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前些日子熱播的《父母愛情》電視劇中有這樣一個情節，郭濤扮演的海軍團長江德福的妹夫在晚年時便秘，因用力排便導致腦出血而死亡。
很多觀眾反映編劇寫的太誇張了，常見的便秘怎麼可能導致腦出血呢？其實現實中這種情況會發生。對於心腦血管患者來說，便秘排便時“用力過猛”，可能會致血管破裂而引發腦出血。
一、潤滑性瀉藥
潤滑性瀉藥，又稱大便軟化劑，如開塞露。這類藥物老百姓們比較熟悉，應用較多，通過滑潤腸壁，軟化大便，使糞便易於排出。這類藥物作用溫和，不易引起劇烈腹瀉，適合老年人、孕產婦、高血壓患者使用。
二、滲透性瀉藥
三、刺激性瀉藥
刺激性瀉藥通過刺激腸壁使腸道蠕動加速，促進排便，如大黃、番瀉葉等。刺激性瀉藥作用較強，長期服用可能引起其他嚴重的腸道疾病，所以不建議長期使用。
四、胃腸動力藥
此類藥物主要為5-羥色胺4（5-HT4）受體激動劑，以莫沙必利為代表，因促進乙酰膽鹼釋放，從而發揮促胃腸動力作用。曲美布丁是新型的胃腸動力雙向調節藥，可直接作用於消化道的平滑肌，加快結腸內容物的通過，改善腹脹，增加排便次數。
(1)養成每日定時排便的習慣，排便時不看書，不玩手機。
(2)多吃含纖維素食物，如菠菜、芹菜、筍、香蕉、豆類、菌類等食物。還可補充B族維生素，促進消化液分泌，維持胃腸道正常蠕動，有利於排便。
(3)
多飲水。每天需飲水2000～5000毫升，可在清晨空腹先飲一大杯水，潤溼胃腸道軟化糞便。(4)多加強鍛鍊。增加體力活動或運動，可以增進肌張力，刺激腸壁蠕動，加快糞便通過腸道。
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1、誘發心、腦血管疾病發作
用力大便時，需屏氣用力。屏氣時，在短時間內造成重要組織器官如心腦缺氧，對於有冠狀動脈嚴重狹窄的老人，就會引起心肌供氧不足，誘發心絞痛或心肌梗死；同時屏氣用力會使血壓升高，升高的血壓會加重心臟負荷，使腦血管的血壓升高，從而誘發心腦血管意外事件。因此便秘成了誘發心絞痛、心梗發作、腦出血、中風猝死等疾病的一個重要原因。
2、會讓你變醜、變老、變胖
腸道及體內毒素不能及時排洩，淤積腸道產生大量毒素脂肪，使皮膚晦暗，易長斑長痘，容顏易衰老，噯氣、口苦、口臭、肛門排氣多出現身材臃腫，肥胖及大腹便便的將軍肚。
3、會讓你變笨、變呆
便秘導致腸道排洩功能下降，身體代謝功能紊亂，使腸道垃圾不能及時排出，干擾大腦功能，引起內分泌失調，情緒煩躁，失眠健忘，記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等，影響腦健康。
4、引發肛裂、痔瘡
便秘時，由於乾結的糞便壓迫直腸，而且排便時間過長，再用力屏氣排便，導致腹壓增高，從而引起直腸肛門靜脈迴流受阻，長久則容易發生痔瘡。而肛裂則是因便後排便時用力過猛，其糞塊擦損肛管粘膜，引起肛管粘膜的全層裂開，從而形成急、慢性潰瘍所致。嚴重痔瘡和肛裂均會引起排便疼痛，特別是肛裂疼痛劇烈，排便時有像撕裂或刀割樣的劇痛，嚴重者疼痛可持續數小時。患者因害怕疼痛常常不敢排便或強忍排便，結果使得大便在直腸內停留過久，又進一步加重便秘，造成惡性循環。所以預防便秘是避免痔瘡和肛裂發生的重要措施之一。
5、胃腸功能紊亂形成糞便潰瘍
便秘時糞便滯留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂，導致食慾不振、腹部脹滿、噯氣、口苦、肛門排氣多等表現。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄，阻礙結腸擴張，導致直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者還可引起腸穿孔。
6、嚴重便秘者約10%換患腸道癌症
長期便秘腸道毒素不能及時排出，容易導致腸道組織變異，產生致癌物質，據官方統計資料表明，長期嚴重便秘者約10%患腸道癌症。
如何改善便秘
1.養成定期排便的習慣。每天設定一個時間，有意識、規律性排便，千萬不要忍“便”不排；
2.堅持散步、慢跑、游泳等適量運動及順時針腹部按摩；
4.注意飲食調理。中醫治便秘是根據個人體質進行飲食調理，因虛而吃補，因熱而吃涼。有的人認為吃煎炸食物引起便秘，就吃涼食解決，這是不正確的。生活中，多數便秘是糞質堅硬，可以吃些芝麻、核桃仁等含油質較多的食物軟化大便；益生菌可促進腸道運動，保證腸道功能，有利於排便，可以適當試用；紅薯、芋頭等雖有促進排便，但有脹氣作用，不主張多吃。
5.保持體內水潤：多喝水多吃性平水果：秋季防燥最簡便的一招，就是積極補充水分。一般情況下，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分約為300毫升。到了秋天，及時補充這些損失，每天至少要多喝500毫升以上的水，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。
此外，人們也可以多吃一些水果和蔬菜，也可以改善便秘。蔬菜的選擇最好選擇當季蔬菜，不要選擇反季節蔬菜，還可以多進食一些含膳食纖維豐富的食物，如麥片、冬菇、番薯、玉米等，可以增大食物的殘渣量，易於產生排便反射。
6.促排便：抓住轉瞬即逝的便意：對於大多數便秘患者，不需要藥物，從飲食和生活習慣入手，進行調節；多運動；養成良好的排便習慣，有了便意千萬不要忍，有時便意轉瞬即逝，可能一天內都不會再有便意了；排便時用手按壓腹部，增大腹壓，促進排便。便意持續只有幾分鐘，一旦錯過就很難再捕捉到。排便運動受大腦皮層的影響，意識可以加強或抑制排便。人們對便意經常予以抑制，就使直腸漸漸地對糞便壓力刺激失去正常的敏感性，加之糞便在大腸內停留過久，水分吸收過多而變得乾硬，使得排便難上加難。
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便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。隨著當代人群生活習慣、飲食習慣的改變，便秘成了絕大多數人共同的隱患，雖然便秘不是病，但是危害卻不少。
在這裡例句便秘的8大危害
1導致五臟中毒
長期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。
2損害肝臟
便秘損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。
3痔瘡和肛裂
導致痔瘡和肛裂長期便秘，排便過於用力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈迴流不暢，久而久之形成痔瘡；糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創口，就會形成肛裂。
4降低生育機會
長期便秘的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。
5黃褐斑、痘痘
扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的拍出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚出現痘痘。
6造成肥胖
宿便在腸道內不及時排除，被反覆吸收可以導致肥胖。
7細胞變異
長期的便秘可是腸道細菌發酵而產生的有毒物質刺激粘膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發變異。
8導致腦中風
因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發作有逐年增多趨勢，如誘發心絞痛、心肌梗、腦卒中等。
可不能小看了便秘，在飲食上注意不要經常吃一些生冷油膩辛辣的食物，要多吃一些潤腸的食物，多喝水多運動，促進身體新陳代謝的循環，在減肥的妹子注意了，不要過度的去節食，否則也會引發便秘。如果在生活習慣上飲食習慣是注意，但是便秘的情況還是沒有改善，說明你的腸道徹底失衡了，需要維持腸道菌種的平衡了，這時候就需要補充益生菌還調理腸道菌種平衡，就不是簡單的吃幾根香蕉就可以解決的了。之前我有用過益輕鬆調理還不錯，可以瞭解看看
