眾所周知，坐月子對於女人來說是人生中一件大事，隨著寶寶的降生，新媽媽消耗了體內巨大能量，抵抗力也是最弱時期。老人們常說：月子坐得好，可以把一些疾病帶走，月子坐得不好，一些疾病會趁虛而入。可見坐月子對女人的重要性！
【小案例】
90後軟妹子一枚，剛剛生完寶寶，我姐姐是70後，天天跟我墨跡，月子裡不能洗澡，說他坐月子那會，不能洗澡、不能洗頭！還不能幹著、不能幹那的！我一聽！我肯定不能接受呀！我月子裡一定得洗澡呀，不洗澡自己不嫌臭嗎？又是奶味又是汗味自己不難受嗎？更別提私處，又是尿又是屎的，每次上完廁所都能用清水洗吧！多學習科學的月子知識好吧！身體是你自己的，能自己做主嗎？
》小提示： 母乳是寶寶的第一食物，媽媽要儘量給寶寶餵母乳。可以選擇優質的媽媽奶粉，提升母乳質量。
金領母嬰解析：
這種限制毫無科學道理，既不衛生也不符合現代審美，對產婦身心健康均有害處。分娩過程中大量出汗，加之產後汗液增多，會使身體、頭皮及頭髮變得很髒，並有不良氣味。研究表明，通過洗澡、洗頭，可去掉產婦身上的灰塵、汙物，保持衛生清潔，避免引起細菌感染。洗頭還可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，提高產婦的精神，帶來舒暢的心情。
》小提示： 待產和產後，要使用產褥墊，以便護理，建議媽咪多準備一些。
按照傳統的說法，月子裡有很多禁忌，對於70、80後的媽媽來說，就是打死也不能做的，但是對於膽大個性的90後來說，這都不叫事！
1、洗澡
70後老觀念：月子裡不能 洗澡
90後新觀念：月子裡洗澡對產婦健康十分有益
一般家庭都具有非常良好的洗浴環境和設施，所以千百年流傳下來的這種習慣應該被破除。產後及時洗澡，具有活血、行氣之功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；促進產婦睡眠，增加食慾，使氣色好轉。
》小提示： 小寶寶到來後，家長要選擇更好的用品保護他，好好愛他！
2、刷牙
70後老觀念：月子裡不可刷牙，日後牙齒會早早地掉。
90後新觀念：月子裡一定要天天刷牙
不刷牙漱口反易使牙齒被損害。因為，產婦每天都吃大量的糖類、高蛋白食物。這些食物容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙，就會使這些食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病。
》小提示：要儘量保持傷口的乾燥、衛生，所以衣服要勤換勤洗。
3、吃蔬菜水果
70後老觀念：月子裡不能吃蔬菜水果，要不然會傷了脾胃和牙。
90後新觀念：只要產婦胃腸無不適，吃新鮮蔬菜和水果大有益處，尤其是便秘的產婦。
產婦的身體康復及奶水分泌都需更多的維生素和礦物質，尤其是維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用，而蔬菜和水果中就含有大量的維生素C。特別是產婦在月子裡常會便秘，蔬菜和水果中含有的大量膳食纖維可促進腸蠕動。
》小提示：感受胎兒的長大，你的幸福感也越來越濃了吧，可以提前準備好寶寶出生後要的各種用品哦。
4、開窗通風
70後老觀念：月子裡不能開窗，風邪就會從張開的骨縫中進入，引起“七日風”。
90後新觀念：注意避風是有道理的，但不能捂得過嚴。
所謂“七日風”，即產婦在月子裡因感染而引起的高熱抽風。以往，產婦無論從營養、居住環境還是醫療保健方面都較差，因此容易使病菌侵入身體，引起感染，導致發燒甚至高熱抽風。而今，人們的生活水平大大提高，能使產婦保證充足的營養和良好的居住環境，醫療保健也大為提高，抵抗力比以往增強了。
》小提示： 孕中期就可以，提前給寶寶準備日用品了。
5、吃鹽
70後老觀念：吃鹽對產婦和寶寶都不好，還會影響下奶，所以新媽媽只能吃“白食”。
90後新觀念：月子飯應適量吃鹽
但實際上，新媽媽在產後頭幾天會大量出汗，還要分泌乳汁，都會消耗很多無機鹽。如果月子裡完全不吃鹽，就可能會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食慾、乏力、容易疲勞等症狀，醫學上叫低鈉綜合徵。因此，月子飯也應適量放鹽，並保證清淡、不油膩、易消化就可以啦。
6、下床
70後老觀念：月子裡嚴禁下床活動，女人生產耗費了大量元氣、特別虛弱。
90後新觀念：適當下床活動
新媽媽應根據自己的身體情況適當下地活動，以便促進身體恢復，避免靜脈血栓形成。如果是順產，產後當天就可以在家人幫助下上廁所、走動了;剖腹產的新媽媽，術後24小時後應該慢慢翻身、坐起，第2天就要拔尿管，那時就可以自己下床小便和活動了。
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