鼻塞、流涕、打噴嚏等鼻炎症狀，困擾了非常多的人，每當鼻炎發作時，對工作生活的影響很大，要拿鼻炎怎麼辦？怎麼做可以緩解呢？
方法一：就是要在日常生活中多喝水，並且，要保持居住環境的通風，保持空氣乾淨，還要注意保暖和防止感冒。有鼻炎的人，平時出門可以多帶口罩，以免空氣中的細菌和灰塵進入鼻子中，以免鼻炎復發。
方法二：就是要注意對身體的保護，經常運動，這樣可以增強免疫力，鼻炎發作的時候也不會那麼難受。清晨起床的時候，儘量多用冷水洗臉，刺激鼻孔。
方法三：是不能用手去挖鼻孔，這樣是很不乾淨而且很不安全的，這樣做會讓鼻子被破壞，反而會加重鼻炎。
方法四：清洗鼻腔
怎樣清洗鼻腔？用冷水來清洗，用冷水來清洗還能增強鼻腔的耐寒能力。還能滋潤鼻腔黏膜，適當揉搓鼻樑還能改善鼻黏膜的血液循環。用雙手捧著清水灌入到鼻腔內就好，要連續5次左右，然後掐住鼻樑，接著就上下揉搓，大概是20次左右。
方法五：喝白芷藿香茶
取白芷2克、藿香3克、薄荷2克、甘草1克、生薑3片，水煎代茶飲，早晚1杯；不想煎煮，則可取制好的白芷藿香茶包，開水沖泡5分鐘後，溫服即可，可反覆多次沖泡直到色淡。
藥理 ：白芷以根入藥，有祛病除溼、排膿生肌、活血止痛等功能。主治風寒感冒、頭痛、鼻炎、牙痛。藿香味辛，微溫，歸脾、胃、肺經，芳香化濁，和中止嘔，發表解暑。薄荷是中華常用中藥之一，它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。甘草氣味微甜，主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等。生薑在中醫藥學裡具有發散、止嘔、止咳等功效。白芷藿香茶通過5種食材聯合作用起到緩解鼻塞流涕，改善鼻炎的作用。
方法六：做鼻操
鼻子操怎樣做？上下按摩鼻子，按壓迎香穴就能有效緩解過敏性鼻炎症狀。能夠促進血液循環、增強免疫力，這種方法對於緩解過敏性鼻炎症狀有很好的功效與作用。
具體做法是怎樣的呢？用食指指尖置於迎香穴這裡直接做一個旋轉揉搓，利用鼻吸跟口吸，吸氣的時候向上、外揉搓，呼氣的時候的相反揉搓。那要揉多久多少次呢？這個要看情況，標準就是按摩到鼻子裡有點酸脹但又舒適的時候就可以了。
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