廣大女性在懷孕的過程當中，隨著腹部隆起會產生妊娠紋，到了懷孕中期妊辰紋就會變得明顯，讓廣大的愛美女性朋友們造成生產後留下了妊娠紋，並且難以消除，很多辣媽為此苦惱不已，其實這些皺紋是因為皮膚出現鬆弛，所導致的主要原因，對於孕婦出現的妊辰紋該怎麼辦呢?抹什麼可以淡化妊娠紋呢?
首先我們需要了解妊娠紋形成的原因：
妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。初產婦最為明顯。一旦出現妊娠紋就不會消失，並伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。那接下來我們為大家提供幾種小妙招來淡化或者清除妊娠紋。
消除妊娠紋的5個小妙招
巧祛妊娠紋方法1：多吃維生素C
專家建議產後朋友多吃富含維生素C的食物。維生素成分有快速的淡化妊娠紋的效果。可以多吃如下含有豐富維生素C的水果，如柑橘、草莓、蔬菜、獼猴桃、番茄、草莓等。
巧祛妊娠紋方法2：多喝牛奶及奶製品
牛奶及奶製品富含維生素B6，能夠幫助改善症狀，增加皮膚的彈性。所以專家建議多喝牛奶和豆奶等奶製品。想要巧祛妊娠紋的朋友，記得多喝牛奶咯，既美白皮膚又可以去掉妊娠紋，何樂而不為呢?
巧祛妊娠紋方法3：適度按摩
專家建議在腹部塗上專祛妊娠紋的乳霜或者橄欖油，橄欖油安全無毒又實惠。巧祛妊娠紋：選擇橄欖油塗抹在有妊娠紋的地方，然後適度的按摩二十分鐘。這有助於增加皮膚彈性、滋潤肌膚，令皮膚再生，妊娠紋淡化。
巧祛妊娠紋方法4：冷熱水交替沖洗
巧祛妊娠紋方法5：蛋清去妊娠紋
蛋清，大家常見的材料，就是這麼簡單的材料可以巧祛妊娠紋哦!蛋清富含蛋白質和少量醋酸，可以增強皮膚的潤滑作用，能夠巧祛妊娠紋。
以上小方法呢 簡單實用，廣大辣媽們不妨一試，那麼準媽媽們在懷孕期間，有沒有好方法可以預防妊娠紋的發生或者減輕妊娠紋的方法呢，當然有，下面我就介紹一下準媽媽們在懷孕期間應該注意什麼。
準媽媽預防妊娠紋的方法
1、懷孕前準備
腹部肌肉張力維持很好的婦女，其膠原纖維斷裂的機會也會減少，因此懷孕前可以做一些仰臥起坐的運動，強化腹部肌肉、增加張力，做為第一層的保護，才不會在懷孕時逐漸脹大的子宮，直接衝擊到真皮。另外，由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，如果飲食中蛋白質含量不足，其修復過程中缺乏蛋白質復原，所以含豐富蛋白質的食物可以多攝取。
2、控制體重增長
孕期體重增長過快，就容易長妊娠紋。建議孕婦每個月的體重增加不超過2公斤，整個孕期應控制在11~14公斤。
2、均衡飲食
懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
3、做適度的運動
懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕後也要做適度的運動，做一些簡單的家務是個很好的方法，這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。
4、皮膚護理
孕中期至產後一個月，使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油進行護理，懷孕四、五個月以後就開始按摩，尤其是大腿、臀部、胸部下方要特別注意，如果已產生一點細紋，勤於按摩可以淡化每天1~2次為宜。能促進血液循環，增加皮膚彈性，可以很有效地預防妊娠紋產生；孕期肚皮的皮膚比較容易癢，禁止孕婦抓肚皮，因為抓癢的時候，會破壞真皮膠原纖維的結構。
5、使用專業的去妊娠紋產品
這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。
6、使用孕婦內衣以及託腹帶
懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生;而使用託腹帶除了可以減輕孕媽媽腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
7、泡熱水澡也會對膠原纖維造成不好的影響，容易產生妊娠紋。
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