我們中國人生完孩子都坐月子，各地都流傳著這樣那樣的”月子禁忌“，其實很多都是誤區，而且還是會威脅產婦健康、造成嚴重後果的錯誤觀念。
第一種就是不能吃鹽。
其實，不論坐不坐月子，不論是產婦還是普通人，都要少吃鹽。吃鹽太多的危害是加重腎臟負擔，還會使血壓升高，並不是像我婆婆那樣認為的吃鹽再餵奶就會使嬰兒紅屁股。
如果一整個月一點鹽也不吃，會影響產婦的食慾和心情，反倒會間接地對寶寶的身體發育造成影響。
鹽的主要成分是鈉，這種物質能維持人體內的電解質平衡。所以月子裡可以吃鹽，但要少吃，以清淡為主。
第二種就是不能吃蔬菜水果。
很多老一輩人認為產婦就只適合吃小米粥和雞蛋，別的都應該”忌口“。我不但苦逼的被禁了一個月的鹽，還喝了一個月的小米粥加煮雞蛋，在外加一隻手都數的過來次數的麵條和寡淡的湯（不管雞湯還是魚湯，不讓我吃肉，只讓喝湯）。心情真的超不爽，差點抑鬱了。
結果回去換了兩天飲食，便秘就不藥而癒了。
醫生建議產婦要多吃新鮮的蔬菜水果，其中的維生素和礦物質還有膳食纖維不但可以促進腸道功能恢復、加速身體毒素的代謝，還能補充營養、預防和改善便秘症狀。
第三種就是”捂月子“。
產婦都感嘆還是冬天做月子好，夏天太遭罪了。尤其長輩”伺候月子“的，都奉行”一捂到底“的準則，無論冬夏，必須頭戴帽子、腳穿厚襪子、長衣長褲蓋被子。還不讓開窗，不讓開風扇和空調。我就曾經在大冬天被捂出一身痱子，這還算輕的，捂中暑的也不在少數。去年山東還出現了年輕產婦被捂出熱射病致死的新聞。
專家稱產婦可以開空調、開窗通風，只要不對著風口吹就沒有大礙，坐月子室溫控制在26度是最合適的。
所以，不要以為口口相傳了幾百年上千年的”老經驗“就都是對的，時過境遷，不能盲目相信那些”為你好“的偽科學。
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