歐媚媚
回答這個問題之前先糾正一下，你這個問題裡隱藏的錯誤觀念，你這樣問，似乎認為抑鬱症是間歇性的，有正常的時候，有發病的時候。
其實並不是這樣的，一旦由抑鬱情緒進入抑鬱症，形成疾病。那在患者本人的心裡，就一直都是沉重的，痛苦的。只是有可能表現出的是，有時輕有時重。
但其實內心並沒有輕重，特別是重度抑鬱症，就拿我自身的體驗來說，那完全就是掉進了痛苦的深淵，不斷的向下走，總以為這已經是最痛苦了，不可能再差了，但總有事情出來摧毀你這個想法，總之痛苦是連鎖反應，永無止境的進行。
究其原因就是，抑鬱症進入了一個負面的思維模式，對負面情緒和事物，發現和放大的能力特別強。自身負能量的狀態，又和負能量產生巨大吸引，於是這個惡性循環下，對人的內心世界的摧毀是毀滅性的。
這就是抑鬱症人發病的真實感受，由於你只問了這個問題，那就說到這吧，如果有人現在正身處抑鬱之中，可以關注我查看我走出來的經驗。
希望所有抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症等一切心理精神困擾的人們都能擺脫痛苦獲得健康、快樂、幸福！
心理療愈師李嘉琪
您好！您的問題所指的應該是抑鬱症的臨床表現形式。根據美國權威的精神障礙診斷與統計手冊第五版（DSM-5）上的標準，重性抑鬱障礙可以包括以下的表現形式：1.幾乎每天大部分時間都心境抑鬱，既可以是自己的主觀感覺，也可以是他人的觀察。
2.幾乎每天或每天的大部分時間，對於所有或幾乎所有的活動興趣或樂趣都明顯減少。
3.在未節食的情況下體重明顯減輕，或體重增加，或幾乎每天食慾都減退或增加。4.幾乎每天都失眠或睡眠太多。
5.幾乎每天都精神運動性激越或遲滯。
6.幾乎每天都疲勞或精力不足。
7.幾乎每天都感到自己毫無價值，或過分的、不適當的感到內疚。
8.幾乎每天都存在思考或注意力集中的能力減退或猶豫不決。
9.反覆出現死亡的想法，反覆出現沒有特定計劃的自殺觀念，或有某種自殺企圖，或有某種實施自殺的特定計劃。
好心情精神心理平臺
答者：暖心理諮詢師蔣梅玲
暖心理
眾所周知， 抑鬱症即抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性疾患。從抑鬱症患者臨床表現來看，大多數抑鬱症患者平時跟普通人沒有什麼區別， 一旦臨界點到來就會徹底爆發。那麼，抑鬱症病人犯病時是什麼樣子的?
簡單地說，因人而異，他們的表現形式不盡相同。但是，根據病情輕重，一旦發作會有如下症狀：
一、輕度抑鬱症階段---
1、平時的興趣喪失，以前關係很親密的親朋好友關係變疏遠、不願意參加任何社交活動、對別人的事表現得很冷漠、恨不得閉門獨居才好等。
2、思維遲緩，持續性的悲觀，沒有緣由的唉聲嘆息，心情低落，不能自拔。
3、想法越來越多，身體越來越懶，總會感到力不從心。
4、經常失眠，入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，早醒且醒後難再入睡，陷入悲哀氣氛中;但另外有一些抑鬱症患者可能睡得太多，經常性的磕睡。
二、中度抑鬱症階段---
1)自我評價過低、自責或有內疚感，感覺聯想困難、思考能力下降等症狀。具有強烈的自責、內疚、無用感，無價值感，無助感，嚴重時可出現自罪，疑病觀念。
2)睡眠障礙，睡眠成了一種折磨。同時體重下降、食慾減退、性慾持續減退等等症狀。
3)精疲乏力，洗漱，穿衣等生活小事困難費勁，力不從心，病人常用精神崩潰，洩氣的皮球來描述自己的狀況。
5)其他症狀併發：與焦慮症併發形成焦慮性抑鬱症，與狂躁症併發為躁鬱，也就是雙相情感障礙，表現出來的就是喜怒無常，前一秒還是興高采烈情緒高漲，下一秒就鬱鬱寡歡。
三、重度抑鬱症階段---
如何對待憂鬱症，主要是心理調理、藥物抑制、飲食輔助。
心理調理，一是靠自己，二是求助於心理醫生。要注意增加社會活動，廣交朋友。不斷到戶外活動，到當地的公園或者自然保護區，享受美麗的自然風光和陽光的完美組合。善於移注意力，增加活力，讓自己覺得精力充沛;接受並給予肢體接觸，如擁抱等肢體接觸會促進大腦分泌一種叫催產素的化學物質。這種化學物質能讓你變得更開心，也有助於緩解抑鬱。
飲食要健康。避免垃圾食品，多吃能增加活力的天然健康食品，比如穀物、蔬菜和水果等。建議每週吃兩到三次富含這類營養的食物。這些食物包括三文魚、沙丁魚、湖鱒、金槍魚等魚類，以及核桃、亞麻籽和橄欖油等。
家庭醫生在線
由於在臨床上抑鬱症的表現主要有三個時期，需要注意的是抑鬱症患者往往會因為情緒的低落而自發進入頭腦，成為頭腦的囚徒，在剛開始是心理上的變化，生理上的變化很難看出來，我想你所問的發病症狀應該是指生理症狀，每一個階段犯病的表現形式各有不同，而心理方面主要是患者的主觀體驗，外界很難看出來，現整理如下：
第一個階段：輕度抑鬱症階段
1、輕度抑鬱症患者的症狀，常常表現出來是興趣的喪失。另外，輕度抑鬱症患者和以前關係很親密的親朋好友關係疏遠、不願意參加任何社交活動、對別人的事表現得很冷漠、恨不得閉門獨居才好等。
2、感覺腦子像是蒙上了一層豬油，思維遲緩，持續性的悲觀，沒有緣由的唉聲嘆息，這跟抑鬱情緒有所不同，抑鬱情緒跟一般情緒一樣是有周期的，人會自發的走出來，但是抑鬱症是不能自己走出來，是神經遞質攝取不平衡導致的，所以如果三個月以上的心情低落，就要注意了！
3、變得很懶腦子裡的想法卻越來越多，身體卻越來越懶，很多人在面對抑鬱症的時候，都會感到很力不從心，而且會感到莫名奇妙的怎麼自己就這樣了。所以我們要提醒大家一定要注意自己在任何時候的心理變化，並做到認真的分析，這樣才會在最早的時間發現病症。
4、早醒：：抑鬱症前期症狀出現之後患者會經常失眠，常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒，早醒往往是抑鬱症病人的特徵性症狀之一，另外有一些抑鬱症患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。
第二個階段：中度抑鬱症階段
1）主要表現在認知方面。此時，患者會表現出自我評價過低、自責或有內疚感，感覺聯想困難、思考能力下降等症狀。那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗，強烈的自責，內疚，無用感，無價值感，無助感，嚴重時可出現自罪，疑病觀念。
2）睡眠障礙，睡眠成了一種折磨。同時體重下降、食慾減退、性慾持續減退等等症狀。
3）精力喪失：疲乏無力，洗漱，著衣等生活小事困難費勁，力不從心，病人常用精神崩潰，洩氣的皮球來描述自己的狀況。
5）其他症狀併發：與焦慮症併發形成焦慮性抑鬱症，與狂躁症併發為躁鬱，也就是雙相情感障礙，表現出來的就是喜怒無常，前一秒還是興高采烈情緒高漲，下一秒就鬱鬱寡歡。
第三個階段：重度抑鬱症階段
此時，與正常人的想法正相反，死亡對於患者來說，不是恐懼，而是幸福。因此，對於重度抑鬱症患者，我們一定要提高警惕。
抑鬱症不是精神病
儘管抑鬱症屬於廣義上的精神類疾病，但不是人們口中常說的“神經病”“精神病人”不需要進精神病院，認知不存在障礙，所以殺人是需要量刑的，很多人很害怕被人說自己精神有問題，所以不自覺中就給自己貼上“精神病”的標籤，所以就更加不願意跟人打交道了，這反而會加重自己的病情！
心理醫生會告訴你抑鬱症只是情緒的小感冒，沒有必要放大自己的恐慌情緒，隨著生活方式的改變，以及生活壓力的不斷加大，據2016官方統計的數據報表顯示中國"抑鬱症"患者，已經超過一個億，也就是說：平均每13個人裡，就有一個抑鬱症患者或者更多的，是徘徊在抑鬱症邊緣的待療愈疏導人群。
主要採用平衡神經遞質攝取，常見的神經遞質有血清素5-HT，多巴胺跟腎上腺素，5-羥色胺（5－HT）是人腦中有用的一種神經化學物質，它的作用主要是傳遞神經信息。5-羥色胺可以直接影響人的心理功能和生理功能，比如人的喜怒哀樂、睡眠、食慾等。 當5-羥色胺濃度過高時，人會產生過度興奮現象；如果5-羥色胺濃度過低，又會產生一系列精神和心理上的病態，比如焦慮，驚恐，最主要的是抑鬱情緒，從而引發恐怖症、強迫症等，目前臨床用的舍曲林、左洛復等都是比較好的抑制劑。
抑鬱症在中醫裡稱為情志病，是思慮過多導致肝鬱氣滯致病，所以講究痛則不通通則不痛，以梳理肝氣平和情志為主加以調理，因為中藥沒有太多的副作用跟戒斷反應，所以在為後來的停藥的空檔期有很好的替補作用，所以中藥調理也是很重要的！
但是我們歷來對於抑鬱症存在偏見，之前抑鬱症被稱之為“文人病”是文人的無病呻吟，雖然現在大家認知有所提高了，但還是諱病嫉醫，在海外抑鬱症患者定期去見心理醫生是標配，反觀國內，我們生怕別人知道自己精神出了問題，儘管這跟精神病有著雲泥之別，但還是習慣藏著掖著，用自己的身體去扛著，最終滑向不可逆的深淵，本來是輕度的抑鬱症發展成為重度抑鬱，這真的很不值得！
所以《了凡心療愈》就是提倡成為自己的療愈師，時刻關注自己的情緒，提升自己的意識，把自己的注意力從外界拉回來，放在自己身上，去感受自己的而感受，去揭露情緒以下的真相，因為每一種情緒都是一股能量，它只是想通過你的身體向你傳達一股信號，而我們通常的做法就是壓制住情緒，讓他們進入到我們的腦海，經過加工後存儲在我們的潛意識層面，最後以疾病的方式顯化出來，當經過練習後， 你的意識轉變為覺知，
你就能發現這種藏在你潛意識層面的情緒，然後你才能自我療愈！處理你的頭腦，並安在當下，擺脫抑鬱症的泥沼！了凡心療愈
這是一個非常嚴峻而又殘酷的、問題中的嚴重問題、我剛才看了很多看官的評論、大部分都有嚴重的心理障礙、也隨時有自殺之念、以及反.人類社會動向！非常可怕與不幸！
這是一個人長久累積的各種負面因素、心病還需心來醫、用自病自治、自我內治、只有自己才能最容易接近並瞭解自己！所道是自知己而、被動變主動、方能逐漸清除障礙與各種邪念、異念！
一個人的肉體只是一具架子而已、一切的意念與言行、都是自己的靈魂在掌控並左右著、肉體有老化消失之時、就算肉體粉碎、靈魂永遠都是完整無缺的、一樣感受到各種疼痛、憂傷及快樂！
每個人天生帶著善惡之念、靈魂中隨時存在著天使與惡魔、好人與壞人、君子與小人、佛與魔、善與惡、自殺者之為也在諸多的一念之間！煙消雲散……人的生命很短暫又脆弱、而且來之不易！
世人都應該學會承擔各種責任、懂得報恩、上天有好生之德、並公平合理地賜予了一切、每個人的富貴貧窮、都是自己前世帶來的各種因果、還有整個血緣親近家人的、禍福共享之緣！一人得道雞犬升天、一人動邪念、全家遭殃！這就是非常公平的自然規律、任何人動了邪念或違背自然法則與生態系統、即可產生惡因之果、過多的邪念累積、而不知悔悟、定會失去本性！墜入苦難輪迴！
每個人都是一臺獨立的智能電腦、操作手是你的兩種心性、也就是正與反、善與邪、如果要想用正確的善念、操作來掌控自己的人生、那麼就要時時尊重與善待萬物、同大自然和諧共處、處處用善念無私大愛的意念與言行、來踐行一切、事事順生態自然規律、以及應生態系統而為！
每個人都應豎立崇高的生命價值觀、擁有堅定不移的正確善念信仰！時時用無私大度、包容又仁慈的靈魂之念、善待萬物！經日久天長自然會與博大無私又大愛包容的、自然氣息相互溶合及貫通！讓你無病無災、並逐漸消除掉一切雜念與惡業！
抑鬱症其實是一種可怕的、各自靈魂魔性的主導、所以每個人需要時時反省及對照、並及時改過、與人相處共事、心胸要開闊、學會大度、無私、忍耐與包容！
一旦你與電腦相似的人生、被邪念之為控制、胡亂操作、定會打亂整個網絡系統、很快死機或報毀、各自肉體中的靈魂也是如此、你一直自私貪婪、從不為他人著想、只圖掃除自家門前雪、從來不管他人生與死！久而久之、你的靈魂網線一片混亂、因為一切都沒有按自然法則而行！
每個人的幸福快樂、生老病死、健康與抑鬱症！都隨時掌握在自己靈魂的善念、善言、善行中！
抑鬱症是一種嚴重恐怖的靈魂動向、有很多人到達一定程度、除了自殺、還會報復社會、產生魔鬼的幻覺、無惡不作、而且他們對自己的肉體亳無半點憐惜與疼痛！自殺或殺別人！在他們看來、如同遊戲！這就是人類違背自然規律與生態系統的、後果及報應！
世間每個人應該時時記得、你還要報答很多人的恩情、父母、長輩、老師、親戚朋友、同事、大自然的各種什物的賜予、上天的憐惜與你的人世機緣……當然還要感謝那些傷害過、嘲笑過、諷刺羞辱與欺負過我們的人……是他們讓我們變得更成熟與理性和善良……
命運隨時掌握在自己靈魂的善念中、做人與做鬼、由自己來決定、進天堂、入地獄也是自己選擇的！每個人都是自己的萬能之神！
一朵盛開的水蓮花
抑鬱症如何發生，又將如何消散 ？
打工是這輩子都不可能
藝嶼EYESVOT |抑鬱症
只緣身在此山中，只願長睡不復醒。
聖誕、跨年什麼的，兩個字：“無感”。
悲傷，難過，厭惡，痛苦，絕望一步步逼著這些人……
但是，
抑鬱情緒不等於抑鬱症。
抑鬱症必然包含抑鬱情緒，俗稱黑狗（Black dog）。
先聽聽這位專家說的。你所受的刺激並不是和犯病有絕對直接的聯繫……
累覺不愛，心灰意冷，無動於衷，寂寞空虛冷……這些詞好似“葛優躺”、“佛系青年”的Plus版本。
失去興趣和活力只是噩夢的開始。
有時你會做噩夢驚醒，空落落的心，不知往何處安放。
生活中，被人誤以為是“懶”就更加難受，事實上你正在和自己拼殺較量呢？
你更寧願是耶穌受難的明痛，而不是痛的暗湧洪流。
不受自己控制時，你在慢慢流失著能量和興趣，固步自封，自怨自艾，靈魂結了一層冰一樣，陷入無休止的黑暗漩渦中，迷失了自己。
心如死灰便開始尋找能轉移注意力的方式：傷害自己！
抑鬱症患者幾乎是善良的，他們在意別人的感受，寧願自己受苦也不想連累他人。
你們需要愛，需要溫暖和擁抱。
理解、聆聽、安慰，慢慢彌補創傷的疤痕。
抑鬱是靈魂的流感，悲傷是情感反射的流露，難過是不知所措的記憶被撕裂……
比如，水管阻塞時，水壓會往管壁施壓。
越是掙扎越陷越深，此時應該分流、開源。
遇到障礙物，學會滲透或順流而下。
抑鬱情緒不在沉默中爆發就在沉默中滅亡。
此處，抑鬱不必像火山爆發一樣，走極端、激進，自殘。
還是要給自己完全屬於自己的空間和時間，好好和自己協商。
音樂、電影、旅行、讀書，在不受控時，需要謹遵醫囑的該吃藥、森田療法、電擊等就照著做（按照具體情況，謹遵醫囑）。
抑鬱是愛的附屬品……
是的，有一種例子是“你辜負了你所受的苦難”，當你投入到一段感情或事業時，就是所謂的“愛”在支撐你前進？
當所有的愛都流走了，拿不出更多的愛給周圍的人，內疚恐慌湧上心頭。
歸納起來，抑鬱患者走著這樣一條路。
一、生理上的疼痛
抑鬱症患者身體飽受折磨，還被很多人誤以為抑鬱症是心理問題，殊不知抑鬱症初期表現是“生理”上的。
二、快感的漸漸喪失
三、天穹之下的思考鐵幕
四、絕望
五、正視心靈“感冒”復發
推薦
藝嶼EYESVOT
常見的表現有：
一、情緒持續低落或焦慮。但這在抑鬱症本人內心體驗比較強烈，周圍的人並不會看出來，因為誰都有心情不好的時候。
低落的時候內心麻木，對一切事物失去了興趣。什麼都不想做。也感覺不到生活裡的快樂和痛苦，不知道活著的意義，每天如同行屍走肉。
反應變得遲鈍，對時間的感覺也變得扭曲。覺得白天很漫長，早晨醒來感覺異常的沮喪，不知道該怎樣熬過這一天。如果是還在工作，會過的更難。因為明明很低落還要偽裝的和正常人一樣，會把所有的能量都消耗在了偽裝上。下班後就覺得身心俱疲，躺在床上不想動彈。
有時候會覺得絕望但一滴眼淚都流不出來，有時候又會莫名其妙的突然崩潰大哭。
二、身體方面。
沒有食慾，胃口差，飯量很小，有時連著兩三頓不吃也感覺不到餓。嚴重的失眠焦慮，晚上入睡極度困難，有時會連著兩週每天只能睡三四個小時。半夜容易醒來，做噩夢。夢裡容易出現恐怖的追殺、逃跑或者跌落等，睡的很不安穩。身體會覺得很重，胸口發悶疼痛，很容易疲憊不堪。經常性的胃痛、便秘。
三、封閉自己。
內心會變得異常敏感。別人無心的一句話，一個動作都有可能掀起內心情緒風暴。特別容易懊惱，懷疑自己不夠好，反覆的自我攻擊。因此覺得和人打交道是一種很大的消耗。所以遠離人群，選擇一個人待著。
四、思維方面
對生活喪失信心，扭曲對世界的看法，找不到存在的意義。對意義總是抱有懷疑態度，覺得做什麼都沒有意義。
有時頭腦中糟糕的想法如同跑馬，一刻不停的蹦騰。有時又覺得腦袋空空，無法思考。
有一種很深的無力感。
處在抑鬱症的人很不容易，如果你身邊有抑鬱的人請給以力所能及的包容和理解。我們不能拯救他們，但可以陪伴。
落雨luoyu123
剛開始，只是心情厭煩，對一切失去興趣，
整日鬱鬱寡歡，毫無快樂所言，
後來不會哭不會笑，麻木了，
感覺什麼都沒有意義。
最後，想離開這個世界。
想讓自己喘一口氣。
我是一個抑鬱症患者，已經待在家裡三年了，三年了，我閉門不出，得病以後，白天睡不著，晚上睡不著，脾氣暴躁，毫無食慾，
明明很難過，卻哭不出來，唉
好怕啊，去年，我差點就要走了，
諷刺的是，我不怕死，居然怕痛，
哈哈哈，買不到安眠藥啊。
