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可以練，而且有幫助。
1.高血壓對身體最大的危害？
高血壓會造成動脈血管病變，導致血管壁受壓、血管壁增厚、血管彈性降低，這時血管極易發生動脈粥樣硬化，最終導致血栓。血栓如果出現在腦血管，很容易造成腦梗死、腦栓塞，出現在冠狀動脈處就會引發冠心病，以上這些疾病都會引發猝死。而且如果血壓波動較大或驟然升高，導致心、腦、腎等靶器官的損害都很嚴重。因此，高血壓的最大危害在於血壓的“高”，必須堅持服用降壓藥控制血壓。
2.練健美對血壓有什麼好處和壞處嗎？
是健美運動有其獨特性，就是需要爆發性用力，尤其在高負荷、大強度的個別訓練時，甚至需要憋氣衝擊更高重量；此外，一些健美訓練動作需要身體大幅上下運動、腦袋低於心臟等姿勢。以上這些都會造成血壓短時間內大幅攀升。對於健康者來說，這不是問題，但對於高血壓患者來說，就容易造成危險。
3.結論
你的血壓為140/90,無論舒張壓還是收縮壓都偏高，屬於需要用藥控制的標準啦。如果通過吃藥把血壓控制在良好水平，進行一般日常活動以及中等強度的體育運動，都是無妨的。
但考慮到高強度健美訓練的負面作用，建議用藥後血壓良好的高血壓患者，可以適當參加健美訓練，但務必規避大負重、高強度的動作，規避頭朝下的動作，避免憋氣，不使用力竭的方式刺激肌肉，不採用每組次數過低的訓練組。同時應該結合中等強度的有氧運動，從而保持身體健康，良好地控制血壓。
健身界
答：一、我個人不建議血壓高的人進行高強度的力量訓練，適當進行低強度、短時間的力量訓練，以有氧訓練為主更安全，也更有利於降低血壓。
二、通過吃藥降低血壓我個人認為其實並不能從根本上解決問題，只是治標不治本的權宜之計。商人出於商業利益，賣藥的角度考慮，當然希望更多人長期吃降壓藥。
三、除了遺傳性原因導致的高血壓之外，降低血壓更健康、更安全的方法就是養成健康的飲食習慣，比如，降低食鹽的攝入量、間歇性禁食、以蔬菜為主等，都能達到非常好的降低血壓效果。
四、通過養成健康的飲食習慣，從根本上解決高血壓問題之後，是完全可以進行力量訓練的。
佳林健身探索
血壓140/90已經算是臨界高血壓，最好不要做力量型訓練，因為力量型訓練屬於無氧運動，運動強度較大，在訓練過程中很容易憋氣，從而造成血壓的快速升高，其次，一些活動劇烈的有氧運動，如搏擊，快速健身操等等的類似活動儘量不要做。吃藥只是能暫時的緩解高血壓症狀，高血壓憑吃藥很難治癒，所以就算吃藥也不要去嘗試一些劇烈力量型無氧運動。
高血壓患者可以嘗試一些持久性的相對平和的有氧運動如慢跑，太極拳，瑜伽，交際舞等健身運動，患者可根據自己喜好選擇適合自己的無氧運動，從而達到鍛鍊身體的目的。
活躍的根號三
理論上來說，高血壓最好不要進行強度較大的力量訓練，特別是深蹲，硬拉，臥推的大重量訓練，通常需要憋氣屏息，容易讓血壓衝上一個危險的高度。
從飲食上來說，力量訓練人群大部分人希望自己增重，因此吃的都比較多，與高血壓患者的健康飲食指導是相違背的。
血壓140，90，只能說是稍微偏高，並不嚴重。可以進行一些力量訓練，但強度不能太大，以低強度多組數為主。有些人的高血壓只要把體脂和體重降下來，血壓自然也就降下來了（當然，有生理性和病理性的區別）
其實，正常血壓人群，在大重量健身過程中，血壓也會飆升的非常高。在大力士比賽中，甚至能看到很多選手的毛細血管崩裂。但這是一個短暫過程，隨著健身的結束，血壓也會降低下來。所以，只要控制強度，在健身過程中，你的血壓並不一定比正常健身人群的血壓更高。
服藥控制高血壓，血壓在正常範圍內，是可以進行力量訓練的，但是要以低強度多組數為主。為了安全，只要別做高強度屏息類動作就可以。
有氧運動和低強度多組數的力量訓練，可以擴張血管，對降低血壓是有益處的。
新手健身引導者
兔爺老李
140.90能做的。我從180.120.降到140.90的時候，我每天都堅持有氧運動四十分鐘，剩下的四十分鐘就是力量訓練，增肌訓練。不過血壓高患者注意，力量訓練一定要慢，一是血壓患者的需要，二是力量訓練動作必須要慢，只有慢才能達到肌肉拉伸從而達到增肌的效果。堅持一段時間血壓應該能降到130.80.的。因為運動本身就能降血壓的。有氧運動也要慢。
男亽
安全起見，最好將血壓控制在標準範圍值內再去做力量訓練，因為有些訓練容易導致血壓指標異常，現在收縮壓140本就偏高，舒張壓 90，有一些壓差存在，所以一定要做力量訓練，我個人更建議把壓差控制好，畢竟發生意外的話，得不償失，不要拿自己的身體去做賭博。吃藥之後，血壓指標平穩了，可以做力量訓練，應該不會有什麼問題。
楊碩58030301
不建議力量訓練，健身的目的就是找到合適自己的運動方式來提升自己的健康指數。
力量訓練完畢後那種肌肉高密度充血的狀況我能想象的到對您現在的狀況非常不好，所以不要去追求力量訓練，不管吃不吃藥都不要去嘗試。
根據您的情況推薦去做一些慢性舒緩的運動，比如打太極拳。
打太極拳既能強身健體增強免疫力，還能修身養性，平氣凝神。
