第一種當然就要說薯片了，土豆本身就含有很多的澱粉，然後再用油炸，也是有著很多的油分和熱量了，小小的一包，相當於你一頓飯的熱量了！
第二種就是奶茶，這種東西是很多年輕人的最愛，特別是在夏天的時候，喝上一杯冰奶茶，真的是很美味了，但是這種美食的熱量達到了400多卡，相當於大半斤肉了！
第三種就是果乾了，很多人都覺得水果的熱量低，所以吃果乾的熱量也就低了，其實不是，水果本身就含有糖分，但是還不夠，需要加上很多的糖精，這樣吃起來更加的美味，熱量自然也就高了！
第四種就是標榜著零脂肪的乳酸菌飲料，不是說不會長胖，熱量其實是很高的，一瓶的熱量需要跑步兩個小時才能夠消耗掉，真的是打臉很多的商家廣告了！
最後一種是很多中國人的最愛，就是方便麵了，因為麵條經過了油炸，所以也是有著很多的油脂，比一頓飯還要高！對此你怎麼看？
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