作為演員，都有一個共同的特點，那就是表演別人，這樣一來就失去了自己。尤其是喜劇演員，更是與情緒打交道，自己心中並不快樂，或者並不感到快樂，但是必須表現出自己快樂的樣子，這樣做的話，表裡不一，身心不一致，長此以往肯定會出問題。
我們每個人都有自己的個性，那是我們獨特的性格。我們的使命就是做自己，做真實的自己，做自己喜歡的事。如果長期做不適合自己的工作，同樣也會悶悶不樂，結果不言而喻，也會發展成抑鬱症患者。
抑鬱症患者都有一個共同的特點，大部分都是瘦人。很少見胖子得抑鬱症的，就包括前面那些抑鬱症明星也是瘦子。普遍抑鬱症患者胃口不是很好，大多數人不愛吃肉，身體容易缺乏蛋白質。根據調查，很多抑鬱症患者的血壓都低於正常血壓。可見，抑鬱症患者一定也是身體出現了問題。腸胃不好導致營養吸收不全，造成機體機能失衡。
所以，抑鬱症患者要做回自己，不要表演完美的自己給別人看。再一個，就是多運動，調理好自己的腸胃功能，讓吃進去的東西能夠被均勻吸收，別讓身體結構出問題。
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