女性由於月經的關係，特別容易血虛，也就是大家常說的貧血。然後，十女九寒，女性本來就屬陰，體質往往偏寒，所以容易血瘀，血液流通不暢。這兩者是互為因果的，血虛會引起血瘀，血瘀也會導致血虛，他們又往往會導致女性月經不調。很多女性經期月經量過少、經血中出現血塊，手腳冰涼、畏寒怕冷，那這就是典型的血虛、血瘀症狀，這裡為這類女性推進一款可以調理氣血的方法——四物湯
四物湯
材料：熟地黃12克、當歸10克、白芍12克、川芎8克
製作方法：把藥材洗乾淨放到砂鍋裡慢熬20-30分鐘，然後把汁倒出。重複1-2次，把所有的汁混在一起就可以了。沒有條件的女性，也可以把洗淨的藥材放到保溫杯裡，然後加上開水悶上十多分鐘，就可以喝了。
四物湯除了能夠幫助女性活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經期間的疼痛感，改善血虛狀況，讓大家手腳不易冰冷。由於它有助於氣血順暢，所以經常喝一些，還能讓你臉色紅潤、皮膚更光滑，看起來也就更年輕了。但是，由於四物湯的藥性以“補”為主，所以具有溫燥性質。對一些熱性體質或內熱比較大的人來說，喝它容易上火、長痘痘。這種情況及需要在加上黃苓和黃連，變成苓連四物湯，這樣可以上涼下補，效果更好。如有其他的情況可以根據自己的情況諮詢中醫。
最後再跟大家強調一下服用時間，除了不要在生理期間喝之外，感冒、發燒以及服用其他中藥的時候也不要喝，最佳的服用時間是生理期剛剛結束的那段日子，在飯前半小時飲用，這樣才能達到最佳效果。
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