网友：今年 26了 ，爱健身 ，3天锻炼1天休息的训练准则， 坚持了3年。 自己经常做少油少盐的食物给自己吃每天11点左右睡， 绝不熬夜 ，1年由于工作原因会喝2次酒 ，从不吸烟 ，几年不生病了。是的 ，就是这样自律的我 ，现在还是个处......
网友：4点起床， 4点半外出跑步，13公里左右， 6点前回家， 6点半出门送孩子，赶班车，开始一天的工作。
下午5点半下班，6点接着孩子，晚8点做运动 ，10点前卧倒， 每天睡眠6小时， 开始跑步后保持了3年的习惯 ，今年34岁，我老婆说我的自律可怕
生活自律的你，有了哪些好的回报？
生活自律的你，有了哪些好的回报？
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