今天，我们生活在城市中，工作、生活均在大楼里，用的、吃的不是自己劳动所得，而是交换来的。我们工作受约束，生活被规范，一举一动皆要符合一个“文明人”的形象。
文明意味着有序、理智和便利，文明社会中的人被要求节制、服从和奋斗。时间久了，我们会觉得精神受到抑制，生命力不得施展。甚至，我们忘了曾经来自何处！
美丽的自然风景能起到净化心灵的作用
于是，我们需要对当前的世界、当下的生活放一个“假”，换个环境。这就是旅行！或者，叫作旅游！
如果是城里人往农村跑，向往荒凉的西部，发达国家的人跑到第三世界国家度假、休闲，这就是本文所讲的那种文明放假的旅行。即，暂时地脱离文明、发达、繁荣的世界，到落后、单纯和宽松的环境中去。
“文明的放假”，是我们对先进的反叛和“根”的依恋。节制会带来紧张、服从让人压抑、奋斗让人疲惫，为了摆脱紧张、压抑和疲惫，使自己放松一番，人们便喜欢到自然中去，到文明相对落后的地方去。
骑车旅行虽然辛苦，但却能看到不一样的风景，难忘的体验
自然是人的“家”、人的“根”，自然旅游就是回过头来，在本真的地方找到失落的家园。旅人不仅要置身于山巅水湄，去那些没有文明痕迹的地方，还要在行为接近“自然”，如安步当车，弃楼厦而宿农家，舍美味而粗茶淡饭……
爱默生说，“人假如朝夕营营，为俗物所累，或惯于同俗人交往，会觉得身心受到束缚。一旦回到自然界去，自然就可以发挥其医疗的作用，恢复身心的本来真知。商人与律师走出纷扰的街市，搁下处世的心机，抬头看看天空、树木，就会觉得他们的人性又恢复了。”
我们曾经都是农民，但现在还有人能记起它吗？
在一个陌生的地方，旅人就不自觉地放下了金钱的追逐、名利的诱惑，从而更容易找到人间的真诚和友谊，进而实现身体与心灵的完全放松。
不过，旅人也不必一味尊崇原始的、未开发的地方的民风民俗，到了顶礼膜拜、无以复加的地步，以为原始宗教和简单生活就可以拯救现代人的精神失落与困惑。毕竟，人类的主题是认识自然、改造自然，要过文明现代的生活。
出外旅游的人终究还是要回来的，那种落后、单纯和宽松的环境并不是人生的真正需要，要进步还是要在城市中。这就是“放假”的涵义。假期可长可短，但回来之后，你的心态应该更平和、更上进了——因为你的身心得到了调剂，也看到了比自己差的人是如何生活的。
繁忙紧张的都市生活是我们的常态与宿命
教练时间：
1、生活需要丰富多彩，心灵需要多种刺激，这是保持活力与热情的必要手段；
2、旅行不只是用眼看世界，更要投身其中，用心去感受，获得一种新的生命体验；
3、世界上有多种生活、多种人，通过旅行，我们可以更好地认识自我，更加珍惜当下的生活。
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