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胃脹是消化道常見的症狀，一般表現為飯後飽脹、壓迫感、打嗝、噯氣、食慾不振等，可伴有大便不暢、便秘或便稀。
胃脹氣的病理性原因是由於胃腸道疾病導致消化液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對胃壁產生壓力。同時，食物在胃內時間長了，也會產生氣體，使胃內壓力增高，造成胃脹。
生活習慣等原因也會造成胃脹。飲食作息不正常是主要的原因。比如吃的太油膩，辛辣刺激，鹽分太高，蔬菜水果攝入不夠，腸道菌太少。另外，反覆加熱麵食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，會形成難以消化的抗性澱粉，從而導致胃脹氣。有些食物中含有較多的寡糖，在腸道微生物的作用下容易產氣，如豆類。乳糖不適的人食用奶製品後會發生脹氣。
女性經期激素水平波動，也會引起胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉鬆弛。
有吃飯速度過快、愛嚼口香糖的習慣，會在吞嚥時帶進食道更多的空氣，增加胃腸脹氣的發生。
服用抗生素期間，可能會擾亂腸道菌群平衡，影響食物的消化吸收，進而引起胃脹。焦慮和壓力都可能引起胃腸功能的紊亂，加重胃脹氣的症狀。
另外建議，想排氣的時候千萬不要憋，無論是噯氣或放屁，忍久了就容易脹氣了。心態平衡，健康飲水，每餐葷素合理搭配，不要吃太飽，飯後不要立刻躺下。
如果脹氣持續不見減輕，最好及時就診，檢查有沒有器質性的問題。
長期胃脹需要注意一下幾點:
1.明確原因:胃腸功能紊亂（常伴有腹瀉）、消化不良（常在飯後出現）、進食難以消化的食物（經常進食高脂食物）、胃腸道的炎症或潰瘍（常伴有胃痛）、便秘、胃部的腫瘤（常伴有消瘦、乏力、胃痛等）等。
2.明確方法:最好辦法就是胃鏡檢查。
3.養護方法:注意清淡飲食、避免暴飲暴食、避免過飢或過飽、避免長期吃夜宵、減少冷熱等刺激、適度運動、保持平和心態等！
吐酸水，即反酸，就是由胃內的“酸”反流入食管引起。正常情況下，食管可通過多種機制來抵禦胃內容物反流。
①食管和胃之間有食管下括約肌，起到開關作用，能抵禦胃內容物反流。
②食管的運動推動食物向胃內前進而不會倒流。
③吞嚥的唾液可中和少量胃酸。
④食管黏膜屏障功能。
因此，胃脹患者，同時有食管防反流機制受損後，才可出現吐酸水。
生活中很多不良因素可加速或加重胃脹患者發生反酸。
①肥胖、腹水、妊娠、長期頻道嘔吐、負重勞動、緊束腰帶等胃內壓力增高。
②高脂肪飲食、巧克力、濃茶、咖啡、某些藥物(鈣通道拮抗劑如硝苯地平、鎮靜催眠藥地西泮)、長期飲酒、長期吸菸等降低食管下括約肌壓力引起胃排空延遲。
③胃泌素瘤(胃酸過多分泌)、胃十二指腸反流、功能性消化不良、便秘等疾病。
④進餐後立即臥床、夜間睡眠枕頭過低、睡前進食、活動量太少等因素。
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段醫生講科普
腹脹是一種常見的消化系統症狀，引起腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣、各種原因導致的腹水、腹腔腫瘤等。正常人胃腸道內可有少量氣體，約150毫升，當吞嚥入胃內的空氣過多或者因消化吸收功能不良而使腸道內產生氣體過多，而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外時，則可導致腹脹。中醫認為胃氣降則身體和，脾氣升則身體安。脾胃不合，導致胃氣不能下降，存在腹內，導致腹脹。希望能幫助到您。
艾艾貼艾灸導師謝桂芳
長期的話，最可能的原因是胃炎，去看消化科醫生，開點藥吃，還不見好，可以做胃鏡，怕疼的話，現在有無痛胃鏡的。
dee1184
準確描述應該是“腹脹”。腹脹原因很多，任何一個消化器官（食管，胃，腸道，肝臟，膽囊，胰腺等）出現問題都會引起腹脹。另外，其他系統出現疾病，也同玩會引起消化不好而出現腹脹。所以，長期腹脹的話，應該到消化科門診就診，醫生根據你腹脹的時間，程度，部位，誘因綜合分析，必要時完善胃鏡，腹部彩超，抽血化驗等檢查做出精準診治。
