雷阿倫的爸爸是美國空軍的焊工，出身在軍人世家，有著老式的做派，也有著與生俱來的冷靜思維。他小時候轉學很多，高中之前就在加州、德國、俄克拉荷馬、英格蘭、南加州這些地方呆過。
因為搬家多，他知心朋友不多。性格好靜，愛看書，愛藝術品。實際上在西雅圖時，他有過一個私人藝術品展館。
他在康大時就很自制。看伯德和魔術師的錄像。卡爾霍恩教練說他不喝咖啡，只喝水。他自己說：“控制是我生命的全部部分。對一切都認真負責，而且做好決策——這就是我。”——他說這些時還不過20歲，是個大學生而已。
實際上像他、納什這樣靠瘋狂規律的飲食控制、殘暴訓練的人，都有點小強迫症。他又是射手出身。雷的投籃和任何人都不一樣。普通定點射手是膝蓋發力起來，坐地炮；科比、本戈登那些人物是彈起，靠身體調整。雷阿倫的每次投籃都是全身繃直，始終如一。這個要求全身上下的力量、柔韌性、協調性保持十幾年如一日的完美。雷阿倫的投籃是怎麼練的，NBA好多體能師其實都很詫異。
大概的理解是，他康大時期那些自我控制的射手習慣，和他之後的職業生涯，互相滲透，相輔相成的。
在球迷的眼裡，阿倫是個謙謙君子，永遠是西裝筆挺的形象，乾淨的微笑，優雅的跳投，得體的談吐，所以他有個稱號：君子雷。但熟悉他一些的人可能都知道，他算是個不折不扣的強迫症患者。
說幾個段子：
當初他在西雅圖時，每次去球館，車都停在同一個車位。有一天，新來一隊友不知道規矩，佔了他的停車位。他到了，彆扭了很久，停在另一邊了。這晚他眉頭緊鎖猛砍分，大家都嚇怕了不知道他怎麼了。最後他跑去對那個隊友說：無意冒犯，但下回還是別把車停那兒了，那地方是我停車的。
09年某一場比賽，阿倫發現自己的襪子破了個洞，竟然破！了！個！洞！於是他整個上半場形同夢遊，直到中場他忍無可忍地換了雙襪子才恢復正常。對此，阿倫自己的評價是“職業生涯最痛苦的回憶之一”。
效力波士頓時，一次在飛機上阿倫發現皮爾斯沒有按照以往慣常的位置就坐。在糾結良久之後，他終於忍不住說了出來：“夥計，還是坐回到以前的位置上吧。”
某次阿倫看見地上散落的紙片時，他試圖從旁邊繞過，但最終他忍無可忍跑回房間，把紙片統統扔進了垃圾桶裡。
他有一次採訪提到他少年時期在訓練的時候一定要左右手各進5個上籃才能結束訓練，有一天因為其他球隊要用場館而導致他沒能完成這個目標，然後他就哭了。。。就哭了。。。哭了。。。了。。。
這些段子和微簙上流傳的“殺死處女座”很有相似之處，事實上，雖然不是處女座（他的生日是7月20號），阿倫的性格的各個方面都符合強迫症的表現。他自己也坦承，雖然沒有看過醫生，但他相信自己一定存在輕度的強迫症。
但這種強迫症沒有讓他變成謝耳朵那樣的低情商，反而在他的職業生涯裡給予了他無限的動力。他不喝咖啡，不暴飲暴食，不抽菸飲酒，每天遵循一份近乎機械的時間表，是的，像個準點報時的鬧鐘，像個機器人。
雷-阿倫的每一天是怎樣度過的？
早上8點。起床，讀報，吃固定的烤餅做早餐。
早晨10點。在訓練場投籃，讓血液加快循環。
中午的午餐。通常是全麥麵包和一個火雞三明治。
下午1點半。小睡兩個小時。“這是我放鬆，充電的時間，”他說。
下午3點半。吃他妻子準備的賽前餐，通常是烤雞，米飯和花椰菜。“我小的時候吃了太多的高澱粉食物，當時比賽前感覺我的腿好像都很重。”阿倫說。
下午4點。在賽前3個小時到球館，訓練內容也永遠一成不變：在球場的各個角度命中300次投籃，出手點包括底角、兩翼、圈頂的三分，罰球區內的背身單打、拋投與上籃，擋拆之後的投射，各個位置的接球急停跳投等。
下午5點。伸展身體，並用兩個花生黃油草莓果凍全麥三明治和32盎司水作補充。
下午7點。比賽時間。每場比賽之前都要把自己的光頭剃得錚亮，把球襪在小腿上拉到一模一樣的高度，仔細檢查球衣上是否有露出的線頭……
晚上10點。賽後休息，把腳放在冰桶裡。“15分鐘，僅僅是雙腳，”他說。
半夜11點半。睡覺時間。又一天的準備即將到來。
熱火球員和教練們給他起了個綽號：每日雷（Everyday Ray）。斯波爾斯特拉說：“他不是每隔一天，或某些天如此，他是每天都如此。”
“我也許會被（我的賽前準備）逼瘋。我總是覺得我必須去做準備了，去空無一人的球場投籃去。有時候我會感覺不太對，然後渾身不自在，然後我必須努力驅趕這種感覺，我就必須去不停的投籃，直到這種感覺散去。我自己都覺得有點煩，一些小事就能讓我覺得不太自在。”雷-阿倫在曾經的一次採訪中說。
“在有些人看來，投丟一兩個跳投或是罰丟一個球沒什麼大不了。我是那種一旦投入就要全神貫注的人。我打過棒球，也玩過橄欖球和足球，不管我最終選擇了哪一項運動的哪一個位置，我都一定會做到最好，因為我會全神貫注其中。”
這就是雷-阿倫。
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