声使惊怪
乘敌之虚空切莫犹豫，尤须迅即出手进击，并要击则必中，使敌难以逃脱。在进击之时再配以发出吼声，震惊敌胆，以达声惊其魂，力制其身之目的。
四、变化如神龙，敏钝决胜败
技击时须变化多端，令人莫测，有如神龙游空一般。但无论如何变化，总要眼敏、手敏、心敏，敏捷是决定胜负的重要因素。
五、闪让须眼快，左右见机行
遇敌进击之时，闪躲偏让尤须要眼快心灵，见机而行。不论是左闪右躲偏后让，切忌眼光呆滞，慌乱拘泥。若此，举行必缓，易为敌所击取。
六、进从退中取，实自虚处生
敌进我退，敌刚我柔，敌实我虚；待敌有空隙之处，我即迅速乘退而进，乘柔而刚，乘虚而实，使其在旧力已过新力未生之际，遭我所击。
七、山重身难压，隙开进莫停
遇敌强烈的攻势，切莫与之硬顶硬撞。山虽重，其压不着我奈何？然后乘其空隙猛击巧进，闪战一番，使其难以防范。
八、势猛君休怕，四两拨千斤
遇敌来势非常猛凶切勿害怕，而应审其力角度方向而制之。来势凶猛者必上重下轻，重心不稳，须乘势借力巧制之，故有"四两拨千斤"之说。
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