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我們都聽過一句老話叫作“福無雙至禍不單行”，我去年的人生便不幸應了這句老話，而且我的情況都不能算“禍不單行”了，已然到了“禍不十行”的地步，包括失戀、失業、信仰崩塌、身體問題、家人身體問題等等，直接給我來了一套組合拳，打得我可謂體無完膚，感覺就像一口氣把自己十幾年的不幸，都積攢到了這一年來了個集中大爆發
雖然這種種不幸的事情均已過去，但是我總覺得一定要總結出點經驗，才對的起自己經歷的這麼多痛苦，於是我便開始認真思考，這些接二連三的不幸背後是否有一些普遍的規律可循，毛主席講話：“這世上就怕認真二字”。我這一認真思考還真發現了一些共性，我將其稱為導致“禍不單行”的三大元兇，而且不僅如此我還驚喜的發現，這三大元兇彼此其實並不是單獨存在，而是互為因果的遞進關係。正所謂“知己知彼，百戰不殆”，只有足夠理解敵人才能夠戰勝它，下面我就來為大家一一講解
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首先來說說第一個元兇“注意力下降”，大家一定有過類似的經驗，比如當你被一件事打擊到時（如失戀），最先碰到的問題是發現自己的生活節奏完全被打亂了，如果把人比作成一臺電腦，那麼這件“糟心事”就像是電腦中一個正在進行的巨大程序一樣，每一刻都在困擾著你，佔據著你原本就不大的內存，而且最可氣的是，你還無法結束這個進程，只能任憑它去騷擾你的心智。這樣的結果會直接導致你因被這件事所糾纏，而無法全身心去投入到正常的工作和學習中，當人的注意力不能集中時，就非常容易出現各種低級錯誤，而低級錯誤造成的後果往往很嚴重，因為它不單單只是事情沒做好，更可怕的是這件事會對你的信心造成打擊 ，會讓你覺得怎麼這麼簡單的事情自己都做不好，進而對自己極其失望
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至此， “禍不單行”的列車已經啟動，因為一件事小事的失敗導致你產生了第二大元兇“自我懷疑”，當你對自己愈發不自信時，便會不由自主的花費大量的時間與自己的“自我懷疑”情緒戰鬥，而更可怕的是，這種戰鬥本身其實是特別消耗精力和體力的，尤其是當你的“自我懷疑”愈發嚴重時，你會發現自己在處理要不要做這件事的時間，可能要比你把這件事做完的時間還要多，而此時的你已經完全落入了“禍不單行”的死循環，不但更加不能集中注意力，而且還得花費一部分精力去和自己的“自我懷疑”戰鬥，這就導致出現壞事的可能性進一步增加，當然“自我懷疑”的程度也會繼續跟著水漲船高
最後因為兩線作戰已經把你累的精疲力盡，你已經不想再去做任何抵抗了，這時你便開始想著逃避，並且因為失落感而開始拒絕與其他人的交流，於是第三大元兇“自我封閉”也就如期而至，這時的你就像一潭死水，完全沒有了一絲生機，而且更為關鍵的是，
因為你的“自我封閉”會導致那些即使想要幫助你的人都無法伸出援手，那麼就只能任由壞事肆意妄為了4
我前一陣的狀態大概就是這上面一套標準“禍不單行”的“翻版”，因為失戀原因，導致我後一份工作找的有些倉促，我之前找工作每次都是深思熟慮，使命必達，而這次明顯做了很大的妥協和讓步，所以後來到了那個崗位之後，我才發現這個工作好像並不是自己想象的那樣，感覺很有落差感，於是工作時也並沒有能夠很好的發揮自己的優勢，且總是在糾結，這個工作到底是不是真的是我想做的？因為自己把過多的精力放在了思考“這個工作是否合適我”這個問題上，使得我真正的工作表現和效率十分不理想，最終導致了被“勸退”。這對於從來都是在團隊中“永爭第一”的我來說是一個沉重的打擊，我開始陷入了深深地自我懷疑，開始因為害怕和不確定而失去了原本應有的行動力，在家的那段時間，自己的情緒也變得越來越糟，特別容易就因為心煩而無法去做那些本該該做的事，看著人家的工作都好好的（包括那些原本不如我的），自己卻呆在家中，那種深深的自我厭惡感便油然而生
，進而變得越來越“宅”且完全不想接觸任何人（其實是不好意思），這之後又發生了很多其他不幸的事，在此就不再一一贅述5
相信上面的場景大家並不陌生， 心急的朋友們肯定會問，你這上面巴拉巴拉說了半天，道理我都明白，但是我真正想知道的是，到底怎麼才能避免“禍不單行”，跳出那個可怕的死循環呢？別急作為過來人我可以負責人的告訴你，其實想要避免禍不單行，操作起來十分容易，那就是從“自我封閉轉為自我開放”，此時的你最需要做的就是大聲疾呼告訴自己身邊一切可以幫助你的朋友們自己現在的處境， 並請求他們的幫助，之所以這麼做的理由的是你此時的狀態最缺的便是自信心，這時就要適當藉助身邊有能量有勇氣的朋友們來給自己加油打氣，而一旦當你恢復了一點信心後，便有勇氣繼續行動，建議此時做一些簡單卻又可以讓人獲得滿足感的小事，來讓自己的信心水平進一步提高，這樣才能慢慢走出禍不單行的陰影。當然如果你覺得自己足夠強，也可以選擇另一個比較簡單粗暴地方式，那就是不斷繼續和你碰見的最大困難正面死磕，直至將其解決，這樣便可一掃全部陰霾，不過大家也明白這種方式只適合“英雄式”的人物，對於我們普通人還是建議老老實實選擇第一種
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最後再來給大家做個總結，“禍不單行”的三大原因是
注意力不集中
自我懷疑
自我封閉
他們的關係互為因果且層層遞進，如果想擺脫這個可怕循環可以從自我封閉這個角度入手，努力將“自我封閉狀態變為自我開放狀態”通過與有正能量的朋友交流以及自己的一些小嚐試重新建立起自信，亦或者直接面對你目前經歷的最大困難與它決一死戰
以上便是我個人對於“禍不單行”的一點心得體會，真心希望大家也能從中有些收穫，“人生沒有回頭路，每走一步都算數”願我們每一個人最終都能成為戰勝“禍不單行”的強者，與君共勉之
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