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頭髮油膩是件讓人煩惱的事，前腳下班，後腳趕趴，頭髮油膩，沒法愉快玩耍。
正常來說，頭皮分泌油脂，是會對頭皮和秀髮起到保養的作用，但是如果分泌太多了的話，就比較心塞了，容易造成脫髮，頭緒，頭癢等問題。那麼，到底為什麼頭皮油脂會分泌過於旺盛了呢？
頭髮出油有以下一些因素
1.體內溼氣重，缺水
水油不平衡不僅會表現在臉上，頭髮也會變得油膩膩的，所以在選用洗髮水的時候儘量選擇無硅油的產品比較好，多喝熱水這句話雖然爛大街了，但是確實是有用的。
2.洗頭太頻繁
頭髮上的油就像臉上一樣，是一層保護層，在缺水的情況下，把油洗掉的話，會激發新的油分泌出來保護，所以，越洗越多。一般情況來說，2-3天洗一次比較理想。
洗完之後吹頭髮注意“三不”原則：溫度不要太高，不要對著頭皮直吹，不要吹到全乾。
3.洗髮水
頭髮油的話，儘量選擇無硅油洗髮水，洗的時候溫度不要太高，不要用力抓撓頭皮，用指肚輕柔的按摩，徹底的清潔，最好切記一定要將泡泡沖洗乾淨！！！其實也可以適當的使用些護髮素來滋養頭髮，塗髮尾就好，不要塗到髮根。
改善頭油的幾個小妙招
1.啤酒洗頭法
水和啤酒以2：1 的比例調和，在盆中，用勺舀出澆在頭上，澆透後，按摩頭皮半分鐘，之後再反覆兩次，最後清水洗淨即可。
2.薄荷精油法
4滴薄荷精油加入10ml洗髮水或者護髮素中，薄荷精油有深層清潔和抑制皮脂過度分泌的作用，經常使用可以改善頭皮出油多的問題，同時會感覺很清爽
3.綠茶發膜
綠茶中有多重維生素和礦物質，能夠起到殺菌控油的作用，增加頭髮彈力和潤澤度，只需要將綠茶粉和蛋黃按1：1的比例混合攪拌，在洗髮後，均勻塗抹在全部都發上，停留5分鐘後，清水洗淨即可。
❤️以上是我們的一些妙招，不知道你有沒有體驗過？
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cosme大賞
頭髮油的原因有很多種，看看你是屬於哪一種。第一種，身體肥胖，這是因為你食用過多含脂肪的食物，比如油炸食品，甜食，油膩食物，辛辣刺激的食物，導致你的身體脂肪過多。如果平時不運動的話，脂肪排不出來，就會經過你的頭皮排出來，所以頭髮就會越來越油。建議你飲食清淡，適當運動，多喝白開水，多吃對頭髮好的食物，芝麻，黑豆，核桃等。第二種，勤洗頭髮，但不建議每天都洗，天天洗頭會破壞頭皮的環境，頭髮會變得更油，建議隔一天洗一次，保持頭髮清爽不油膩。第三種，洗髮水的選擇，頭髮油選擇一種適合自己的洗髮水很重要。建議你選擇具有控油成分的洗髮水。
第四種，自身的調理，隨著人們的生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，飲食的不規律，經常加班熬夜喝酒，導致身體內分泌失調，頭髮會變得越來越油，嚴重的可以導致脫髮。內分泌失調的朋友要找中醫調理，改掉不良習慣。
第五種，洗頭髮過快，有的人洗頭髮很快，頭髮根有充分溼潤。洗頭髮的水用溫水，水溫不能過燙，洗的時候不要用力抓頭皮，要輕輕的按摩頭皮。用洗髮水時不要直接把洗髮水塗抹在頭皮上。，先擠一些洗髮水在手裡，用水在手裡慢慢的把洗髮水搓成泡沫，然後才塗抹在頭皮上。
時間可以改變一切634
你好，我是髮型師阿猛，很高興回答你的問題，
頭髮油一般都是皮脂內分泌旺盛導致的，頭髮出油本來是一種正常現象，適當的油對頭皮有一定保護作用，但如果油脂過盛不但會影響美觀和心情還會影響頭髮的生長，時間久了油脂還會堵塞毛孔，嚴重的會導致油脂性脫髮。
那怎樣才才能更好的改善呢？
1：洗頭可以選用去油的洗髮水，護髮素只能上髮尾
2 ：少吃油膩辛辣食品，飲食以清淡為主可多吃果蔬和含維生素e多的食品如芹菜，菠菜，莧菜等可以抑制皮脂的分泌。
3 ：可以適當的按摩頭皮可以減緩壓力，促進頭皮血液循環，減少分泌，
4 ：適量的運動，早睡早起少熬夜，保持良好的心情，養成良好的生活習慣。
5 ：男士少抽菸，女士做飯或到油煙比較重的地方要戴帽子。
阿猛髮型
怎麼改善油性頭髮？
夏天已經快來了，相信有的人不希望夏天的到來。因為夏天來了，容易出汗，頭髮更加有油性了。如今很多人的頭髮都是油性的，只是嚴重與不嚴重。兩天不洗頭，頭髮全是貼著頭皮。
油性頭髮這個跟平時自己的飲食、生活習慣等脫不了關係，平時愛吃辛辣油膩食物、熬夜加班等，這些都是會影響我們頭髮的油性。
頭髮油性的人，生活中應該以清淡為主，不要常吃那些油膩食物。因為當我們攝入過多的油脂食物，腎臟不能完全分解掉多餘油脂，自然會通過頭皮溢出，這個時候我們的頭髮就會顯得油性！
還有一個還是重要的就是保持樂觀的心情，心情不好也是會影響身體內分泌，那麼從而身體內的油脂不能很好的被分解。
國頤堂養髮館
頭髮油，有很多辦法可以解決，但是都效果不佳，更本不起作用，一般都是騙人的，養生上面有個辦法，還是可以推崇的，每天晚上用熱水泡腳，時間15分鐘，一個月後保險沒有油了。
椰島西南地區總監
其實頭髮出油跟平時的飲食習慣有關係，比如經常熬夜，就會導致頭髮出油，還有的是因為最近吃了比較油膩的東西，也會導致頭髮出油，還有的是因為頭部的毛囊受損導致的，想要改善頭髮出油，首先要選擇清透型的洗髮水，有的妹子有塗護髮素的習慣，護髮素一定不要塗抹在髮根，塗抹在髮梢就可以，塗抹按摩後，可以用流動的水多衝洗幾遍，這樣也能改善油性頭髮，
美馨彩妝
要改善頭皮油的問題，首先要明白頭皮為什麼油，需要注意哪些問題。人體無數的皮脂腺每時每刻都在分泌油脂，而頭皮的皮脂腺的數量甚多，當頭皮不斷分泌油脂的時候，我們的頭皮就開始髮油了，這種情況除了平時用去油的洗髮水以外（單洗單護型）還需要再其他方面得到重視，比如平時的飲食要清淡些，忌辛辣，油膩的食物，最好晚上別吃夜宵，注意休息，不要熬夜，只有生活飲食規律，多喝水，才能徹底根治，洗髮水只是治標，治本還需嚴格控制自己。
美業手藝人
頭髮油是因為，人的頭髮會分泌油脂來保護我們的頭皮，如果分泌過多，就會使我們頭髮看起來油油的，不過這並不是一種病。
平時我們可以買一些比較能去油和控油的洗髮液，多去理髮店做一下護理，保持每天洗一次或者兩次頭髮。
飲食方面，就少吃點辛辣刺激的食物，可以多吃點水果。
WeChat245015279
油性發質一般都有由不健康的生活引起的，要改善還是要從改變自己的生活習慣開始，正常的休息時間，少吃一些辛辣的食物，選擇適合自己的洗髮水，調節好自己的身體狀況，適當加強一些運動，儘量減少熬夜少喝酒。
