如果你剛學會抽菸請仔細看 水來沖淡煙的危害 很多人吸菸後總是感覺口渴，這是你的身體在自我求救啊。水是生命之源、人體之本，水是焦油的天然剋星。所以抽菸的人養成喝水的習慣吧。喝水時可加入一些蒲公英，大家對蒲公英最熟悉的，就是清熱解毒、祛火消炎、消腫散結、利尿通淋的作用。其實這些都和排毒有關係，清熱解毒不用說，可以直接解毒。消腫散結也是將毒素排除，減輕病灶內毒素的過程，而利尿通淋，是增加排尿量，可以通過增加排尿量來帶出體內積累的有毒物質。
新開包的煙不能立即抽在煙的生產過程中，各種化學添加劑和粘合劑及非菸草物質所產生的各種異味和有害成分，都存留有新的煙盒中，我們必須把這些毒氣排除掉，才能夠還其菸草的本來面目。所以，開盒後讓它散發一下，三分鐘以後再吸；這會大大降低吸菸對人體的危害。
一隻煙要一次吸完 有些菸民為了少吸幾支煙，將一支菸分幾次吸，掐滅了再吸，他卻不知道再吸的煙是掐滅後形成的炭化煙！炭化煙是不能吸食的！煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。
科學的吸菸方式
一隻煙的長度（84毫米），黃金分割處是最佳的吸食位置，也就是說只抽菸的大約三分之一處，剩下的三分之二就不要再吸了，這樣對健康最有利。因為煙在吸前三分之一時，剩下的三分之二的煙支也在起著過濾作用，隨著煙支的縮短，有害物質會不斷增加，煙的味道也變得越來越差，一般的吸菸族吸到此處時恰好可以解了自己的煙癮。
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