撿垃圾才能活著
保羅在最後時刻右腿受傷下場，賽後據報道稱保羅右腿腿筋拉傷。腿筋受傷也就是我們所說的肌腱受傷，它是身體在極度疲勞的狀況下進行激烈的運動產生的，此前職業生涯當中，保羅左右腿都曾腿筋拉傷過，這場比賽保羅戰鬥到了最後時刻拉傷，充分說明保羅是一個頑強的鬥士！
本賽季多位球員因腿筋拉傷缺席過比賽，包括盧比奧、布朗、哈登、阿里扎等人都遭遇過拉傷情況，距離西決第六場還有兩天的時間，只能祈禱保羅傷勢不重，讓傷病遠離這位鬥士吧！
觸摸體育
我從運動醫學角度，和大家分析一下保羅在西決天王山之戰中，發生的“腿筋拉傷”傷病。
腿筋拉傷其實是通俗的說法，確切的醫學名稱是“膕繩肌拉傷”，翻譯自英文“Hamstring Injury”。
見上圖，膕繩肌是大腿後側的3股肌肉的統稱。膕繩肌拉傷/腿筋拉傷，就是指這3股肌肉中的一股或者多股肌肉或者肌腱發生損傷。
正因為膕繩肌在大腿後側，從上圖中，咱們在比賽中看到保羅受傷後，掙扎著站起來，用手捂住自己的右側大腿後部。
籃球運動員一旦出現膕繩肌拉傷/腿筋拉傷，將極大影響跑、跳和變向能力。所以，保羅在比賽最後1分鐘，不得不因傷下場。
要說保羅這次傷病，需要休息多久，主要取決於傷病嚴重程度，恢復時間在幾天到幾個月不等。
見下圖，膕繩肌拉傷可以分為3個等級。
從運動醫學角度講，如果磁共振確診保羅的傷病屬於II級或者III級損傷，那麼幾乎沒有可能趕上第六場西決，甚至總決賽前都不一定能康復。因為這種程度的傷病，康復時間10天起，甚至可以多達數月。
看來，保羅的傷病有可能只是最輕的輕微拉傷，這種情況是有可能在幾天內恢復到能上場的程度，但是依然會是一個很有難度的挑戰！因為對手肯定會在比賽中針對帶傷上陣的保羅。
如果有人能戰勝這個挑戰，及時從膕繩肌拉傷/腿筋拉傷中恢復，王者歸來，這個人一定是保羅。
因為，聖保羅早就幹過這事兒！
還記得嗎？2015年季後賽第一輪，那時保羅還是“船王”，保羅在膕繩肌拉傷/腿筋拉傷的情況下，堅持不下火線，與馬刺大戰7場，並在第7場生死戰中，面對鄧肯的防守投進絕殺，淘汰馬刺晉級。
只不過，3年前保羅傷的是左腿筋，而這次是右腿筋。
祝福保羅，祝福火箭：期待聖保羅踩著七彩祥雲，及時王者歸來！
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王棟聊健身
保羅已經明確表示，自己下一場G6就可以復出！首先保羅是大腿拉傷，但現在不確定是肌肉拉傷還是腿筋拉傷，因為保羅明天白天才能進行進一步的檢查 ，不過從今天現場情況來看，保羅拉傷的問題不大，受傷後不需要人攙扶，可以獨立行走，應該屬於疲勞性的拉傷。
後來，媒體還見到了火箭隊的隊醫瓊斯，雖然瓊斯沒有接受採訪，但是他的表情非常輕鬆有說有笑，只是簡單囑咐了保羅兩句，就讓他去洗澡了，隨後隊醫就去和老朋友巴克利到更衣室門口聊天去了，這基本可以這樣理解：保羅你注意點，先去洗澡，一會兒給你按摩一下就好了！所以目前看來，保羅身體並無大礙，如果真的有問題，恐怕火箭隊醫已經著急的像熱鍋上的螞蟻了 ！
籃球那點事
我可以肯定的告訴你，保羅肯定能趕上總決賽復出。
腿筋拉傷其實就是腿部肌腱拉傷，在之前的職業生涯中，保羅的左右腿都有過拉傷的經歷，主要原因是在身體疲勞情況下仍劇烈運動造成的。可以說是高強度的比賽造成的這次傷病。
讓我們先了解下腿筋拉傷
股後肌群損傷習慣上又稱作股後肌群拉傷，是由於肌肉被動拉傷或主動收縮而導致的部分或完全的肌肉撕裂。
股後肌群顧名思義是位於大腿後側的肌群，又稱膕繩肌。它由股二頭肌、半腱肌、半膜肌組成。股後肌群起點都在坐骨結節上，股二頭肌兩頭合併以長腱止於腓骨頭；半腱肌止於脛骨上端內側；半膜肌止於脛骨內側髁後面。
腿筋拉傷分很多種
腿筋拉傷當然也分為不同的嚴重程度，包括拉傷（一級）、部分撕裂（二級）、以及完全撕裂（三級）。最嚴重的情況下，腿筋的肌腱會完全脫離骨頭，甚至把骨頭撕脫，這往往需要幾個月時間來恢復
那麼具體需要多長時間
但是首先保羅受傷較輕，再者NBA球員無論是身體強壯程度還是醫療條件都比正常情況下好太多，我覺得初步需要4天左右基本上就能重返賽場。也就是差不多如果有搶7的話，保羅應該就可以趕上。
我記得帕克也曾在總決賽拉傷過腿筋，不過好像因為肌肉比較健康，當時一場比賽也沒有缺陣。
火箭會怎麼選擇
保羅第一時間已經告訴大家，傷無大礙，G6即可出戰。
但我覺得情況沒有這麼樂觀，火箭也沒有危急到需要保羅火線復出的程度，那麼球員的身體健康還是應該放在第一位的。畢竟贏球了後邊還有比賽要打。
但是以保羅的性格，如果能夠達到上場條件，肯定是會選擇出戰的，即便傷沒有痊癒。
小火龍說球
腿筋拉傷應該是我們通俗的說法，準確的說應該是肌腱拉傷。它是指一般肌肉或者肌腱在活動過度的時候受到的損傷，這些損傷一般來說，會發生在身體過度疲勞，或者肌腱承擔的強度超過了他所能負擔的強度。從這個意義上說，保羅是真的拼到了受傷，讓我們不得不肅然起敬。
看保羅受傷時刻的動作，保羅的肌腱拉傷應該是大腿後面的膕繩肌，膕繩肌拉傷的症狀就是，當你運動或者伸直腿的時候，腿部和背部都會有劇烈的疼痛感。當你靜坐或者是靜臥的時候，則不會有疼痛或者是輕微的疼痛。所以說保羅說自己能夠出戰G6，可能是有些太過於樂觀了。
好消息是保羅應該是最輕程度的拉傷，不需要手術，只需要通過休息、冰敷等方法就能夠痊癒。不過這同樣也需要一定的時間。一般來說一級的腿筋拉傷大概需要三週，二級的需要4到8周，三級的需要12周左右。
NBA球員的身體素質和NBA的醫療條件都是我們普通人不能比的，這個恢復的時間可能會相對的短一些。但是也不是三兩天就可以完全康復的。本賽季不少球員都曾經遭遇過這樣的傷病，我列舉幾個恢復的時間，大家可以做一個參考。
季後賽第二輪盧比奧左腿筋拉傷，缺席了10天。哈登在一月份也遭遇了同樣的傷病，缺席了2周。阿里扎也遭遇了同樣的傷病，直接休息了7場。由此可以推斷，保羅基本上是要缺席G6、G7，如果火箭打進總決賽的話，保羅能夠在總決賽復出。
萌鼠叔侃球
下一場不好說，總決賽應該能，像他今天這種情況朋友們在野球場也應該經常見甚至也有過，突然就是一下沒控制好動作，某個肌肉部位用力過度或碰到外力撞擊就會痠痛無比而且後面還會有點腫脹，冷敷好的快的話一兩天慢點也就一星期左右，經常打球的朋友們都應該瞭解一點的，所以保羅應該能趕上總決賽的啦
