今天，我們生活在城市中，工作、生活均在大樓裡，用的、吃的不是自己勞動所得，而是交換來的。我們工作受約束，生活被規範，一舉一動皆要符合一個“文明人”的形象。
文明意味著有序、理智和便利，文明社會中的人被要求節制、服從和奮鬥。時間久了，我們會覺得精神受到抑制，生命力不得施展。甚至，我們忘了曾經來自何處！
美麗的自然風景能起到淨化心靈的作用
於是，我們需要對當前的世界、當下的生活放一個“假”，換個環境。這就是旅行！或者，叫作旅遊！
如果是城裡人往農村跑，嚮往荒涼的西部，發達國家的人跑到第三世界國家度假、休閒，這就是本文所講的那種文明放假的旅行。即，暫時地脫離文明、發達、繁榮的世界，到落後、單純和寬鬆的環境中去。
“文明的放假”，是我們對先進的反叛和“根”的依戀。節制會帶來緊張、服從讓人壓抑、奮鬥讓人疲憊，為了擺脫緊張、壓抑和疲憊，使自己放鬆一番，人們便喜歡到自然中去，到文明相對落後的地方去。
騎車旅行雖然辛苦，但卻能看到不一樣的風景，難忘的體驗
自然是人的“家”、人的“根”，自然旅遊就是回過頭來，在本真的地方找到失落的家園。旅人不僅要置身於山巔水湄，去那些沒有文明痕跡的地方，還要在行為接近“自然”，如安步當車，棄樓廈而宿農家，舍美味而粗茶淡飯……
愛默生說，“人假如朝夕營營，為俗物所累，或慣於同俗人交往，會覺得身心受到束縛。一旦回到自然界去，自然就可以發揮其醫療的作用，恢復身心的本來真知。商人與律師走出紛擾的街市，擱下處世的心機，抬頭看看天空、樹木，就會覺得他們的人性又恢復了。”
我們曾經都是農民，但現在還有人能記起它嗎？
在一個陌生的地方，旅人就不自覺地放下了金錢的追逐、名利的誘惑，從而更容易找到人間的真誠和友誼，進而實現身體與心靈的完全放鬆。
不過，旅人也不必一味尊崇原始的、未開發的地方的民風民俗，到了頂禮膜拜、無以復加的地步，以為原始宗教和簡單生活就可以拯救現代人的精神失落與困惑。畢竟，人類的主題是認識自然、改造自然，要過文明現代的生活。
出外旅遊的人終究還是要回來的，那種落後、單純和寬鬆的環境並不是人生的真正需要，要進步還是要在城市中。這就是“放假”的涵義。假期可長可短，但回來之後，你的心態應該更平和、更上進了——因為你的身心得到了調劑，也看到了比自己差的人是如何生活的。
繁忙緊張的都市生活是我們的常態與宿命
教練時間：
1、生活需要豐富多彩，心靈需要多種刺激，這是保持活力與熱情的必要手段；
2、旅行不只是用眼看世界，更要投身其中，用心去感受，獲得一種新的生命體驗；
3、世界上有多種生活、多種人，通過旅行，我們可以更好地認識自我，更加珍惜當下的生活。
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