很多時候，尤其是遇到節日的時候，我們總是會想要回家，但是，一想到家人會催嫁、催婚，心裡就特別反感，這個時候，小練勸你還是要儘量保持身材，鍛鍊身體，讓自己變得更加優秀，從而讓我們成為眾人追捧的對象，或者養成好嫁氣質，就再也不愁嫁了呢。
1、駱駝式
↑不知道你有沒有這樣的感覺？現在逢年過節的時候，真的是很糾結，想回家，但又不想回家，為什麼會出現這樣的情況？還不是因為家人總是催婚、催嫁，我們心裡雖然知道家人是為自己好，但是心裡還是很不舒服的呢。
動作詳解：雙膝跪地，大腿及以上部分向後彎曲，重點是舒張腹部肌肉，然後雙手自然下垂，雙手觸及腳尖。
2、輪式變式
↑但是，我們還是要學會體諒一下親人的，他們無非就是想要讓我們更加幸福，我們要盡力迎合他們才對，畢竟我們一天天的長大，他們在變老。
動作詳解：雙腳站立在瑜伽墊上，然後雙腿彎曲，並且要不也要彎曲，向後彎曲，雙臂向下伸展，雙手反向觸及地面。
3、輪式變式
↑其實，我們要學著接受家人們的關心，讓自己學會好嫁氣質，也可以去鍛鍊、健身，讓自己變得更加完美。
動作詳解：山式站立，雙腿儘量併攏在一起，並且以腰部為中心，上身向後彎曲。
4、舞王式
↑其實，讓身體變得越來越完美是能夠有助於我們養成好嫁氣質的，而且還能夠增大我們偶遇的幾率呢。
動作詳解：山式站立在地面上，彎曲腰部，將上體向前彎曲，並且在彎曲的同時，左腿慢慢抬起，雙臂向上伸展，抓住左腳。
5、一字馬式
↑其實一字馬這個體式並不是很難，你感覺難，那是因為你在練習這個體式的時候身體還不夠柔軟，從而讓我們感到很吃力。
動作詳解：雙腿一前一後放置，並且腰部向下壓縮，雙手觸及地面，輔助身體下壓，完成一字馬體式。
6、一字馬變式
↑好嫁，說白了就是女生已經到了年紀，想要嫁人，但是還沒有合適的，所以，練習瑜伽或者鍛鍊，就是為了能夠讓自己培養出好嫁氣質呢。
動作詳解：利用雙手觸及地面，並且運用腰部的力量，將雙腿移至身體上方，並且前後拉伸雙腿。
7、半月式變式
↑當然了，最主要的還是要靠我們自己，身體是自己的，未來自己的，讓自己在最好的時候，遇到最完美的TA，不是最好的結果嗎？
動作詳解：山式站立，上身向左扭轉，側身立在瑜伽墊上，並且右腿向上抬起，左側肢體支撐身體，右側肢體相互抓住。
單身不可怕，可怕的是你不想去翻身，要知道，好嫁氣質是可以培養出來的，你準備好開始去實施了嗎？大眼妹的單身閨蜜小伽已經開始行動了哦！
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