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01
真有“中國特殊體質”嗎？
我們80後這一代，從小就被上兩代人灌輸著“中國特殊體質論”長大，夏天也不敢少穿，不到30度不敢開空調，怕著涼；酷暑不敢喝冰水，冰激凌不敢多吃，怕腸胃不舒服。
“中國特殊體質”在世界上也是聞名的，在國外餐廳吃飯只提供冰水，但酒店卻都會主動提供電熱水壺給我們使用，沒辦法，從小喝溫水長大的孩子，就是個“行走的保溫杯”，腸胃對溫度的敏感真是到了令人髮指的地步！
事實上，人體的體溫是37度，不論你喝多少度的水，到體內的溫度都是一樣37度的，當然這個理論對於爺爺奶奶外公外婆們是說不通的，因為他們會反駁，那你喝了冷的是不是要在體內加熱？這樣不就傷腸胃了？他們光是想想就覺得會拉肚子的！
以下引用一段裴醫生科普文中的文字——《孩子能喝冰東西嗎？》
“
問：一歲半的寶寶能喝涼開水，能喝剛從冰箱拿出來的酸奶嗎？
答：能，都能。喝水要喝溫水，這大概是國人特有的習慣，這可能是受中醫思想的影響。中醫認為吃生冷食物或喝冷水，容易導致胃寒。
以前水衛生條件差，飲用水被致病菌汙染，直接飲用後容易出現急性胃腸炎，導致腹瀉、腹痛、嘔吐等問題。古人不瞭解病原微生物，就可能把感染導致的急性胃腸炎症狀誤認為是“腸胃受寒”引起的。
”
02
喝溫水只是習慣，不是必須
如果你和我一樣，喜歡喝熱的，甚至喝了冰的就會不舒服，我可以很肯定的告訴你，我們只是從小習慣了這個溫度而已，而這樣的習慣很不好，首先，腸胃特別敏感脆弱，稍有不慎不是胃痛就是拉肚子，其次，經常喝熱飲容易增加食道癌的風險。
我作為一個典型反面教材，絕對不能讓孩子和我一樣，所以cici從6個月開始喝水起，就都是給冷水，就算大冬天也一樣，記憶中喝溫水只有兩種原因，一，病了，比如咳嗽時喝冷水會刺激的更嚴重，二，我爸媽講的太厲害，加點溫水讓他們停下來，誰讓他們的“養生”思維已根深蒂固呢？就連冰箱裡剛拿出來的酸奶，他們覺得非要用手捂熱才能喝，我也只能呵呵了。
cici因為習慣喝冷水，就算冰箱剛拿出來的水果、酸奶、冰棒都照吃，並沒有發生“養生黨”以為的那些腸胃不適，不可思議的是，就連我跟著她喝涼水也習慣了很多，所以說
喝冷水或溫水取決於習慣，而非必須！已經習慣喝溫水的人，你也無需刻意去喝冷水，因為腸胃會受不了，但對於孩子，請不要再讓他和自己一樣脆弱了！
03
熱了就開空調吧
雖然才是5月天，但最近氣溫一直飆升到30度以上，早在上個月我已經給cici開空調穿短褲短袖了，很多人有疑問，現在開空調太早了吧？emmmm……有人規定空調要幾月才能開嗎？
“老寒體”的老人們覺得一定要非常非常熱才可以開空調，否則是會感冒的，但是，老人和孩子對溫度的感覺怎麼可能一樣？身體不好的老人，30度還覺得很舒服，非要多給孩子多穿一件，而此時好動的孩子卻早已汗流浹背，所以千萬不要以大人的自我感覺去衡量孩子熱不熱。
開不開空調，取決於當天的氣溫、室內的溫度，從來就和時間無關，即使是28度的四月天開空調也是妥妥的，但是空調的正確使用方法很多人都忽略了，孩子病了可別讓空調來背這個鍋！
1、定期清洗空調，裡面的灰塵細菌簡直就是過敏兒的噩夢；
2、開空調前必須先開窗讓空氣先流通一會，待室內空氣不再汙濁後再關窗；
3、不要滿頭是汗的情況下，突然進入空調房，這樣必感冒無疑；
4、不要讓空調風對著人吹、不要讓風扇對著人吹，風真的會把人吹病；
5、開空調一定要保持恆溫，空調不要開開關關，設定一個舒適溫度，室內溫度達到後空調外機會自己停止運轉，人為的不停開關會讓溫度忽冷忽熱，非常容易生病；
6、一定要注意空調房的通風，3個小時左右可以開窗通風一次，不要長時間待在空調房裡，避免得空調病；
7、關空調外出一定要選擇室外溫度不太高的時候 ，比如傍晚，可以在外出前30分鐘-1個小時關空調，待室內外溫差不大時開窗通風一會後再外出；
8、最後，降溫首選開空調，不要選風扇，風扇不會製冷，更不要想省電！
以上也是我這兩年給cici開空調理論結合實際的經驗分享，希望能大家一些幫助！
04
空調開幾度合適？空調會導致關節炎？
有的人說空調不能開太冷，孩子體弱會生病，所以很多人居然可以開出28度這樣溫度，我想問你不熱嗎？到底是誰告訴你孩子體弱的？
開空調本來就是降溫的，而這樣的溫度有意義嗎？小孩新陳代謝比大人旺盛，還好動，本來就比大人怕熱，夏季人體的舒適溫度在19-24度之間，28度已經達到高氣溫度值了。
“老寒體”的老人們會比較怕冷，就拿我媽來說她可以在28度的空調房裡穿長袖長褲，也好心勸我要給cici穿長袖，她說小孩的關節要保護好，在空調裡露著關節以後會得關節炎的， 相信很多人家裡都有我媽同款，非要給孩子穿著長褲長袖，所謂本末倒置正是如此，在你們得關節炎的年紀應該還沒有空調這種東西吧，是因為得了關節炎所以在空調房裡才會覺得關節不舒服，而不是開空調會得關節炎！
以下引用一段關節炎病因研究的科普文——《關節炎是凍出來的？》
“
寒冷不會導致關節炎，過度使用才會
美國疾病預防和控制中心、美國關節炎和皮膚病研究所和美國骨外科協會——“因為長期反覆的使用導致關節面軟骨磨損或損傷。寒冷不會導致關節炎，也不會加重關節炎，但可能加重已有的關節炎症狀。”
”
你是不是恍然大悟，為什麼在28度的空調房裡，穿著長褲長袖的孩子依然揮汗如雨？別怪空調，真的只是因為你家空調開了跟沒開一樣！
在炎熱的夏天，請讓孩子好好享受空調、短袖、冰水吧！
END
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