今天為大家介紹一些在日常生活中，通過飲食就能增強人體免疫力的食物，大家在吃飯時就能讓自己更健康。
紅薯
醋
醋能夠開胃、養肝、強筋、暖骨、醒酒、消食、下氣、辟邪。
對原發性高血壓患者，可用醋浸泡花生米，每天晚上浸十粒，第二天早上吃，可以調理血壓。
竹筍
竹筍的功能是減肥，開胃健脾，通腸排便，預防癌症，增強免疫力，清熱化痰。
菌菇海藻類
菌和菇包括了香菇、蘑菇、平菇、草菇、猴頭菇、黑木耳、白木耳。對於素食者來說，多吃菇類對身體有利。
香蕉
對於老年人來說，吃香蕉是比較好的，因為香蕉是水果裡面含微量元素鉀最多的、最高的。鉀被人體吸收後，能夠幫助人體產生一種血清素，這個血清素就會向我們的神經末梢發出信號，讓我們覺得很快樂、很愉快，所以把香蕉也叫“快樂果”。
吃香蕉也可以防便秘，也可以抗疲勞，老人平時覺得氣不夠，容易疲勞，應該多吃香蕉，是有幫助的。
但是香蕉是大寒之物，體質寒和胃寒的人要少吃。
紅棗
在這個春天一起行動起來，為了家人的健康！
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