悟空網友
引起腦供血不足的原因，分為椎基底動脈供血不足，和慢性病形成的腦供血不足，病人常表現為，頭昏，頭暈，失眠多夢，記憶力減退，黑眼圈，有的耳鳴，甚至耳聾，腦鳴，嚴重的形成腦梗。
腦供血不足的食物，
三黑食物，黑米，黑豆，黑芝麻，腦供血不足，多屬於腎虛，而黑色入腎，常食用這幾種食物有利於補腎補腦。
粗纖維類食物，腦供血不足多是因為胃腸功能弱，胃動力差形成的，粗纖維類食物回增加腸胃蠕動，如，白蘿蔔，胡蘿蔔，各類蔬菜，紅薯，魚，小米，山藥，木耳，葛根，
腦供血不足，禁忌食物，降低血壓的食物，不宜消化的食物，如，芹菜，豆製品，油膩食物，麵包，甜點食品，鹹味食物，辛辣味重食物，
忌，久坐不動，長時間同一姿勢，頸腰椎肌肉僵硬，氣滯血於，這樣不利於血液循環，不利於大腦供血，
忌，熬夜加班，夜晚是肝臟造血的時間，經常的熬夜加班，影響肝功能造血，影響血液循環，血液循環減慢，血液粘稠，就會形成頭昏，頭暈，有的二明，耳聾，有的有黑眼圈。，
當自己有了腦供血不足的情況時，要根據以上的事項，想想自己的生活習慣和疾病，就能做出相應的措施。
雲波生活
凡生99
補，這咋補？
參考張錫純醫學衷中參西錄323,324頁論腦貧血治法。山西科技出版社。
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