黃元中
懷孕5個月前，孕婦可以採用任何睡姿都不會對腹中的胎兒造成影響，但是懷孕5個月後，採用什麼樣的睡姿對寶寶好，準媽媽就要注意了。
醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後得出了結論，孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，左側臥位是孕婦最佳睡姿。左側臥位可以減少子宮對血管的壓迫，不會影響到胎兒的發育。有的孕婦左側臥位可能會不舒服，可以選擇左側對自己最合適的體位，不累就行。但是不要採用仰臥位，對孕婦來說這是最不安全的睡姿。
左側臥位的好處
1、採用左側臥位，可以減少妊娠子宮對腹部主動脈和骼動脈的壓迫，維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，提供給胎兒所需要的營養物質。
2、左側臥位對胎兒比較有利，有助於消除肌肉緊張，解除疲勞，有利於睡眠。
3、可以減少妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血，使腎臟血流增多，改善腦組織血液供給，有利於減輕和避免妊娠高血壓綜合症的發生。
4、可以改善子宮右旋的程度，減輕子宮血管的張力，增加胎盤血流量，改善胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育。有利於減少低體重兒和避免圍產兒死亡率有重要意義。
特別是胎兒發育遲緩時，採用左側臥位可以很好的改善這種症狀。如果是靜脈曲張或下肢浮腫的女性，採用左側臥位時，最好將腿部適當的墊高，有利於血液迴流，減輕下肢浮腫。
當然，整晚只保持一個睡姿也是不太可能的，如果孕婦長期左側臥位有困難，可以適當左右側臥交替。
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育兒妹子一枝花
懷孕中的準媽媽對生活方面的細節非常的注重，做任何事情之前都需要考慮適不適合腹中寶寶的發育，當然睡姿也是必要的之一。
那麼什麼樣的睡姿是最好的呢？
醫學上一般建議準媽媽左側臥睡姿是最好的
原因之一：左側臥可以減輕子宮對靜脈的壓迫，增加回血量，回血量的增加會改善準媽媽的腎臟血液增多，直接導致準媽媽腦部血液加速循環，降低妊娠時高血壓綜合的病例以及加速新陳代謝。
原因之二：左側臥可以減輕準媽媽子宮對主動脈的壓迫，維持寶寶正常的血液供給，給寶寶提供充足的營養，不至於導致寶寶營養不良的情況出現。
原因之三：因為子宮是右旋狀態，左側臥有利於血液的循環，增加胎盤的血液輸出，對寶寶的輸養得到一定的報紙，不至於寶寶因為缺氧窒息情況出現。
特別注意：如果發現寶寶發育比正常的寶寶遲緩，或者發育緩慢的現象出現左側臥是非常有利於緩解症狀的！
孕後期的準媽媽儘量不要靠背，肚子往前挺，多走走路
孕後期的準媽媽即將面臨寶寶入盤生產的關鍵時候，這個時候腹中的寶寶會出現很多問題比如胎位不正沒辦法入盤等現象，這個時候不建議準媽媽背靠著沙發沒這樣會增大入盤的面積，儘量肚子往前挺，多走動走動，非常有利於入盤的。
胎位不正請不要過多的擔心
在孕晚後期的時候大部分準媽媽腹中的寶寶胎位都是不正確的，準嗎不必過多的擔心，醫生會在做檢測的時候根據準媽媽的腹中寶寶的胎位，提供有效的姿勢，進行糾正，就小十五看到的姿勢就有很多比如仰臥、趴著、後臀抬起等等有很多所以準媽媽前期，怎麼舒服怎麼來，後期會進行糾正的。
分娩糾正：這個也是醫生在對腹中寶寶生產的時候，進行糾正生產的一種護理措施！
聽小十五
果媽懷孕時由於先兆流產保胎三個月，所以懷孕時非常小心。
當時懷孕5個月時，果媽學習懷孕知識時說：
孕期5個月以上最好用左側臥位，左側臥位可能減小孕期子宮對血管的壓迫和影響到胎兒的發育。
所以果媽果斷在某寶入手了一個懷孕抱枕：
但是長期左側睡，肯定是不舒服，後來在產檢時，我特意諮詢了醫生關於睡姿問題，醫生給的答案是：
也可以自己覺得合適就選擇那種體位的姿勢，只要不感到累就可以了。
但是到了孕晚期建議還是左側臥睡，因為：
果媽看世界
自己感覺舒服的睡姿最好。
很多醫生會建議產婦儘量左側臥位，以減少對下腔靜脈的壓迫，改善心血管循環。
但是小超人的觀點是，懷孕過程本來就很艱辛，只要沒有引起仰臥位低血壓，也就是頭暈、胸悶、心慌等症狀，產婦怎麼舒服怎麼來就可以了。
其實媽媽舒服了，寶寶才會好，而且臨床實踐也發現很多孕媽，孕期睡姿各種各樣都有，結局都挺好，沒啥差別。
婦產科小超人
一般都會建議左側睡，到中後期隨著寶貝的長大，睡眠會成為一個煩惱，親也一定體會到了吧。但是具體怎麼姿勢也不用完全按教條來，找一個自己舒服的姿勢，放鬆心情。如果還是比較累，可以準備個孕婦枕頭輔助下，看看會不會緩解。祝一切順利。
