懷胎十月肚子大的像西瓜,聽了產科醫生建議三個月從150恢復到105,該怎樣做?

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到待產室的時候陣痛已經達到了巔峰,並且大概1-2分鐘一次,我由之前的淡定姐終於也變得在床上哼哼唧唧了,讓醫生趕緊上無痛,但由於來的晚,血液結果沒出來就不能上無痛,繼續在床上和助產球上哼哼唧唧了1個多小時。疼得我直撓牆。終於,9點45,醫生告訴我可以上無痛了,我跟抓著救命稻草一樣爬上了床,只希望趕緊打針(我平時是最怕打針的人了,更別說從脊椎打麻藥,但那個時候只希望趕緊給我來一針),醫生在各種準備後終於在9:50給我打上了麻藥,藥很脹,但是比起陣痛神馬都是浮雲了,醫生告訴我要10分鐘後藥效才能出來,這個時候已經開了4-5指了,是一分鐘痛一次了,而且痛的程度已經是非常難熬了,自己數著還要痛9-10次才能迎來無痛的效果,內心也是非常煎熬的。終於,慢慢的,無痛有效果了,雖然還會感覺到隱約的痛,但已經好多了,過程中有醫生過來不斷的內檢,人工破水,但內檢和破水真心沒有大家說的那麼痛,只要放鬆,壓根不通。在無痛的藥效下終於可以安穩的躺2個小時勒,快12點的時候每隔一會都會有強烈的便意,醫生過來內檢告訴我可以進產房了,我自己都不敢相信第一次生產會有這麼快!於是揹著我的麻藥瓶子不知道多歡快的去了產房,一腳踏上了產床,接生的醫生是位非常親和的女孩紙,還笑我像個壯士。



省婦幼非常人性的一點是可以讓老公陪產,一會老公就換好衣服進來了,醫生告訴我感覺到便意的時候就用力,我是既不想撕裂也不想側切的,於是就配合醫生,前期都很順利,但到後面的時候孩子自己不由自主往外推,而這個時候我已經控制不住自己要去用力了,而醫生反而要我憋住,好幾次沒憋住,最後生出來的時候撕裂了,裡裡外外縫了半個多小時,接下來就是漫長的養傷和餵奶過程,不過開心的是一切都越來越好了,傷口已經癒合差不多了,寶貝也很乖。

出院後。為了寶寶的口糧,下奶的湯啊,水啊。飯菜啊,一次也不能少,飯量大的驚人,一碗粥,一個饅頭,一碗菜,一份湯,喝水還多,以為月子裡體重會下去,結果一斤沒掉。算是兒女雙全很滿足的,我也有一個所有媽媽都苦惱的事情,就是產後大肚子,圓屁股,在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛,的衣服,我看著不錯就拿了兩套,拿回來的第二天就開始用了,剛開始的那個月每天堅持起床開始,一直氚到睡覺,我一直期待自己會有所變化,沒想到一個月下來真的少了16伒,看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月,每天除了洗澡睡覺都穿著,終於快四個月的時候,我掉了近30想想還好我直接拿了,當時他們還說不用來著,女人就是要多愛自己一點,不然不知道要什麼時候才能瘦下來。

現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了,帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好,美得我呀!感覺每天心情超好。

坐月子注意事項

產後多活動



很多媽媽在產後第一天基本上是躺著度過的。這樣可不好。其實,順產產婦可以在產後6-8小時坐起來;剖宮產的產婦在術後24小時可以坐起。要多坐少睡,不能總躺在床上。躺在床上不僅不利於體力的恢復,還容易降低排尿的敏感度,這就有可能阻礙尿液的排出,引起尿瀦留,並可能導致血栓形成。

因此,如分娩順利,產後可根據體力恢復情況下床,適當活動。產後24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。產後8周可逐漸恢復正常工作。並且產後嘗試做做輕緩的體操,這有助於形體恢復。

補充大量水分

產後你可能會有便秘的問題,或是不易排尿,這些都是你需要大量喝水的原因。更何況,母乳的產生需要液體,所以你更應該要多補充液體。



老一輩的人常會告誡產婦,坐月子期間不宜喝水,否則身體容易水腫,肚子也不會消,這是錯誤的觀念。子宮恢復後水腫自然會消失,肚子是否會消也和喝水沒有關係。臨床上常碰到有些產婦不敢喝水,反而導致泌尿系統感染的例子。

生產會大耗氣血,若飲過多的水(尤其是冰水,只要是冰的都要禁止),氣虛而不化水,飲入為水,水停為飲,可能會變為病理的溼、水、痰、飲,留在表分、皮膚、肌肉、關節,造成日後的種種不適。但也不至於要強硬限制一個月內完全不喝水。除非有腎臟病,否則一般產婦無須限制,產後頭兩週身體會排出很多水分,反而要適量飲水。


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