7條經典的跑步建議,教你做科學跑者!

今天是馬拉松“春運日”,我國各地約有40場馬拉松賽事鳴槍開跑。近年來,跑步、“跑馬”成為最熱門的運動之一。然而,“跑馬”猝死、跑者受傷的事也時常發生。如何科學跑步?

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