兩口子過日子，免不了磕磕絆絆。當夫妻發生矛盾時，有些人會大吵大鬧、爭論不休；還有些人沉默不語，用“冷戰”來折磨對方。
其實，在各種處理夫妻矛盾的方式中，人們認為最文明的“沉默不語”反而最有殺傷力，很多婚姻因此破裂。
美國華盛頓大學的研究團隊調查了250萬對夫妻，結果發現，在發生矛盾時，有93%的夫妻都想竭力避免發生正面衝突，只好通過冷戰來表達不滿和憤怒。
但是，這種方式讓雙方難以溝通和表達，彼此誤會更深。
調查顯示，在離婚的夫妻中，80%曾長期冷戰。夫妻冷戰內容包括：相互不理睬、分居、沒有性生活、毫不關心對方等。心理學家稱之為“蘋果皮式的和諧”，即外表看起來光鮮，裡面已經開始壞了。
研究者指出，夫妻僵持若超過48小時，負面情緒就會壓過原來的愛情或恩情，關係極易惡化。
可見，在夫妻間出現問題時，千萬不要一味沉默。當然，情緒激動、相互指責也並非明智做法。
面對矛盾，即便要爭吵，也應掌握一些技巧，這樣才能解決問題，增進了解：
不在孩子或外人面前爭吵。永遠在私下解決爭端，尤其不要在孩子面前爭吵不休，以免讓孩子產生不安全感。
別急著給對方下判斷、貼標籤。“你就是個懶人”、“你怎麼什麼家務都幹不好”等類似的總結性語言會讓被指責的人心情沮喪，更不願意配合你的要求，最終導致家庭氛圍緊張。試著從全面的角度看待對方的行為，他可能為你默默地倒了一杯水，卻忘了整理雜亂無章的書桌。細心的觀察和柔和的話語更能溫暖人心。
不要在財產問題上斤斤計較。夫妻間平等並不意味著在家務、財產等問題上斤斤計較，切忌在爭吵時強調自己賺錢多，這會讓對方感到不受尊重。
千萬別摔門走開。儘量溫和表述自己的感受，做出咄咄逼人的氣勢，表現得面目猙獰、面紅耳赤，或者乾脆奪門而出，只能讓自己更顯粗暴或潑辣，對方也更難以發自內心改過。
不要一味指責對方。一味指責對方的錯並不會讓問題更好地解決，反而容易讓對方心生逆反，更加難以達成共識，對錯難分時要學會共同承擔責任。
不要老提往事。一旦爭吵起來，有些人不僅會提高嗓門增加氣勢，為了“擊敗”對方，往往還會搬出些陳芝麻爛穀子的事情，如沒結婚時對方說過什麼等，這些話題會讓爭吵點越來越多，就事論事才是明智的爭吵。
不要一味抱怨。要積極解決問題，尤其在面對困難時，如財政危機、夫妻關係緊張、婆媳矛盾等問題時，要用樂觀的態度去解決問題，想出對大家都有利的辦法。所做的決定越積極樂觀，越考慮每個人的感受，收到的效果就越好。
綜合西寧晚報、生命時報報道
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