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男性前列腺增生與年齡相關，年齡越大，增生程度也會越嚴重，而大於50歲的老年人，發病幾率增加。患者可出現多種症狀，比如尿頻、尿急、尿失禁、尿瀦留、排尿困難等，這些症狀使患者生活受到極大的影響，有的嚴重影響了患者的精神狀態，降低了生活質量。這個病與患者的飲食結構、精神因素、吸菸、飲酒、肥胖等密切相關。在飲食上要多注意如下幾點。

第一，不吃辛辣刺激食物，辛辣食物下行到腸道，使其局部充血，使病情加重。燒烤辛辣食物更應該少吃。

第二，儘量戒菸、不飲酒，研究發現，煙和酒都會使前列腺增生表現加重，應儘量減少這些危險因素。

第三，少吃高脂肪和油炸的食物，這些食物加重肥胖，比如芝麻、花生、動物內臟、奶油製品、肥肉、漢堡、糖果、糕點等；多吃一些含纖維較高的食物，多為綠色蔬菜、瓜果，比如蘋果、冬瓜、胡蘿蔔、玉米、牛奶、燕麥等。多喝水，以清淡飲食為主。

第四，不喝咖啡和濃茶，平時也應該防止大便不暢，降低前列腺充血的幾率。

除上述外，在生活上還要注意，注意衛生，建議每晚睡覺前在溫水裡坐浴，這樣可促進前列腺局部血液循環，減輕前列腺的壓力；穿寬鬆內褲，避免摩擦；不要久坐，更不要坐在涼板凳上，寒冷可以引起尿道血液逆流，不利於患者病情的恢復；平時避免勞累，不要過度進行性生活，避免局部充血，多注意休息；平時儘量不要憋尿。

本期答主，閆曉曉，醫學碩士

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前列腺增生肥大的患者多吃一些新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。

禁飲烈酒，少食辛辣食物，少飲咖啡，濃茶。

不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。

看著很多注意事項 其實實施起來並不複雜，患者應在生活中注意避免刺激食物的食用，生活中也要注意正確清淨方式，一般前列腺增生肥大大部分都是不良的生活習慣導致的，所以知道這些護理知識是比較重要的。

專長：泌尿系統腫瘤、結石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神經源性膀胱及各類膀胱炎等疾病的診治。

醫聯媒體

前列腺增生肥大，我們需藉助中醫的辨證分型，才能知道我們飲食的注意事項。否則藉助統計學分析，因為隨機性很大，不知道我們什麼時候才能分析的更全面。

首先我們看一下中醫的辨證分型：

• 1、溼熱下注：多表現為尿頻、色深、異味重、尿道灼熱刺痛、小腹脹、大便乾結。
  
• 2、脾腎氣虛：表現為尿頻、排尿滴瀝、尿線細、形神消瘦、疲乏無力等。
  
• 3、氣滯血瘀：排尿費勁明顯、尿線、尿道澀痛、伴有舌青紫晦暗。
  
• 4、腎陰虧虛：排尿不暢版尿道灼熱刺痛，五心煩熱、大便秘結等。
  
• 5、腎陽不足：夜尿增多、精神萎靡、畏寒肢冷、失眠多夢等。
  

所以，明確了前列腺上述的中醫辨證分型，我們在飲食方面就一定有所注意，有所吃、有所不吃啦！

• 1、溼熱下注型，多由於寒溼過久，寒極生熱導致，故禁食寒涼之品，如：冷飲、冰箱食物、顯著低於體溫的瓜果等，海鮮、高蛋白食物等性寒食物。此外還需避免過食辛辣刺激食物。
  

• 2、脾腎虛弱：避免暴飲暴食、避免過多食入不易消化的食物，避免進食寒涼之品，平素著衣不要傷風、腰部受涼等。
  

• 3、氣滯血瘀：保持情志舒暢，生悶氣者氣必滯。寒凝血滯，所以不要受寒，飲食同上，避免寒涼之品。
  

• 4、腎陰虛：此型較少見，多見更年期男性！避免過多食物辛辣刺激之品，多鍛鍊身體、參加戶外活動，必要時服用六味地黃丸。
  

• 5、腎陽虛：因為腎氣不足，導致畏寒、肢冷、手腳冰涼，所以飲食必須保護好脾胃（同上所述）。可對症服用金匱腎氣丸。仍舊補脾胃才是根本呀！

  
  

前列腺增生飲食上的注意事項有以下幾點：

一、具體包括：

1、發物 前列腺增生患者，對發物是非常敏感的，前列腺疾病患者食用發物後會出現小便不通之的症狀，這可能是與發物進入人體後，刺激機體，使已經增生的前列腺充血而壓迫尿道產生排尿淋漓不暢、小便困難等前列腺症狀。如麻雀、雀蛋、羊肉、狗肉、豬頭肉、鯽魚、南瓜、韭菜、蒜苗等食物。

2、生冷食物 患有增生的前列腺一旦遇到熱性刺激食物則會充血腫脹，但前列腺遇寒冷刺激又會收縮，導致尿液流通不利，因此前列腺患有增生的病人不宜吃生冷食物，譬如冰激凌、冷凍飲料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等。

3、辛辣刺激食物

二、前列腺增生或者肥大的患者可以多吃的食物：

1、動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

2、含鋅食物 精子數量的多少和人體內微量元素鋅有一定的聯繫。含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。

3、含精氨酸的食物 精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，如：鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含鈣食物 鈣離子能刺激精子成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

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前列腺肥大是老年男性的常見病，它給老年人的身體帶來了很大的危害，所以我們要想很好的預防此病，就要了解疾病的症狀有哪些，這樣自己的身體有什麼不適的話才能及時的就醫。

常見症狀如下

1最常見的症狀是排尿異常，主要表現為排尿不適、尿頻、尿急、尿痛、尿等待、尿不盡、尿滴瀝、大小便後出現“滴白”現象。

2還可以有神經精神系統功紊亂，發熱及寒戰症狀比較少見，可見於革蘭陰性細菌感染所致的慢性細菌性前列腺炎患者，尤其是年老體衰者。

3下腹會陰部與腰骶部有時會出現隱痛，還可以出現性功能改變，性功能改變的主要表現有所不同，也是慢性前列腺炎的常見症狀

4大便稀頻或乾燥，一些前列腺肥大的患者可以表現為肛門周圍墜脹、大便改變等消化道症狀，可以表現為大便稀頻、乾燥或幹稀交替。

現在就為大家介紹幾種前列腺肥大食療的方法。

1、吃飯時配以南瓜子服用

南瓜子中含有大量的鋅元素，而鋅元素是男性性器官發育最重要的元素，多補充一些鋅，可以避免性器官出現異常，尤其是前列腺。

2、多吃一些黃瓜

黃瓜有利尿的作用。在平時多吃一些會對泌尿系統有很大好處，同時還可以緩解前列腺肥大的症狀。

其次在平時做飯時可以適當放一些肉桂，肉桂有溫陽利水的功效，在飯裡放一些肉桂不僅可以調味，而且還能起到補腎利尿的作用。

希望我的回答對你有幫助。

我們一直聽到“前列腺肥大”這個詞，但這意味著什麼呢？一提到這個詞，你的腦海裡可能會首先浮現出來在前列腺附近有一個超級疼痛的腫塊，前列腺肥大並不意味著一定有這樣一個腫塊的存在。

前列腺增大了該怎麼辦？

1.熨小腹法

生蔥250克洗淨切碎，加食鹽500克，入鍋炒熟後取出，用新棉白布包好，待溫度適宜時熨小腹，涼後再炒再熨，連熨數次，總時間為2—4小時。

2.貼肚臍法

去皮獨頭蒜l頭，梔子3個，搗爛如泥狀，食鹽少許，攤在塑料布或牛皮紙上，貼在肚臍處。外用紗布覆蓋，膠帶固定，每日更換1次。

3.多喝水

每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床後即喝一杯水（70毫升），水可化解身體的毒素，通過尿液排除毒素。飲水的種類以白開水、純淨水、礦泉水為主，把白茅內金茶當做日常茶飲都是很好的排毒方式。

白茅內金茶：準備材料雞內金5g、鮮白茅根5g、魚腥草5g、綠茶3g、淡竹葉2g、山楂2g、甘草2g、羅漢果2g這八種成分，一起水煎代茶飲。由於材料多，嫌麻煩的也可以直接食用袋泡茶白茅內金茶。

主要作用：此茶裡含有大量的蛋白質、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、澱粉酶和多種氨基酸等，有通淋化石、健脾益腎的功效，常喝可有效防止泌尿系統疾病，保護前列腺，防止前列腺肥大。

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中醫向來重視飲食在疾病發生、發展過程中的作用，當然前列腺增生症亦不例外。若平時嗜食辛辣肥甘，致溼熱內生，日久可阻礙氣機的運行，導致或加快血瘀的形成;溼熱下注當然也可加重疾病症狀。那麼前列腺增生飲食需要注意什麼呢?

平時生活飲食中少吃辣椒等刺激性的食物;儘量少飲酒，節制性生活;減少便秘的發生。每天早晨應該空腹喝下一杯溫白開水，它能夠預防便秘、稀釋血液，能夠對尿道產生機械沖洗的作用，不會使殘尿濃縮形成結石。

中老年應避免攝取過多的動物性脂肪，平時適量服用維他命A、C、E，綠茶、大豆類製品等都可以有效預防前列腺疾病。

1、南瓜子：平時多食南瓜子即可。

2、桂漿粥：肉桂5克，車前草30克，粳米50克。先煎肉桂、車前草，去渣取汁，後入粳米煮粥熟後加入紅糖，空腹食用，本方可溫陽利水。

3、利尿黃瓜湯：黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥，去渣取汁，將藥汁重新煮沸，氽入黃瓜片，加調料，置冷後即可食用。

4、杏梨石葦飲：苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮尖打碎，鴨梨切成塊去核，與石葦、車前草加適量水同煮，待熟入冰糖。不拘代茶飲，本方可瀉肺火，利水道。

5、參芪冬瓜湯：黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪放入砂鍋內，加水煎15分鐘，去渣濾清，乘熱加入冬瓜片，繼續煮至冬瓜能食，加調料即成，可佐餐用，本方可健脾益氣，昇陽利尿。

東莞男人那點事

1. 保持理想體重, 防止肥胖。有研究發現肥胖與前列腺疾病的發生有密切關係。

2. 禁菸、禁酒。香菸中的菸鹼、尼古丁等化學物質，屬於血管活性物質，可使前列腺血管擴張，同時導致間質平滑肌痙攣，致使排尿困難。酒精會使前列腺過度充血，尿道括約肌痙攣，從而加重排尿困難。

3.少吃辛辣食物，如辣椒、大蒜、生薑、生蔥等，少飲咖啡，這些食物排洩至直腸時，強烈刺激直腸黏膜、前列腺，使其充血、水腫，加重排尿困難及尿道刺激症狀。

4. 多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品，這些食物中含有豐富的膳食纖維，可以保持大便通暢，防止便秘情況下盆底肌肉持續的收縮，導致排尿困難。

5.適量飲水，白天應多飲水，不能因尿頻而減少飲水量，飲水可稀釋尿液，對尿路起沖洗作用，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。最好喝白開水，少喝濃茶。

盛雲潔營養師

目前研究認為，前列腺增生的發生有兩個要素:一是老齡，二是雄激素的存在。因此，老年男性環患有前列腺增生，從飲食上要注意以下幾點:

1.低鹽低脂，很多老年人炒菜做飯喜歡重油重鹽，這樣容易對血壓、血脂、全身組織器官造成不良影響，對前列腺本身也沒有益處，飲食宜平淡，保證充足蛋白質的攝入，魚肉、海鮮、雞蛋等含有豐富的動物蛋白，是不錯的選擇。

2.睡前少飲水，老年人基本都有起夜的習慣，得了前列腺增生後，膀胱刺激徵出現，尿頻明顯，因此睡前適度少飲水，對於減少夜間起夜次數，保證睡眠質量有一定作用。

3.少飲用咖啡、含有酒精等飲料，這類飲料容易對前列腺產生刺激，加劇尿頻等不適。

多飲水可以稀釋尿液，減少感染風險，因此多喝水對前列腺增生患者而言，仍然是必要的！同時，一些清熱利尿的食物如黃瓜，綠豆等可以多吃。另外，有研究證實多吃南瓜子對前列腺增生有好處，還有，水果（柑橘除外），蔬菜等都可以多吃，忌飲酒，咖啡，辣椒等辛辣刺激食物。

關鍵字: 健康 前列腺 增生